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温补营养腊八粥,娃哈哈风味

腊八粥,是中国传统的民俗食品。相传是在腊月初八这一天用来祭祀的食品。我觉得,这同样包含着中国人对于食物,尤其是主食的一种尊重之情。

传统的腊八粥是以黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豆、红枣这八种食物加水煮制而成。而现在的腊八粥经过改良,已经变了很多了,口感更胶质,甜味也更突出。在寒冷的冬季早晨,一碗热气腾腾的腊八粥,既是热量充足的源泉,又是一天营养的保证,可以算是早餐的优质之选。

还记得小时候,缠着父母买饮料喝。出于健康的考虑,总是把娃哈哈八宝粥做为首选。时至今日,还是不变的经典口味。又到一年腊八节,模仿娃哈哈八宝粥做一款口味相似的腊八粥给阿咕吃。也许,这也是对于民俗的一种传承和延续吧。

朋友每次来吃腊八粥都会问,怎么颜色这么好看,红润的色彩,其实秘诀就是,放了紫米。紫米颜色紫黑,味道却是香甜的,口感还有一点点的糯,有补血益气,暖脾胃的功效。紫米的铁、钙、锌含量也比一般大米的含量高,不容易煮熟,平时食用要多浸泡。


娃哈哈风味腊八粥制作

主要材料:紫米 糙米 红豆 红枣 桂圆 莲子 银耳 红皮花生

所有材料准备好,每样不用多,一点就好。

桂圆剥肉,并且撕成小块。

红枣撕成小块。

银耳浸泡好,撕成小块。

所有材料放入锅内。

倒入水,浸泡2小时。我是直接晚上放入电饭锅内,预约第二天早上。

放一勺冰糖,不用太多,桂圆,红枣本身也是有甜味的。

煮粥功能。晚上睡前放好,预约第二天早上食用,口感会更好。

色泽红润的腊八粥,因为有了银耳,口感是爽滑的,带有一丝丝的甜味。

不仅腊八,平时也经常早上煮一锅这样粥,各种食材一起,不仅好吃,也滋补身体,全家人都适合。


食以家

以食养人,以食暖家

以食物的营养,滋养家人的健康,

以厨房的炊烟,温暖家庭的热度。

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