1.不会因为肾病不痛不痒而长期忽视它
2.遇事冷静，不病急乱投医，不会乱信“神医”“神药”
3.平时最喜欢的饮品是卫生干净的白水，而不是甜饮料
4.嫌白水没味道时，偏好对肾脏比较健康的饮品，茶或者咖啡，或者在水里加点柠檬、薄荷、菊花、枸杞...而不会总往水里加一些不明成分的草药包
5.不常常憋尿
6.不乱忌口，懂得「雨露均沾，适可而止」
7.虽然偶尔也“犯规”，但总体饮食吃得健康、均衡
8.不会把菜做得很咸很油，经常在家吃饭
9.很少吃糖多、油多、盐多的重口味零食、外卖
10.很少吃香肠、火腿、午餐肉、腊肉、培根等加工肉
11.很少吃咸鱼、榨菜等腌制高盐食品
12.不抽烟；能及早戒烟
13.较少暴露于二手烟
14.喝酒适量，不酗酒，不喝大酒
15.不嚼槟榔
16.经常爱运动，不会久坐不动，久躺不动
17.作息规律，在规律的时间睡觉、起床
18.睡眠质量好，睡眠时间够
19.心态好，不爱生气，不爱怨天尤人
20.有一定肾脏基本常识，相信科学治疗，不好打听和乱尝试偏方秘方
21.不好“补肾”这一口
22.从不迷信痊愈、断根等谎言，对此没有跃跃欲试的想法。能学着接纳疾病，接受与肾病和谐共处，相信自己和普通人一样能过上美好生活
23.用药精简
24.感冒时不乱吃感冒药（→感冒7天后突发肾衰竭！医生提醒：别再这样吃感冒药了！）（→肾病患者如何治疗感冒，怎么预防？）
25.很少滥用止痛药
26.对待各种药物比较谨慎，不明白的药，习惯先问问医生或我们康复师
27.避孕措施做得好，不会随随便便流产（→肾友避孕措施）
28.怀孕过程中，重视在肾内科随访尿检和肾功能
29.不用速效、劣质的美白祛斑护肤品
30.不频繁使用劣质烫发、染发剂
31.不常呆在空气污染严重的地方
37.定期会上医院复查尿蛋白和血肌酐等指标，不会很长时间也不复查。有记录的习惯，清楚自己的化验情况，知道用指标来评估自己的病情稳定程度
38.和肾科医生保持良好的沟通关系，信任医生，不会讳疾忌医
39.不会因为道听途说“**药副作用大，吃不得”，而拒绝必要的药物
40.在病情需要时不会盲目拒绝长期或者终身服药，接纳慢性肾脏病难以治愈的现实，明白维持用药的重要性
41.不会以为指标好了就等于肾病“治愈”了，而擅自停药、改药
42.在家量血压，重视血压管理
43.不止白天，夜间血压也良好
44.重视尿蛋白，不会因为不疼不痒不管它
45.重视贫血，会定期复查血常规
46.血糖管得好，重视糖尿病防治
47.定期复查血脂
48.防治肾结石。结石导致的梗阻性肾损害日渐突出
49.痛风患者重视尿酸控制，不让痛风老发作
50.经常喜欢阅读肾上线！懂得多、踩坑少，预后好！
肾病是持久战，希望我们的肾友，勇敢、踏实过好每一天！祝大家周末愉快~
联系客服
