简要行程：第一天：沈子村→金顶 6个小时
第二天：金顶→发云界 6.5个小时
发云界→沈家大院 4.5个小时
第三天：沈家大院→明月山脚 6.5个小时
10月2日早上10:18分广州到萍乡的火车，差不多晚上7:30到站，出了火车站会有很多司机过来拉客，都是去沈子村的。萍乡包车到沈子村，每人40元（我们没有讲价），大约一个半小时，在村里住宿每人30元，洗澡要收费，5元/人。
10月3日早上8点出发，一路上有很多人登山，所以不用担心迷路，跟着大部队走就好。登山有两条路，其中一条比另一条近，我们走的是近的那一条，前一段都是在树林里面不用担心被太阳晒，后半段是草甸，一定要做好防晒，尤其是脖子、脸和手臂特别容易晒伤。大约下午2点我们就到了金顶，找到了一块儿斜坡扎营，后来我们出去逛才知道其实有不少平地，只是我们没有发现。不过如果自己扎营还是建议早些上去，找一块好地方。说明一下，沿途都有补给，所以能少带东西就少带，在金顶的是庙里面可以打水，从门口进去会有一个大水池，水池里有几步台阶，里面还有硬币，开始就在这儿直接打着喝的。其实再往里面走一点（被挡住了）你会看到墙上挂了几个打水用的瓢，下面有一个小石洞，刚好可以把瓢伸进去，这儿的水比外面的干净多了，而且很好喝。
10月4日早上7:30出发，这一条路下去会有大大小小许多山，注意防晒和保护好膝盖。沿途会有很多补给点，可以适当减轻负重。大约下午2点我们到达了发运界，从发运界往沈家大院，补给点比较少，建议带上足够的水。而且发运界到沈家大院以树林居多，上下坡都比较难走，建议带上半指手套，抓着树干树枝比较好。大约5:40我们到达鞍部，那儿的老板告诉我们到沈家大院还要一个半小时，那儿也正好可以扎营。此时天也快黑了，估计再往前就是要走夜路的节奏。看着好些人也继续往前走，我们也没有停下，最终用时50分钟也就是6:30到了沈家大院，然后找了块儿平地扎营，这儿可以洗澡10元/人，木桶水，得自己用热得快烧。这儿扎营要收10元一顶帐篷的卫生费。
10月5日早上8点从沈家大院出发，昨天我们到沈家大院的时候所有的水都已经卖完了，必须自己烧水喝。大约9:40我们到达羊狮幕，11:20到达日月山庄，12:00到达缆车乘车点，我们找了块儿草地吃午饭，大约12:50开始走台阶下山（保护好膝盖），我们一路小跑，差不多14:20就到了山脚缆车停靠点。从这儿出去大约20分钟，就到了118公交车站（到不了火车站），我们包车去的宜春火车站，每个人20元，大概50分钟就到了。然后我们坐火车到株洲，找了一家招待所，洗了个澡。因为我们是10月6日3:13分株洲到广州东的火车，九点多去的招待所，差不多2点就要走，招待所收了我们40元（原价一晚60元）。
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