1、病生于天时不适应
《黄帝内经》讲：夫百病之始生者，
必起于燥湿、寒暑、风雨、
阴阳、喜怒、饮食、居处，
又说：百病生于气也。
这里的“气”，一是自然天地寒暑燥湿之天气。二是心志情绪之气。
这些话，说尽了人所有疾病的来源。
人要吃五谷杂粮，受四季阴阳，寒湿淤堵是现代慢性病的根源！
人的身体状态不能够保证每时每刻都那么理想。
我们身体里会有阴寒、湿气，
阴寒湿气要借什么力量发散出去呢？
除平时人力合理节劳节欲节饮食、规律起居运动外，还得借助天地的力量——冬病夏治！
病生于天时不适应黄帝内经讲夫百病之始生者必起于燥湿寒暑风雨阴阳喜怒饮食居处又说百病生于气也这里的气一是自然天地寒暑燥湿之天气二是心志情绪之气这些话说尽了人所有疾病的来源人要吃五谷杂粮受四季阴阳寒湿淤堵是现代慢性病的根源人的身体状态不能够保证每时每刻都那么理想我们身体里会有阴寒湿气阴寒湿气要借什么力量发散出去呢除平时人力合理节劳节欲节饮食规律起居运动外还得借助天地的力量冬病夏治
2、病生于阴阳不协调
阴阳失调、则气血不调。
最大的阴阳是男女。
男女最大的关系是什么？
夫妇。
很多疾病怎么来？
是从“夫妇”那里来的。
孔子讲的：“阴阳之道，发端乎夫妇”。
中医讲：“阴平阳秘，精神乃治；
阴阳离绝，精气乃绝。”
阴阳要和谐，也就是夫妇要和谐。
阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素，
很多疾病实际上是由这条路上来的，
夫妇不好，阴阳就不好；
阴阳不和了，那么生出来的子女，
又在这样一个阴阳不调和的家里生长，
这个子女不可能好。
现在很多父母带小孩来看病，反复的看。
中医也好西医也好，治好了以后又犯，
实际上根源在哪里？
在父母身上，在阴阳身上。
这点需要大家高度重视。
和谐的家庭，就是和谐的阴阳，
就是“阴平阳秘”，“精神”就“乃治”，
形神才能够健康。
这点弄不好，
吃再多的保健药都没用，
什么口服液都不好使。
病生于阴阳不协调阴阳失调则气血不调最大的阴阳是男女男女最大的关系是什么夫妇很多疾病怎么来是从夫妇那里来的孔子讲的阴阳之道发端乎夫妇中医讲阴平阳秘精神乃治阴阳离绝精气乃绝阴阳要和谐也就是夫妇要和谐阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素很多疾病实际上是由这条路上来的夫妇不好阴阳就不好阴阳不和了那么生出来的子女又在这样一个阴阳不调和的家里生长这个子女不可能好现在很多父母带小孩来看病反复的看中医也好西医也好治好了以后又犯实际上根源在哪里在父母身上在阴阳身上这点需要大家高度重视和谐的家庭就是和谐的阴阳就是阴平阳秘精神就乃治形神才能够健康这点弄不好吃再多的保健药都没用什么口服液都不好使
3、病生于情绪五毒丸
我们的心理行为直接影响健康，
至少有百分之五十的疾病
是由心理行为不健康造成的。
王善人将不健康的心理行为归纳为五点：
第一是怨，喜欢埋怨人。怨伤脾胃！
第二是恨。
怨恨：就伤“心”，
循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。
第三是恼，恼火。
恼：恼这个情绪伤的是呼吸系统，肺。
第四是怒，容易发怒。
怒：就是肝系统，肝胆。
怒包括闷怒、郁怒、大怒等，
这些在中医也是属于肝系统。
第五是烦。
烦：女同志喜欢讲“很烦人”“觉得很烦”。
“烦”就是肾上、生殖系统的问题，
烦这个情绪直接伤肾。
而影响人情绪的就是言语不和
跟年龄无关，跟阅历有关，可能别人的一句赞美能开心好久，在鲜花和掌声里渐渐迷失自己，生活在虚拟的梦里，不肯醒来。话不投机，火气十足，就会争论的面红而赤，不争上下不罢休。
怒则气上，喜则气缓，
怒是发怒，喜是高兴；
悲则气消，悲是悲伤；
恐则气下，寒则气收，
炅（jiong，即热）则气泄；
惊则气乱，劳则气耗，思则气结。
病生于情绪五毒丸我们的心理行为直接影响健康至少有百分之五十的疾病是由心理行为不健康造成的王善人将不健康的心理行为归纳为五点第一是怨喜欢埋怨人怨伤脾胃第二是恨怨恨就伤心循环系统的疾病跟恨是有决定关系的第三是恼恼火恼恼这个情绪伤的是呼吸系统肺第四是怒容易发怒怒就是肝系统肝胆怒包括闷怒郁怒大怒等这些在中医也是属于肝系统第五是烦烦女同志喜欢讲很烦人觉得很烦烦就是肾上生殖系统的问题烦这个情绪直接伤肾而影响人情绪的就是言语不和跟年龄无关跟阅历有关可能别人的一句赞美能开心好久在鲜花和掌声里渐渐迷失自己生活在虚拟的梦里不肯醒来话不投机火气十足就会争论的面红而赤不争上下不罢休怒则气上喜则气缓怒是发怒喜是高兴悲则气消悲是悲伤恐则气下寒则气收炅即热则气泄惊则气乱劳则气耗思则气结
4、病生于居处风水纳气差
居处对健康也有很大影响，
居处的环境实际上就是风水。
过去认为这个是迷信，是绝对错误的，
有没有风水？肯定有。
只要有中医就有风水，
风水跟中医是一个道理：
它们都讲五行。
怎么进气，门窗的走向，
纳什么气，就是阴阳，
就是五行，没有丝毫迷信。
人身是一个小天地，人身就是五行。
人的五行的秉受是不同的，
所以居住的环境，
阴阳协不协调，五行相不相合，
它会影响在这个环境里面居住的人，
他的心、他的身。
睡眠很重要。
人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。
我们刚刚讲到阳气是人的命根，
阳气靠什么补充？
阳气耗散的途径很多，
行、动、一切思维都在耗阳气，
举手投足都在耗阳气。
耗阳气的途径很多，
可是补充阳气的途径很少，
几乎就靠睡眠。
所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式，
也就是养命的唯一方式。
所以睡眠太重要了，大家不要等闲视之。
养阳气的一大法宝就是要早睡早起。
为什么要早睡？居处要“有时”，
睡眠要“有时”，为什么要有时？
因为天地的阳气在这个时候潜藏，
人在这个时候也是需要藏的。
我们说春生、夏长、秋收、冬藏，
↓
人体最好的藏的状态是什么呢？
↓
是睡眠。
↓
在睡眠状态下就养精蓄锐，
阳气就会获得很好的补给，
人的生命就可以持续发展。
病生于居处风水纳气差居处对健康也有很大影响居处的环境实际上就是风水过去认为这个是迷信是绝对错误的有没有风水肯定有只要有中医就有风水风水跟中医是一个道理它们都讲五行怎么进气门窗的走向纳什么气就是阴阳就是五行没有丝毫迷信人身是一个小天地人身就是五行人的五行的秉受是不同的所以居住的环境阴阳协不协调五行相不相合它会影响在这个环境里面居住的人他的心他的身睡眠很重要人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程我们刚刚讲到阳气是人的命根阳气靠什么补充阳气耗散的途径很多行动一切思维都在耗阳气举手投足都在耗阳气耗阳气的途径很多可是补充阳气的途径很少几乎就靠睡眠所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式也就是养命的唯一方式所以睡眠太重要了大家不要等闲视之养阳气的一大法宝就是要早睡早起为什么要早睡居处要有时睡眠要有时为什么要有时因为天地的阳气在这个时候潜藏人在这个时候也是需要藏的我们说春生夏长秋收冬藏人体最好的藏的状态是什么呢是睡眠在睡眠状态下就养精蓄锐阳气就会获得很好的补给人的生命就可以持续发展
试试3个中医调理步骤
1、调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。
减法: 三分肉七分素，忌过饱过思虑。
加法 : 《八段锦》之“调理脾胃须单举”。
2、养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。
中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。
减法: 切忌生气、熬夜、酗酒、过劳，“久视伤血”，节制用手机电脑。
加法 : 搓手心，最简单实用的养血保肝法。
两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做「负阴抱阳」的动作——右手包着左手。
3、远寒邪
“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。
减法 :
一是受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；
二是从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
加法 : 冬病夏治，保暖！保证正确的运动、睡眠。
试试个中医调理步骤调脾胃脾胃是气血生化之源灵枢决气中有中焦受气取汁变化而赤谓之血之说认为血液是通过脾胃运化生成的脾有统摄血液的功能所以治疗血证必须重视调理脾胃减法三分肉七分素忌过饱过思虑加法八段锦之调理脾胃须单举养肝血肝藏血主疏泄调气机有助脾胃运化因此养肝血是调气血的根本中医认为肝郁则脾虚郁闷暴怒的情绪会损伤肝脾导致气血耗伤此外人卧血归肝科学研究发现人在睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的倍减法切忌生气熬夜酗酒过劳久视伤血节制用手机电脑加法搓手心最简单实用的养血保肝法两手伸直手心相对上下搓前后揉然后两手做负阴抱阳的动作右手包着左手远寒邪血得温则行得寒则凝寒邪会让血液瘀滞经络不畅气血生化受阻极易导致关节病变肠胃不适或诱发咳嗽减法一是受凉如洗冷水澡趟凉水吹空调等二是从饮食中来主要是进食冰凉的食物如冷饮冰镇水果等加法冬病夏治保暖保证正确的运动睡眠
