这么喝茶能补肾 让你的他做“床上壮”!

　　我国大部分男性平时生活中都有喝茶的习惯，有的人喝茶是专门为了品尝茶叶的清香，有的人会把喝茶当作是一种休闲娱乐的方式。不论是怎么喝，总之喝茶还是有很多好处的。小编今天推荐就给男性朋友们推荐5种补肾的茶!

　　这样搭配用补肾给力

　　材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。

　　用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。

　　补肾的五大好茶

　　1、韭菜子茶

　　韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效。适用于房事不振，泄精不持久，心胸烦闷等症。

　　2、虾米茶

　　将虾米与绿茶按3∶1比例入杯，沸水冲泡15分钟后即可饮服。长期饮用有温肾之功效，可治疗不举滑精、肾虚腰痛等症。

　　3、菟丝子茶

　　菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子难育、房事低下等症。

　　4、薏苡仁茶

　　薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗泄精不举、欲望低下、心烦失眠等症。

　　5、胡桃蜜茶

　　胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精不举等症。

　　饮食健康肾才好

　　【中式蒸鱼】

　　做法:鱼洗净，用纸巾拍干。两面各斜切3—4刀，深至骨。鱼身内外轻轻地抹上盐，腌10分钟;生姜去皮，切丝。大葱切去老叶，切成7 1 2厘米长的丝待用。酱油和麻油放入小碗调好待用。在蒸锅或中式锅子中加5—7.5厘米的水，煮沸。如用中式锅子，则在锅底放蒸架。盐腌过的鱼用自来水冲洗，然后用纸巾抹干，放在耐热盘中。鱼放入蒸锅或中式锅子，须注意盘子不能碰到水。加锅盖，转小火蒸15—20分钟至鱼熟。蒸鱼时，将辣椒去籽，切丝。油放在小煎锅里加热，用旺火把辣椒和生姜煎软。鱼蒸熟后，放入菜盘，撒上大葱、生姜和辣椒丝。浇上调好的酱油和麻油，用香菜点缀后上桌。

　　【清蒸鱼尾】

　　做法:鱼尾巴洗净切花刀放到盘子里。（容易入味）下面铺上姜块，上面撒上盐，放一些姜片在上面。倒一些料酒在鱼上，放入冰箱30-60分钟冷藏.水烧开了以后，蒸8分钟。倒掉盘子里的蒸鱼水。在鱼身上撒入生抽和香葱;锅烧热，加入花生油烧热，然后浇到鱼尾上。

　　【蒜味蒸鱼】

　　做法:蒜头去膜、头尾洗净切片；姜去皮洗净切片；辣椒去籽洗净，切片备用。鲈鱼洗净清除内脏、刮鱼鳃，过水汆烫，再清洗一次备用。热锅后放入蒜材料和调味料一起煮熟备用。将鲈鱼摆入长盘，再淋上作法蒜蓉酱汁后，放入蒸笼以大火蒸12～15分钟至熟即可。

　　【蒜泥蒸鱼片】

　　做法：把鲷鱼片洗净后，切厚片排放蒸盘上。将所有调味料混合成酱汁备用。将蒜泥酱淋至作法1的鲷鱼片上，封上保鲜膜，放入蒸笼以大火蒸约15分钟后取出，撕去保鲜膜，撒上葱花，再淋上作法2的酱汁即可。