别把家这个修行道场，变成垃圾场

家是一个人修行的最好道场。与其心浮气躁地想要在各种道观寺庙里寻求成长，不如在家里创造出一种充满爱与能量的环境，修炼自己的身心。

—— by 圈姐

作者 / 晚妆 配图 / ilya kisaradov

你对待家的态度，决定你的人生高度

小A是我在课室里认识的一个朋友，为人开朗，性格随和，最大的问题就是做什么事情都只有三分钟热度，无论是感情还是事业，没有一样可以顺利走到最后。

自从半年前接触心灵成长以来，她就把修行当做己任，除了平时参加课程，还多次跑去寺庙修行，甚至去印度闭关了一段时间。但奇怪的是，她每次回来没多久，就又陷落到原来的状态里了。

我一度无法理解，为什么这些修行对她都没有用，直到有一天，我偶然去了她家里一趟，才忽然明白了这个问题的症结所在。

因为小A的家实在是太乱了。脏衣服四处乱丢，地面上满是垃圾，不常触碰的沙发家具上已经蒙上了一层厚厚的灰。一看就知道，这屋子已经不知道多久没有人打理了。

一个人怎样对待家，其实就是在怎样对待自己的人生。小A口口声声喊着修行，结果却连自己的家都懒得打理，又怎么可能打理好自己的内心，真正过好这一生呢？

一个人对待家的态度，不仅决定了我们会过怎样的生活，也决定了我们的人生最终能达到怎样的高度。

家是你内心世界的显现

东汉名士陈蕃，年少时很有志向。他十五岁的时候，曾经独自住在一处庭院，把家里弄得一团糟糕。他父亲同城的朋友薛勤来拜访他，就问他：“为什么有客人来，你也不把房间打扫一下？”

陈蕃说：“大丈夫处理事情，应当以扫除天下的祸患这件大事为己任。为什么要在意一间房子呢？”结果薛勤反问了他一句：“一屋不扫，何以扫天下？”

每个人的家，其实都是一面镜子，可以反映出他的品味、修养和气质。

如果一个人的家中始终保持着井井有条，那么这个人一定非常自律；如果一个人的家中到处都是脏兮兮的，那么他必定是懒散、缺乏自控力；如果一个人的家中堆满了各种杂物，那么他很有可能是缺乏安全感或者有较强的物质欲。

女性禅修大师央金拉姆说：“家是你内心世界的显现。”你的内心是什么样的，就会在你的家中得到最直接的显现。

那些幸福快乐的人，哪怕自身并不富裕，家里也一定会是干净整洁的；而那些痛苦压抑的人，则很容易把自己的家弄得一团糟糕。

一个家的状态，间接显现的其实就是一个人的生命状态，而这些显现又会在潜移默化里，影响你的人生命运。

就像一个好的空间会让人心情愉悦，而脏乱的房间则会不断地聚集负面能量。

很多时候，我们看似是在打理这个家，其实却是在打理我们的精神和内心。

别让修行道场，变成垃圾场

家是一个人修行的最好道场。与其心浮气躁地想要在各种道观寺庙里寻求成长，不如在家里创造出一种充满爱与能量的环境，修炼自己的身心。

但事实却是，很多人一边想要借助修行来让自己重回爱与宁静，一边却把家这个原本的修行场，变成了垃圾场。

回想一下，你的家中是不是也充斥着大量这些“垃圾”物品？

01.被淘汰的旧东西

包括：旧衣服、旧书刊、旧家电、旧玩具等等。在有限的空间里，塞了太多的无用之物，自然就会变得混乱和拥堵。

02.还能用，扔了浪费

比如剩菜剩饭、破旧的衣服，很多人觉得东西还有用，食物还能吃，扔了会有罪恶感。但实际上自己用着又不开心，吃了还可能伤害身体，那就只是在给自己添堵。

03.万一以后有用呢？

包括：袋子、纸箱、药物、瓶瓶罐罐等。喜欢储存这些东西的人，往往活在未来，有着强烈的不安全感。但你的家不是仓库，跟不是垃圾站。收纳不必要的物品，只是在家把垃圾分类了。

04.虽然不喜欢，但是不舍得扔

可能是买来很贵的，是没有用过，全新的，别人送的，或者是有意义的纪念品。放着占地方，扔掉又觉得不舍得。这类人就是执着过去，不愿意放下，这种堵着的能量一定要清理掉。

清理家，就是清理你的人生

日本的山下英子女士曾提出了一个很著名的概念：断舍离。

所谓“断”，就是断绝想要进入自己家的不需要的东西；

所谓“舍”，就是舍弃家里到处泛滥的破烂儿；

所谓“离”，就是脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

也就是说，这是一种通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。

因为在整理家的过程中，我们也是在整理我们的内心。

那么，我们到底应该怎样进行断舍离呢？在清理屋子的时候，我们可以遵循以下5条原则：

01.以“自己”而不是“物品”为主角

你的出发点必须是“我”，搞清楚主次，我是最重要的，我不喜欢或者不需要的物品，就可以被清理掉。可以是送给更合适的人，或者是二手卖掉、甚至直接丢掉。

02.时间轴要锁定在现在

过去得到但是现在不喜欢或者不用了的东西，以及觉得万一以后还能用到，但其实一直没有用到过的东西，能清理地就全部清理掉。确保你的物品都是可以被使用到的。

03.放下“可惜”，学会“爱惜”

我们先要爱惜自己，然后才是物品。所以那些还能用，但是不好用的东西，就应该做一个更新。那些被淘汰的旧东西，就应该被清理。

04.总量限制，进一出一

控制家中总的储存量，买东西之前先想清楚有没有必要买，如果新买了什么东西，就清理掉对应的东西。否则就很容易在大清理后，因为买买买而再次把家塞满。

05.坚持下去，持之以恒

最难的其实不是清理，而是让家一直保持整洁干净。如果不能坚持，那么好不容易收拾好的家，又会很快变成垃圾场。

山下英子说：“断舍离能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。”