提升勇气的练习

在波斯湾战争结束时，一个奋战在油井大火的消防队员说：“一个胆怯的人是无法思考的。”

然而，我觉得是人就一定会害怕，如果一个人不害怕，那一定是用了什么药品，或着活在太虚幻境。

其实，上面的这两种说法，互相并不排斥，且都有其道理。

的确，我们生活在一个可怕的世界里，不要说战争、犯罪、天灾了，即便是在日常生活中，食品安全、环境污染、事业风险、失业问题、大病小疾、关系逆转等等，随时随地都可能发生。而救火是一项危险的工作，这是事实。现实生活也是如此，永远不会害怕是不可能的。

但与此同时，由恐惧来决定你的行为却并非必然的。当你满脑子充满恐惧，或者恐惧控制了你的决策系统的时候，你就几乎完蛋了。这就是那个消防队员重点说明的：人的本性是怕火的，然而如果完全受恐惧摆布，你就会完全无能为力。勇气是控制恐惧心理，而不是心里毫无恐惧。

有时候，当你感到有恐惧和疑虑时，就如同面临一条拦路的小河沟，其实你抬腿就可以跳过去，就那么简单。在许多困难面前，人需要的，只是那一抬腿的勇气。

庸庸碌碌和卓越成功的区别，并不是才能，而是敢于接受非凡的挑战。在你去尝试的时候，你可能不知道会发生什么；然而如果你不去尝试，那么什么也不会发生。

下面有几个帮助你提升勇气的练习，不妨可以试试——

练习一：问对问题！

在害怕、恐惧、犹豫不决的时候，

与其问：“如果我失败的话，会发生什么？”

还不如问：“如果我成功的话，会发生什么？”

和：“如果我不承担这个风险的话，会发生什么？”

如果觉得还是犹豫不决，请参考练习二——

练习二：大胆进言 + 练习说No！

一旦发现你自己不敢对某人说某些事情，克服恐惧大胆进言——有时候要先在自己的脑海里练习说“不”。

也许是对你的领导说实话；或是告诉某人“我爱你”；或是当你不想做某事却迫于压力说“是”的时候，干脆地对某人说“不”。

如果想极速提升勇气，请参考练习三——

练习三：极限运动！

不一定是去参加市面上的那些“极限”运动，只要是能够挑战自己的极限，让自己能够跳出舒服圈的，就可以尝试一下。

找一种看上去令人畏惧的活动，但实际上恐惧只是一种幻觉。可以是在游乐场里的过山车，或者是去蹦极，参加跳伞训练，或者强迫自己跳舞等等。

特蕾莎修女有以下名篇，可以帮助您提升勇气、大胆面对恐惧，其篇名叫做：

《不管怎样》

人们经常不讲道理、不合逻辑，

往往以自我为中心；

不管怎样，你要原谅他们。

如果你是好人，人们可能仍会

指责你自私自利，别有用心；

不管怎样，仍然做个好人。

如果你成功了，你仍会得到一些

虚假的朋友和一些真实的敌人；

不管怎样，仍然坚持成功。

如果你是诚实的和坦率的，

人们可能还是会欺骗你；

不管怎样，仍然要诚实和坦率。

你耗费数年心血建造起来的，

他人可能在一夜之间就把它摧毁；

不管怎样，仍然去建造。

如果你找到了平静和快乐，

人们可能会嫉妒你；

不管怎样，你还是要快乐。

你今天做的好事，

人们往往明天就会忘记；

不管怎样，还是要做好事。

把最好的献给世界，

可能永远不够；

不管怎样，仍把最好的献给世界。

归根到底，

这是你与上帝之间的事；

不管怎样，这和你与他们之间

从来就没有关系。

敢于挑战极限的愿望，使平凡的普通人变得卓越。不要等待别人，你可以让非凡的事发生！