博士妈妈说：
很多妈妈都希望自己孩子自带大长腿，长大后，男孩子像宋仲基欧巴那么帅，女孩子像宋慧乔妹妹那么美。妈妈们可千万不能让孩子输在在起跑线上，忽视孩子的身高塑造。
春季属于孩子们身高的增长速度的高峰期，青少年和幼儿在春季的增高幅度，普遍高于夏季和秋季，而在冬季身高增长则较为缓慢。
所以在春天，很多细心的爸爸妈妈们都会抓住好时机，给孩子们的身高助力！
身高遗传密码：35%像爸爸，35%像妈妈，30%后天环境
鉴于这样的遗传规律，有科学家编出了孩子身高的预测公式（仅供参考）：
男孩子身高=（爹身高+娘身高）×1.08÷2
或（爹身高+ 娘身高+13）÷2
女孩子身高=（爹身高×0.923+娘身高）÷2
或（爹身高+ 娘身高-13）÷2
所以，如果一味地以爸爸或妈妈身高为标准，来衡量孩子未来的身高是不正确的。
除此之外，30%后天环境具体包括哪些因素呢？
1、春季长高最快
世界卫生组织的调查发现，儿童在5月份生长速度最快，10月份最慢。
每年的5月份是大自然的春季，这时候人体的新陈代谢会加快很多。加上春季阳光也会比冬天充沛很多，孩子的户外活动的时间大大增加。
这些因素都为孩子长高提供了良好的条件。因此，在春季要特别注意宝宝的营养，为身高增长准备好充足的物质基础。
2、睡眠助生长
宝宝体内的生长激素在晚上11点至凌晨1点分泌最旺盛，如果这个阶段处于清醒状态，生长激素就会停止分泌。
所以，宝宝晚上必须在10点以前睡觉，才能使生长激素分泌达到峰值。
因此说，一天当中，夜晚是孩子长高的关键时期。保证孩子有一个非常良好睡眠，对孩子的长高非常重要。
3、蛋白质的摄取
不谈营养的长高秘诀都是伪秘诀。营养是孩子成长的核心。营养就相当于盖楼的泥沙，想要孩子长得高，就要给他足够的原料。
蛋白质是孩子长高的关键营养，日本的少年儿童习惯每天喝一杯奶，他们体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为世界上预期寿命最长的国家之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。
另外要注意培养孩子养成良好的饮食习惯，不偏食挑食。这样才能保证营养的均衡。
4、体育运动
体育锻炼促进孩子血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。
对孩子长高有促进作用的运动，医学上称之为纵向运动。比如跳绳、摸高、打篮球、打羽毛球等，这些能让孩子跳起来的运动，可以促进孩子长高。
但是举重这样的负重运动，要尽量避免让孩子做。
5、心理压力
开心的孩子长得快，别让压力“压”矮孩子。心理因素是影响孩子长高的一个因素，也是很容易被家长忽视的一个因素。
孩子心理压力过大会导致神经内分泌系统功能的紊乱，从而影响生长激素的分泌，最终会导致身高不长。
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