(前排坐者左一为和保森，中坐者为和学俭前辈，前排坐者右一为本文作者夏春龙）
中华武术源远流长,太极拳作为武术一大名拳，千百年来一直深受武林青睐。在太极拳百花园中，陈、杨、吴、武、孙五式享有盛名，广泛流传到大江南北。而赵堡和式太极拳由于不轻易外露故鲜为人知。和式太极拳乃和兆元先生（生一八一0年一八九0年）所创。
和兆元先生为河南省温县赵堡镇人，幼年从师本镇陈清平先生学艺。经数载悉心苦练得其真传，其武功出尖拔萃。拳术、推手，刀，枪，剑，棍无所不精。
清朝末年保礼部尚书李棠阶进京，因武艺高强，被朝廷封为例授武信郎。和公在京期间将周易原理与实际技击经验，同太极拳各招各式相融合，并修改润色增补了技击性较强的拳势，将太极拳提高到了新的水平。经师门授意，另树一帜，始称和式太极拳。
和兆元传子和润芝，和敬芝。敬芝文武并茂，曾辅佐两江总督张之洞，朝廷封例授文林郎。著有《高手武技论》一书。和敬芝传侄和庆喜，和庆台。和庆喜为弘扬和式太极拳做出重大贡献。造就出一大批技艺高超的弟子，著名的有郑伯英，郑悟淸，郭云，和学信，和学敏，和学慧，郝玉朝，柴玉柱，刘圣英等。一九三一年郑伯英去河南开封打擂，一举夺魁威震武坛。和庆喜传侄和学信，和学慧。和庆台传子和学俭。以上历代传人与众门人,为和式太极拳的确立奠定了人才和普及的基础。
为了把和式太极拳更好的推向世界。现任和式太极拳研究会会长和学俭，与侄和保森，侄孙和有禄，四川万县夏春龙等。众人多方努力。于三年经县以上各级有关部门的批准，成立了和式太极拳研究会。为以后的发展奠定了良好的基础。
和式太极拳有以下几个显著特点：
一丶拳架72式细分108式，式式皆为立圆圈。全身分：肘、肩，腕、足、膝、胯，腰腹七圈 。
二、以太极十三式：一园、 上下 、进退、开合、出入、领落、迎抵为理论，指导拳架的练法和用法。
三、走架遵循中、正、平、圆、轻、灵、柔、活八字要领。
四、拳架演练遵循三直：头直，身直，小腿直；四顺：顺步，顺脚，顺身，顺手；六合：手与足合，肘与膝合，肩与胯合，心与意 合；气与力合，筋与骨合。
五、推手 讲究上中下三盘四十八法，棚 、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、攥、扣、锁、撅、叠、挫、扯、掷、起、落、进、退、 腾、闪、园、转、含、拔、通、挺、环、管、吞、吐、缠、跪、挑、撩、劈、壁、挂、蹬、勾、掰、戳、点、蹦、跐、滚、捲。
六、在技击上擅长跌、打、掷、靠。
七、初学可有蹦窜、跳跃、腾挪动作，但无明显发劲动作。
八、以背丝扣贯穿于拳架的始终，
和式太极拳推手分单人推和双人推两大类。单人推主要为意念性推手，可单手推也可双手推。单人推定步练习，有左右里合圈，外开圈，左右平圈，前后立圈，左上右下，右上左下的斜圈等。圈可大可小，可快可慢。在圈中体会一圆。上下、进退、开合、出入，领落，迎抵。使意、气、劲浑圆一体。双人推可分单手推，双手推定步推，上下步推，活步推，大捋推，散推等。以活步推为主，讲究上中下三盘四十八法，以通为顺如禹疏九河，以其势而导之。且拳勇之势，故贵乎身灵也，尤贵乎手敏，身不灵则无以为推手之地。而手不敏亦无以为动身之、、、、和敬芝《高手武技论》。手法要求拳无定向手似离弦之箭，快而有头臂如长蛇缠绕封击、大圈化小圈，小圈过大圈。化而可打过劲击人。身法上近人近身，不贪不欠固守身正，阴重而阳轻。步法上，打死不退步，退步必伤人，脚晓虚实步要过人，进退自如，三法相合有意而不露形。起落相随，身步手三者齐到，粘之如胶、击之如电。打人无不在惊险。有惊骇而不疼痛，人不知我我独知人，英雄所向无敌。和式太极拳器械，是在套路架式及太极之理的基础上，融进实用技击贯穿成 套路，讲究自然大方实用。在意念导动下神气贯注。浑园一劲无一处非太极。涵蕴阴阳八卦之理。应用刀枪剑棍之术。再现了器械是手的延长之意。器械套路有太极棍、单刀双刀、单剑双剑、枪等。趙堡和式太极拳继承了，中华技击术和健身养生术之精华。集内功、武术、养生于一身，熔一圆、上下、进退、出入、开合、领落、迎扺为一体。充分分体现了太极这一哲理，武术文练，以武修身、以术修心，兼收武功、养生、健美之效，实乃中华武术之瑰宝。
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