变向不灵活？试试这样的脚感训练

以右脚为例，左脚站住不动，右脚按上述方法来控制球，这主要是为了方便大家的右脚熟悉球感。

 

右脚还是控制好球，左脚在右脚做动作时不停的跳跃。

右脚动作不便，左脚前后跳跃移动，这有助于在实战中身体重心的改变。

单脚腾空轮流用内侧和外侧触球

将球往外侧一拨后迅速往内侧一拨，双脚交替不断循环。