枸杞对人体有这五大益处，你不知道就太亏了

经常喝枸杞水对人体的好处。枸杞的药用价值与食用价值都非常高，平时也可以泡水喝，也可以炖汤喝，那么你们知道枸杞子对人体有哪些好处吗？小编带大家看看吧。

1.经常食用枸杞有安神助眠的功效，可以改善人的睡眠。

2.经常饮用枸杞水有壮阳的功效，国外专家讲枸杞称为水果伟哥，由此可见，枸杞具有壮阳的效果。

3.冬天气温较低，饮用枸杞水能够驱寒暖胃。枸杞水来滋阴补气，提升体内阳气，而且也不会引起上火。

4.枸杞水具有滋阴明目，去除肝火的功效。经常食用枸杞子能达到明目的效果，枸杞子所以还俗称“明眼子”。

5.很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子的好处这么多，大家平时一定要多吃哦。