酸枣仁蜂蜜茶，对付失眠和便秘，一箭双雕

酸枣仁蜂蜜茶配 方：酸枣仁粉5g，蜂蜜5g

　　酸枣仁有养肝、宁心、安神、敛汗的功效，常被用来治疗虚烦失眠。

　　《本草纲目》中记载，枣仁“

　　熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；

　　生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”

　　将酸枣仁磨粉，每天睡眠服用，有助安眠。

　　这个方子适应大多数的人群。

　　另外，蜂蜜有通便作用，酸枣仁除了养心安神，也有一定的通便作用。

　　尤其对老年人失眠，更年期失眠，中风等慢性病引起的失眠，特别有效。