有些人体寒伴随着肾虚，那么肾虚体寒吃什么？养肾温补的食物是最佳选择，具体肾虚体寒吃什么呢？下面为您介绍补肾的温补食品。
1、羊肉粥
羊肉100克洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米100克淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。
2、桂圆核桃粥
将麦冬5钱及炙甘草3钱放入药袋中，与洗净的米1杯一同放入电饭锅中，加入6杯水，煮熟后去除药袋，加入桂圆1两及核桃1汤匙，焖约5分钟，加入调味料即可食用。强心补肺、温阳补气、促进末梢血液循环，适于心悸胸闷、动则易喘、经常感冒、鼻塞流涕等阳气虚弱者。
3、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，食肉喝汤。有温中补血、补肾祛寒的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。
几种食物调养补肾
一、这样搭配补肾给劲
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使持久，获得充分满足感。
二、强肾食谱
【西芹炒里脊】
材料：里脊肉2两，西芹1根，蒜1瓣，姜末1勺，生抽，淀粉，糖，盐
做法：里脊切丝，姜切末，加生抽一勺、淀粉适量，腌制肉丝15分钟。热锅下油,五成熟时加入蒜片，香味出来后可以把蒜片捞出，倒入肉丝滑散。五成熟时再倒入西芹片，翻炒均匀，可盖上锅盖焖30秒，放盐和少量糖后出锅。
【鸡腿菇小炒】
材料：鸡腿菇 西兰花 胡萝卜
做法：鸡腿菇清洗干净，把菌盖摘下来，根部切几刀；姜末，蒜末爆锅，下胡萝卜炒炒，然后加入鸡腿菇；西兰花事先焯好了，等鸡腿菇炒2分钟吧，放进去；过一会，加盐，一点糖，葱末，蚝油，翻炒几下，就成功了
【炒猪腰】
材料：猪腰，青椒，胡萝卜
做法：将猪腰洗净，去骚筋去外皮。猪腰打花刀。胡萝卜切片，青椒切片。锅中坐油，见热，大火爆炒加少许盐，至猪腰7分熟，酱油上色，装起。另起油锅，炒胡萝卜青椒片，放点盐。倒入猪腰，勾薄芡汁，即可。
【炒芹菜】
主料：芹菜500克，
调料：植物油30克，酱油15克，油皮3克，花椒1克，大葱5克
做法：切去芹菜根须，除去菜叶和老根，取其嫩梗放入清水中洗净沥水，切成4厘米长的段；将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至六成热时，放入花椒略炒即取出不用；再让入葱花稍爆，随即倒入芹菜翻炒均匀后，加入酱油、盐，再翻炒数下，即可出锅装盘。
【酸菜炒肚条】
原料：猪肚
配料：葱、蒜、料酒、油、盐、鸡精
做法：准备葱，蒜。猪肚洗净，加酒、姜片、盐小火熬60分钟。酸菜用清水侵泡切片。起锅热油，先把葱、蒜爆香。放酸菜进去一起炒，记得要多炒一会，把酸菜的水份炒出来一部分，加糖些许。肚条放进去猛炒一会，加点开水小煮一下下~~加盐、鸡精调味就好咯。
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