梦想成真训练营——行动力提升模块拆解内化

大家好，我是逸心，今天接着和大家分享我对梦想成真训练营课程体系的学习感悟和内容拆解，今天和大家分享的是行动力提成模块的内容。

   当我们明确了自己的职业发展方向之后，接下来需要做的事情就是行动了，在工作和生活中经常会有人问我，总觉得自己行动力不足怎么办？自己执行力比较差怎么办？自己总是爱拖延怎么办？这种种的问题，应该都是降低工作效率的原因吧，但是每个人或多或少都会有这样的问题，这无疑是在所难免的，在梦想成真训练营的行动力提升板块，就专门为大家讲述了处理这些问题的解决方法。

   首先，我们来看一下目标没有达成的原因有哪些：

 

如图所示，目标没有达成的原因有：目标不明确、方法不清晰、本性懒惰、欲望不强、能力不足、受限环境、好处不足、痛苦不够、遇到困难退缩或者做的过程中不懂得变通等，也就是说，想要更好的达成目标就需要彻底的破除这些阻碍性因素，去提升自己的行动力。

 

 

这张图就简明的描述了阻碍目标达成的每一个原因对应的解决方法，这些方法就是提升自己行动力非常有效的方法。

   1、如果你感到目标不明确，那么你可以用职业规划板块里的学习内容确定你的职业目标目标。

2、如果你感觉到方法不清：那么可以用目标切割的方法，将长期目标分解成短期目标，将短期目标分解成日目标，根据日目标的内容找出最适合自己的方法，每天去达成当天的目标。

   3、如果你觉得自己本性懒惰：可以用懒人启动法。认为自己就是一个懒惰的人，慢慢的去做，总比停滞不做要强很多，而在做的过程往往会产生加速度，也可以达成每天的工作内容。

4、当你情绪低落、欲望不强时：可用机械启动法，想象自己是一台机器，启动按钮按下去之后就会根据提前设定的程序自动工作。

5、当我们遇到一些困难，想要退缩和放弃的时候：用给自己一个吻的方法让我们去坚持，给自己鼓励和勇气，去关注自己做的好的地方，增加自信心从而持续去做。

6、如果你感觉做这件事的好处不足和痛苦不够：可以用痛苦快乐法，把不做好这件事情可能承担的痛苦放大，拉到眼前；同时把做好这件事情可以带来的快乐也放大，同样也拉到眼前，这样就可以在做的时候更多的体验成功之后的喜悦和失败之后的挫败，从而提高行动力。

   7、当你觉得自己能力不够或者遇到困难时：可以去提升能力，整合资源，这部分内容在梦想成真训练营课程的第一个部分就有比较详细的讲解。

8、如果你觉得当下方法不对：就需要改变策略，凡事都有三个以上解决办法，多想几个办法选择的道路多了，走起来自然也就更加顺畅了。

在战术上，青山老师先给大家分享了GTD方法，GTD的核心理念在于清空大脑，然后一步步按照设定的路线去努力执行，这是GTD的简化全景图。

这个图就是将我们的终极目标从价值观、终极目标、年度计划、月计划、周计划和日计划来分解到我们的每天的行动上。首先，分解自己的长期目标，使每天的计划、每周的计划和年度计划，终极目标以及自己的价值观的方向一致；其次，每天完成当天的计划或任务；并且在做完之后去及时的回顾和调整。

在这里，不得不提到一个自我管理和提升行动力的法宝，就是我们的达梦日记。

这张图是达梦日记电脑版的内容，不仅有对前一天的工作生活的整理和回顾，也有对当天工作生活的计划安排，还有习惯养成记录的部分，涵盖了行动方向、个人成长、人际关系、工作事业、投资理财、健康饮食等内容，非常简洁明了，养成每天记录晨间日记的习惯，无疑是对自己提升行动力做的一个非常有效的事情。

    现在和大家分享达成成果六步法：

   达成成果六步法是非常有效的实际操作方法，根据这个法则中的六步内容逐步完善，一定会大大的提升工作效果。

   第一，我们做任何事情首先明确目的，这一点就不在赘述了，我们说了太多次明确目的的重要性。

   第二，去了解我们现在所处的现状是什么？

   第三，选择适合的方法去做。

   第四，开始行动

   第五，坚持不懈的根据自己的计划行动

   第六，检査调整在行动过程中遇到的问题，留下适合的，摈除无效的。

这个版块的最后一节内容是讲如何驱除障碍，轻松坚持。这张图也清晰的概括了这个章节的内容。心中坚定的梦想是一切行动的原动力，只有将坚持变成习惯，而不是刻意的去坚持的时候，才能做到真正的坚持。在这个过程中就需要我们找到自己放弃目标的原因，并且进一步的去破除这些障碍，从而达到轻松坚持的效果。

在执行力方向，达梦教育也有相应的课程，分别是

入门课程：    http://www.admway.com/index.php?sp=course&course_id=136

    执行力不足的八大原因-赢在行动-如何提升执行力

进阶课程：7天治愈除拖延症-提升执行力三大绝招

 

各位如果有提升行动力方面的需求，也可以专注这两个课程，进行系统性的了解和自我提升，那么我今天的分享就到这里！大家晚安！