老中医来不及一次说清楚的9个失眠“秘诀”...

1、入睡难——根结——肝郁气滞（心情郁闷、生闷气）

2、睡不久——根结——瘀血内阻（面部色斑、偏头痛）

3、易早醒——根结——营卫不和（气血不和，体质差）

4、睡不熟——根结——肝郁化火（脾气急躁、爱发火）

5、睡不实——根结——痰热内扰（口苦痰多、思虑重）

6、做噩梦——根结——心胆气虚（胆小害怕、易惊醒）

7、不解乏——根结——心脾两虚（形体消瘦、脸偏黄）

8、梦特多——根结——心肾不交（心烦意乱、腰酸软）

9、常盗汗——根结——阴虚火旺（心神亢奋、手脚热）


【失眠的危害有哪些？】

1、增加心脑血管疾病的风险；
2、患老年痴呆的几率大大增高；
3、诱发肥胖、脱发、长斑，加速衰老。
4、引起血管收缩，导致血糖、血压升高 ；
5、严重者脑溢血、猝死等；


【失眠该怎么办？中医有细节】

中医认为：对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：针对失眠，食补优于药 补。

张仲景在《金匮要略》里指出：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'

茶汤材料及组方原理如下：

①酸枣仁——养肝血
②百合——养肺阴
③桑葚——益肾精
④莲子——宁心神
⑤茯苓——健脾胃 
⑥核桃——安脑神
⑦大枣——补气血
⑧甘草——和五脏
⑨佛手——疏肝气

以上食材经过科学配伍，对失眠有很好的调理效果，每天泡一袋，五脏安，六腑平，重拾婴儿般睡眠！