尿酸高的“敌人”到底是什么？我整个人不好了

都说“三高”可怕，但是痛风有多可怕，只有得过的人才知道。据说痛风发作的时候，真的是会坐立不安，食不甘味，夜不能寐，恨不得把患处取走。

痛风其实就是因为体内的尿酸过高而引发的疾病，一般来说都是局部疼痛，吃些痛风药就能得到有效的缓解，也有一些严重的必须到医院打针治疗。对人们的生活影响也是非常大的，所以人们对于痛风的重视程度也非常高。

其实要防止尿酸过高还是有办法的，那就是注意控制饮食。尿酸过高是因为肾脏和肠道无法正常将体内的尿酸排出体外，而导致这种现象的元凶则是一些高嘌呤的食物。也就是人们通常说的，那些高热量高脂肪的“好吃的东西”。所以为了防止痛风发作，人们会控制高嘌呤、会阻碍血液分泌尿酸的食物。因为痛风是无法根治的，它只能用药物控制。如果能保证不让痛风发作，那么这种疾病对人体就产生不了什么威胁。

所以，专家建议尿酸高的朋友，在平时的生活中一定要注意改变自己饮食习惯，减少痛风的发病率。

1、多吃新鲜蔬菜，减少高热量食物的摄入。

2、平时多喝水，适当增加自己的运动量，增强体质，让身体里的毒素尽快排出体外，让身体里的尿酸值恢复正常。

3、适量的饮酒，可以说饮酒也是痛风发作的元凶之一，所以为了不增加痛风的发作率，还是要注意少饮酒或者不饮酒。

小编认为：很多疾病其实都是因为不良的生活习惯引起的，如果我们能够在平时的生活中，多注意合理调配营养，适当进行体育运动。增加身体的抵抗力，身体能够保持正常运转了，疾病也就不会再骚扰我们的身体了。所以，防病胜于治病。大家对此是怎么看的呢？