你懂得喝水吗？
现在每次在街上看到有人喝冷饮、有人吃冰激凌、在饭馆看到有人喝冰镇的啤酒、有人喝加冰饮料......我都会毛骨损然。尤其是夏天，冰镇冷饮特别畅销，大家都为了解暑，爽快一时，却给自己身体带来巨大的伤害。别被自己的无知，伤肾伤元气。
你把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度37℃，
是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？
是脾和胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精华，也就是（元气）转成热能来给它煮成37℃，长此以往就把你的肾调虚了。
试想一下，你从5岁开始喝一些冰水、吃冷饮、冰淇淋、聚会一次就喝好几捆冰镇啤酒.....这样喝20年，也才25岁风华正茂时，而你的肾会伤成什么样子？
倘若你是女性就更应该注意了，因为女性承载着一个家庭绵延后代的使命，如果你一直坚持喝这些冰水等，那么体寒、肾虚、宫寒、湿气重、痛经统统会找上你，你会因为自己的无知，导致不孕不育，一个女人甚至是整个家庭的全部幸福可能因此断送，这是极有可能的事！
所以，无论春夏秋冬，请坚持多喝温热水！就是为了养肾，养阳气！且不要贪一时口快，而伤害自己。
【常按5穴位养肾又长寿】
人体按摩穴位，在中医中是很好的养生保健方法，如今的中医推拿、盲人推拿、等等不都是按摩的作用吗？按摩以下几个穴位能够养肾，延年益寿。
1、内关穴：心脏的保护伞。内关穴位于腕横纹上2寸处。
对于心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。
2、太溪穴：慢性肾病的良药。位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主要针对肾脏疾病、慢性肾炎、糖尿病、肾病等人，重在补肾，非常有效。
尤其是肾炎病人，按揉太溪穴后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。
3、足三里穴：效如参茸的滋补品。位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。
针对症状：一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等人群。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可艾条灸。
4、合谷穴：抗击疼痛的自然疗法。位于手背，第1掌骨间隙之中点处。
适宜症状：各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。合谷穴具有疏风止痛，通络开窍之功。
5、关元穴：恢复活力，关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸处。
适宜症状：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速地、小幅度地上下推动。
常喝温热水+按摩5穴位，不仅补肾又长寿！！我是王禹越，我喜欢养生，也喜欢中医，喜欢了解儿童心理，喜欢做美食，喜欢把健康带给家人。你与我会是同频的人吗？微信：5872931
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