《黄帝内经》把导致人体疾病的邪气称作“虚邪”,之所以叫虚邪是因为邪气只有趁虚才能侵入人体,而人体有“八虚”,邪气也最容易从这些地方入侵。
因此从中医角度来看,有一个养生的重要方法就是拍打八虚。
俗话说,拍打八虚,邪不可藏。那么到底要拍打哪八虚呢?
一拍两腋,化肝郁
肝有邪,其气留于两腋。两腋(腋窝),这个部位主要有四条经脉:肺经、心包经、胆经和心经。
拍打腋窝的功效:
1. 解郁闷
如果经常爱生闷气,肝气不畅,淤积此处,就会容易引起胸闷气短。
轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀,运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、多疑、手臂涨麻等症状。
2. 防治肝病、心脏病
平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋,阻碍了心经气血运行,不仅伤肝,也伤心脏。
腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常拍打按摩可以宽胸宁神、调和气血。
人因气急攻心产生昏厥时,可以弹拨极泉穴。极泉穴不仅具有宽胸理气的作用,还可以快速回阳,引血上行,使头脑快速清醒,使人快速平静下来。
3. 缓解手心汗
手心常出汗与心包经不收敛有很大关系,因为人的心包为厥阴经,是主收的,不收敛就会手心出汗。
二拍两肘,清肺气
肺心有邪,其气留于两肘。两肘(肘窝),这个部位主要有四条经脉:心经、心包经、肺经。
拍打肘窝的功效:
肘窝部分藏着两个穴位,一个是肺经的尺泽穴,一个是心包经的曲泽穴。
1. 清宣肺气、泻火降逆
尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用,对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干,以及咳嗽都有很好的治疗效果。
2. 降逆镇惊、泄热宁心
曲泽穴有降逆镇惊、泄热宁心的作用,对中暑、平时有心慌气短的症状,以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
3. 缓解皮肤瘙痒
肺主皮毛,拍打肘窝可以排解湿毒,达到止痒的效果。
由于湿热长痘痘,或皮肤到了冬天很容易发痒的人,可以试试这个方法判断是不是湿毒所致,夏天来了,南方的气候尤其容易湿热,拍打肘窝也是预防的好办法。
三拍两髀,健脾胃
脾有邪,其气留于两髀。两髀(腹股沟),这个部位主要是脾经走过之处。
拍打腹股沟的功效:
1. 加速气血运行,健脾和胃
这块区域是经络气血聚集的地方,经常拍打能加速气血运行健脾胃,化解由血脉不畅导致的血瘀痰湿。
2. 治疗妇科病
这个部位有两个对妇科病有奇效的穴位,气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处,大腿根内侧,具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用,而冲门穴在人体腹股沟外侧,有治疗崩溃带下妇科炎症的功效。
四拍两腘,养肾脏
肾有邪,其气留干两腘。两腘(膝盖窝),这个部位主要有两条经脉:肾经、膀胱经。
拍打膝盖窝的功效:
1. 补肾养肾
两腘是肾经流经之处,通过拍打这两个部位也能调理缓解肾部的一些问题。
这个部位也相当于人体的十字路口,通过拍打所产生的振动力,可以进行身体的疏通,使交通有序,气血恢复正常流转。
2. 缓解腰腿疼痛
膝窝处有一个委中穴,是足太阳膀胱经的穴位。俗话说“腰背委中求”,是说肩背痛、腰腿痛都可以针刺这个穴位进行治疗。拍打膝盖窝也可以起到治疗和减缓肩背、腰腿疼痛、坐骨神经痛的症状。
拍打方法
●四个手指并拢分别对准这八个部位,根据自身,可重复一个部位拍,也可交替拍。
●力度由轻到重,力道不宜太大。
●拍完后注意避免受寒。
●可以每天拍打一次,每个部位3~5分钟左右即可。
1. 拍打腋窝
2. 拍打肘窝
3. 拍打腹股沟
4. 拍打膝盖窝
注意事项
如果拍出痧点瘀斑,说明此处有毒素、邪气、病气。现在把它拍打出来,对身体有益。需要注意的是不能太过,不要追求每一次都要出瘀。
另外,对于重症或久病身体羸弱的人,最好不要过重刺激,在部位轻轻地推擦即可,也可以起到辅助作用。
最后希望我们平常多拍打拍打这八虚,赶紧将它分享给身边的人吧,持之以恒,一起来拍一拍,赶走邪气。
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