山人与你准时相约，每日08：55
无需赘言的讲:内家拳所说的龙劲就是人体脊柱发出的劲力，是直立变化之劲力。其劲力发自脊柱，经过严格正规训练的脊柱之劲力伸缩旋摇似腾空之龙，故日龙劲。其取龙形搜骨之名既有寻力之源又有力从根发之喻；据此可渐渐知晓精进武功的重要路径与方向。虎劲是炸扑劲力，发自腰腹、力达八荒。启动于丹田，鼓荡至周身；与脊柱之龙劲合成为万向的复合劲力。虎劲是在人体的骨盆、腰椎、两胯的连接肌腱经过深入持续的内家拳功修炼被逐渐激活、强化、使人体出现并形成的类似猛虎才有的腰胯之功。故此俗称：虎劲。
观察当下习武者所谓的龙劲，大都存在着脊柱发出的龙劲与脊背（后背）发出的挣力的概念与实质的混肴不清。分清这两者的目的，是为了使发力的机制更接近整体劲力形成的客观要求。道理很简单：脊柱是人体运动的中枢，只有脊柱主动而非被动的情况下才会出现与形成骨架传功的整体运动模式。虎劲的问题是胯部与裆部的训练概念与实质的指向内涵不明，胯是指连接骨盆区域的一部分即腰椎与胯骨的契合处；裆部一般所指左右两腿根部的连接处。这里要着重说明是的是：习武者只要修炼至开胯的程度，上下体的劲力就会自然联通，这对形成习武者梦寐欲求的整体劲力是至关重要的一个环节。不幸的是开胯很难，现在很多练习者每天做的实际上是开裆练习；如此练下去即使能两腿横竖劈叉甚至可以扳脚至头顶、成所谓的朝天蹬姿势。当见到此等练习者在赞美他的意志与恒心的同时，也还是要告诉他：很可惜、这不是真正的开胯。开胯之法在于桩功的深入及相应的辅助功法练习，其练习过程艰苦异常、非有志于此道者难以习之。
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