松or紧？干or湿？你私处的状态“达标”了吗？

女性的私处被很多人称为“秘密花园”，具有神秘性和隐蔽性，同时，女性私处也很脆弱，很容易受到各种疾病的侵蚀，需要精细呵护。对于女性私处大家了解多少呢？

快来自查一下这几个“标准”吧，看看你达标了吗？

评判项目1：紧度

疾病、分娩、年龄增长等因素，都有可能让女性的私处变得松弛。

姑娘们可以在家里通过一种简单的方法自测松紧程度：洗净双手，将食指或中指放入阴道：

如果手指完全感觉不到肌肉收缩，属于异常情况，建议就医检查；

如果肌肉可轻微收缩，但仅持续1秒，完成1次，属于阴道松弛；

如果肌肉收缩明显，能持续2秒，完成2次，属于紧度较弱；

如果肌肉收缩明显并使手指向前运动，能持续3秒，完成3次，属于正常（标准）；

如果肌肉收缩有力，能持续4秒，完成4次，属于完美状态；

如果肌肉收缩有力，能持续5秒或以上，完成5次或以上，则属于过紧了。

评判项目2：长度

世上没有两个一模一样的“秘密花园”，每位女性的阴唇形态、颜色、大小等都存在个体差异，两侧阴唇大小不对称也是很正常的情况。

但其中小阴唇长度是需要留意的地方，当女性小阴唇宽超过4厘米，或外露明显超过大阴唇时，就属于肥大了，容易引起行走时摩擦不适、妨碍性生活等，可能需要手术纠正。

评判项目3：湿度

在女性性唤起时，私处会分泌出一定量的液体，起着润滑阴道的作用，被称为“巴氏腺液”。

正常情况下，女性在接受一定性刺激后，10~30秒就会出现阴道壁湿润等反应，随着时间或刺激量的增加，分泌液也会不断增多，量大概为一瓶盖左右。

但如果女性性唤起时间长，需要超过5分钟，且不足够润滑阴道，性生活容易出现干涩及疼痛感，说明私处分泌不足，在排除了疾病和前戏过短的因素后，可使用润滑剂来提高性生活体验。

当然，现实中也有一些女性“天赋异禀”，性唤起特别容易，不需要太多前戏，也会产生很多分泌物，私处特别润滑，这种也属于正常的，不用太过担忧。

只不过要注意的是，如果日常分泌物也多，那就可能是疾病的原因了，比如颜色改变、有异味，请务必尽快就医检查！

评判项目4：健康度

白带是女性健康的晴雨表，通常情况下，健康女性的白带是白色或透明，略有腥味或无味，带有黏性的。但如果出现以下异常变化，就要警惕是不是生病了！

白带色黄或白，呈豆腐渣样，质地黏稠，很可能是念珠菌性阴道炎；

白带色灰白或灰黄，有鱼腥臭味，质地稀薄，很可能是细菌性阴道炎；

白带色黄或灰白，有臭味，稀脓样如泡沫或泔水，很可能是滴虫性阴道炎；

白带色白或微黄，呈粘稠状脓性，量增多，需警惕宫颈炎。

无论是出现以上任何一种情况或其他异常，为了身体健康，不要害羞犹豫，快找医生看看吧！

不知道以上几点大家都“达标”了吗？每位女性的“私密花园”都有着各自的美，无论外观、形态、颜色、大小等如何，健康才是最重要。

如何呵护女性的“秘密花园”？

1. 选择穿着纯棉透气的内裤，每天洗净放在阳光下暴晒；

2. 饮食清淡一些，多吃蔬果，少吃刺激性的食物；

3. 每天用温清水从前往后清洗外阴，但不要冲洗里边，尤其在健康的情况下不要用洗液；

4. 日常可以适量多做凯格尔运动，也就是模仿憋尿的过程，感受盆底肌肉，先收缩再慢慢放松。这种运动对预防女性阴道松弛有一定的帮助。

来源：妇科病