民间谚语说道：“冬补不如补霜降。”一门心思想给孩子冬天补身体的妈妈要注意了，霜降过后才是给孩子补身体的最佳时期。
春夏秋冬，斗转星移。对于宝宝的照顾也应该做出相应的变化和改变，这几天跟霜降了，我家奶奶开始调整孩子的饮食结构，生活习惯，按照一些食谱开始给孩子做一些营养又好消化的食物。
说起我家奶奶，帮忙带娃带了4年了，孩子也4岁多了，从开始坐月子，就帮忙调理我的身体，现在我去工作了，孩子一直是我家奶奶带着，这四年来，孩子没让我操过心，孩子的身体也很健康。有一次同事问我，孩子怎么这么健康的，我才知道我家奶奶的细心，每年过了霜降，奶奶都会有4个不吃原则，今天也分享给大家！
1.霜降过后，不吃寒凉食物
霜降过去天气也冷了，要注意孩子的饮食温度，除了不能过凉，也要尽量不给孩子吃寒性或者凉性的东西，包括水果也会细心的分辨。如果发现天气冷了，孩子还是喜欢吃一些凉的食物，要考虑考虑是不是孩子有脾火了。
2.霜降过后，不吃重口味食物
我家爷爷就有高血压，因此，奶奶深知重口味对孩子的影响，口味吃的都很清淡。这一条应该是一年四季都遵守的原则，在孩子刚添加辅食的时候，也是这样没有给孩子添加调味料。
3.霜降过后，不吃剩菜剩饭
奶奶做的食物量掌握的很好，一家人吃的差不多，不会让孩子吃剩菜剩饭，一来经过冰箱的冷藏，食物上的细菌依旧在增生，孩子肠胃很弱，很容易拉肚子，引起肠胃环境的紊乱。
4.霜降过后，不吃甜腻食物
甜腻的食物容易引起孩子咳嗽，加重孩子的消化负担，孩子很容易积食。积食久了，孩子的脾胃会越来越弱，抵抗力也会很差劲。
遵守秋冬4不吃原则，还需要注意一下几个方面，特别是孩子积食、脾胃虚弱、抵抗力差的时候，跟着我家奶奶这样做：
1.孩子积食、脾胃虚弱，寡糖水来帮忙
把寡糖乳清加入到孩子的牛奶中，每天给孩子喝一次，帮助孩子消除积食，减轻脾胃负担，帮助孩子养护脾胃。孩子脾胃好了，抵抗力自然就上去了，平时受凉感冒发烧的情况会减少很多。
如果家里的孩子还在喝牛奶的阶段，就给孩子把寡糖乳清加到孩子的奶粉里，如果孩子在吃辅食，就加到辅食里。如果孩子能喝粥了，加到粥里也是可以的，但要注意加入时的温度。
2.孩子咳嗽、特别是感冒后，甘桔百合泡水喝
孩子咳嗽、有痰，应该先化痰在止咳，我家奶奶说平日里一些止咳糖浆，都没有给孩子化痰，只能暂时缓解孩子的孩子的咳嗽，如果不给孩子化痰，就会加重孩子的咳嗽，平日里可以用甘桔百合给孩子泡水喝，每天喝一次，先帮助孩子化痰在止咳。
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