脏作为重要的排毒代谢器官，不仅能够帮助排出体内的毒素垃圾，而且还能够过滤身体中的血液，分泌胆汁，帮助肠胃消化，呵护身体健康。
但是在现在生活中，很多人由于饮食和作息的不规律，也是导致肝脏受损严重，诱发多种疾病的困扰，影响个人健康，所以在生活中，要注重保护肝脏。
眼睛经常出现干涩疲劳主要是因为肝血不足所致。生活中有些人长期使用电脑手机，导致用眼长度很大，很容易出现视疲劳，长期看手机看电脑是非常损耗肝血的。
眼睛有血丝、视力模糊
眼睛有血丝视力模糊主要是肝火旺的表现。长期生活不规律，饮食不规律再加上不良情绪、抽烟酗酒，很容易导致肝火旺盛从而出现头晕脑胀、耳鸣、视力模糊、眼红、眼干等症状。
出现黑眼圈
相信大家都知道熬夜会导致黑眼圈的产生，但是近期如果没有熬夜，但依然出现了黑眼圈并还伴有面色晦暗、皮肤干燥、色泽变差等表现，可能是肝不好的征兆。肝脏除了负责身体的代谢与解毒外，还负责平衡激素的作用。当肝脏出现损伤，不能及时灭活体内的雌激素，就会导致色素沉积，而眼部就是最为容易沉积的区域，因此表现出黑眼圈。
想肝好：少2甜，多3水，肝或慢慢变健康
【少2甜】
1、雪糕、冰激凌
当肝脏受损时，在平时的饮食方面要注重调节，像冰淇淋最好还是少碰。
因为像这种食物糖分含量相对较高，很容易加重肠胃负担，也会转化为脂肪，造成脂肪的储存，诱发脂肪肝的危险。
同时，这属于性凉的食物，摄入过多，也会导致肠胃以及肝脏受损严重，所以劝你还是赶紧远离。
2、奶茶
像奶茶也是深受人们的喜爱，但像奶茶这种饮品，其中的糖分以及淀粉含量都是非常高的，这种物质在身体中就会对水和钠元素的代谢造成一定的影响。
也会导致消化系统影响受损，对肝糖原的合成造成极大的复杂，损伤肝功能，诱发肝脏疾病的风险，所以，劝你还是最好远离，有助肝脏慢慢变健康。
【多3水】
1、葛根粉
肝脏不适的人，在平时也可坚持喝一些葛根粉泡水，葛根粉不仅具有美容护肤的功效，同时也能够帮助在肝脏内部形成一些保护膜。
减轻对肝脏的伤害，帮助分解酒精，缓解酒精肝以及脂肪肝的问题产生，起到养肝护肝的效果，让你的肝脏慢慢变健康。
2、鱼腥草
像鱼腥草虽然说味道重，但是营养价值高，坚持喝一些鱼腥草泡水的话，能够帮助起到润肺止咳的功效，同时也能够促进毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的效果。
所以，肝不好的人，坚持喝一些鱼腥草泡水，有助于养肝排毒，让肝变健康，对身体有好处。
3、蒲公英
其实，肝脏不适的人，也可以坚持喝一些蒲公英泡水，像蒲公英具有清热解毒的功效，能够促进体内毒素垃圾的排出。
而且还能够帮助修复受损的肝细胞，起到养肝排毒的作用，预防肝脏疾病的问题产生。
所以，肝脏不适的人，坚持喝一些蒲公英泡水，有助养肝护肝，让你的肝脏慢慢好转，对身体健康有好处。
所以说，肝脏不适的人，平时的饮食和作息方面都要注重调节，有助养肝护肝，让你的肝脏慢慢变健康。
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