简朴生活，从心开始——从淡化你的欲望开始，从价值观改变开始。
1.降低你的生活需求。如果你的欲望合理，你的生活就合理；我们有许多的欲望，其实只带来我们很大、很多、很无谓的生活压力；检查一下你的欲望，有哪些是不合理的、不健康的。
2.减少没有实际意义的交际，为的是减少“人情债”——免得浪费时间和金钱。许多虚伪的应酬，实际是谋杀生命的；摆脱应酬，而把时间用在实实在在有需要帮助的人身上。
3.尽可能远离电视机。它是一个偷窃光阴、蚕食生命的无形杀手。许多人不知不觉浪费了许多宝贵时光在这魔匣面前，如果我们临终有机会反省一下，就知道，人生共有十多二十年是浪费在肥皂剧上。
4.不是必需品，尽可能不买。现在更新换代太快了，我许多使用的东西，几乎不费什么就得到了，还有不少是别人送的。
5.舍弃你的嗜好，因为它很容易成为你的捆绑、缠累。如洁癖、逛街、茶瘾、烟瘾、酒瘾以及许许多多发烧的嗜好；特别有一些很费周章护理的宠物。
6.放弃愚蠢的消费。人有着成千成百样愚蠢的消费，譬如吸烟：人们用87600元（以每日一包烟8元，吸了30年计）去使自己的身体基因病变，然后又用十多万元去治疗，然后咳嗽着痛苦地死去。人们往往在消费时，并不晓得自己有多么的愚蠢荒唐；一面耗费自己的钱财，一面加速缩短自己的寿命，再没有比吸烟更加愚蠢的消费了。你要反省一下，你还有什么消费是蒙受欺骗的？
7.不要试图了解潮流时兴什么，按你正确的价值观去生活。不要让他人的观点，改变你自己正确的看法。不要让虚张声势的潮流使你感觉心虚，你要冷眼看世界，让世界惊愕地看你。
8.把健身融于体力劳动、助人之中。浪费那么多力气在健身器械上，不如为有需要帮助的邻舍抬抬煤气罐、跑跑腿吧；现代人自私的其中一个体现就是，宁愿把剩余的体力耗费在毫无意义的机械运动中，也不愿意搀扶一下残疾人；寓运动于办事效率之中——跑步上下楼、上下班（至少可以跑到车站），在购物中散步等。这样有益于身体，又节省了时间。
9.不要借债，不要超前消费，按你现有水平的一半的标准去生活。
10.戒掉你夸张的阔气；没有谁因为你的阔气而尊敬你，只不过是你自己的以为罢了。只有你慷慨助人时，才会有人真正尊敬你。
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