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49种凉拌菜制作配方为你送上

老醋花生大拌菜

原料:花生仁150 克,黄瓜 1 根,西红柿 2 个,水萝卜适量,香菜 1 小把,洋葱适量,生菜适量,尖椒 1 个,色拉油 2 大勺,香醋 50 克,蒜 4 瓣,食盐适量,香油少许,白糖 1 勺,花椒粉少许,生抽少许,辣椒油适量,细香葱适量。

做法:

1、将锅放火上倒入 2 勺食用油,不用烧热,直接将擦干净的花生米倒进去,开小火加热,然后用铲子翻炒,等到花生米发出啪啪的声响就可以关火了,倒出来晾凉。

2、将尖椒、洋葱、大蒜都切成小碎块放入花生米中。然后放入糖、醋、生抽、盐、花椒粉拌匀就是老醋花生了

3、将准备好的各种蔬菜放入盆中,放入盐、香油、辣椒油拌匀,再放入老醋花生拌匀就可以了

虾皮老虎菜

用料:尖椒 2 个,葱 1 棵,虾皮 1 把,香菜 2 棵,红椒 1/2 个,醋 1/2 勺,香油适量,酱油

1 勺,鸡精少许,食盐 1/3 勺。

做法:

1、虾皮用水清洗一下,控干水分,葱、尖椒、切细丝,香菜切段。

2、将所有食材放入一个容器中。

3、加入调料拌匀后装盘。

樱桃小萝卜

原料:樱桃萝卜 300 克,蒜 5 瓣,酱油 2 勺,醋 4 勺,食盐 1/2 勺,白糖 1/2 勺,辣椒油 1

勺,花生粉 1 勺

做法:

1、樱桃小萝卜去茎叶洗净,用刀拍裂,也不用太碎。

2、蒜拍几下,切碎末,放入碗中,加凉拌酱油 2 汤匙,醋 3-4 汤匙,盐 1/2 汤匙,糖 1/2汤匙,辣椒油 1 汤匙,花生粉 1 汤匙拌匀,做成凉拌汁。

3、倒在拍裂的萝卜上拌匀,入冰箱冷藏,腌制 20 分钟即可。

凉拌金针菇

用料:金针菇适量,柿子椒适量,红椒适量,葱少许,蒜适量,生抽少许,醋适量,香油适量,白砂糖少许。

做法:

1、水烧开,先放入金针菇青椒红椒丝烫 30 秒,捞出放入冰水里浸泡半分钟,捞出轻轻挤干水分。

2、将 1.5 勺生抽、1 勺醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌匀成湿料放入拌匀,上桌前滴几滴麻油即可。

皮蛋拌黄瓜

用料:黄瓜 1 根,松花蛋 3 个,蒜 5 瓣,生抽 1/2 汤匙,食盐 1 茶匙,陈醋 1 汤匙,白糖 1/2

茶匙,芝麻油 1 茶匙,鸡粉 1/2 茶匙,辣椒油 1 汤匙。

做法:

1、黄瓜洗净用盐水浸泡 15 分钟,黄瓜用刀背拍碎块,皮蛋切瓣,蒜头剁碎末。

2、各种调味料(生抽、盐、陈醋、白糖、麻油、鸡粉和辣椒油)混合,皮蛋和拍黄瓜摆盘,撒上蒜末,淋上调味料即可。

粉丝拌菠菜

用料:菠菜 900 克,粉丝 1 小把,红尖椒半个,杏仁 12 个,蚝油少许,芝麻油少许,色拉油

适量,食盐 4 克。

做法:1、菠菜切去根部,清洗干净,切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水,水开后放进菠菜,加入油、盐,水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里。

2、烫过菠菜的水继续用来烫粉丝。

3、把烫熟的粉丝和菠菜捞起,沥干水分,装进大碗里,淋入麻油、加入蚝油,用筷子拌匀,撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可。

凉拌海带丝

用料:海带丝 50 克,胡萝卜 50 克,香菜 1 棵,蒜 5 克,香醋 1/2 汤匙,生抽 1/2 汤匙,白

糖 1/2 茶匙,食盐 1 茶匙,植物油 1.5 汤匙,干辣椒 3 个。

做法:1、海带丝提前用清水泡至 1 小时,胡萝卜洗净切成丝,香菜洗净切成寸断,大蒜去皮,剁成碎放入小碗中,加入生抽、香醋、白糖和盐。

2、锅中注水,烧开下入海带丝和胡萝卜丝焯水,捞出放入冷水中冲凉,再捞出沥干水分。

3、另起锅注入油烧热爆香辣椒,趁热将辣椒油炝入蒜料中,将调料倒入海带丝和胡萝卜丝中,加入香菜拌匀即可。

椒油炝拌莴笋

原料:莴笋 300 克,食盐 1 小勺,白糖 1 小勺,红尖椒 3 个,花椒 1 小勺,醋 1 小勺,生抽

1 小勺,蒜 2 瓣,植物油适量

做法:1、莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位,大蒜去皮,剁成蒜茸;嫩莴笋用刮皮刀,刮出条状

2、加入盐,搅拌均匀,腌制 5 分钟;沥干水分,放入盘中。

3、取一碗,加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖搅拌均匀成料汁;锅中注入油,下入花椒辣椒爆香。

4、将椒油趁热炝入料汁中,搅拌均匀;将炝好的料汁,均匀的撒在莴笋条上即可。

幸福魔方

原料:白萝卜适量、胡萝卜适量、莴苣适量、心里美萝卜适量、柠檬适量、鱼露适量、香菜适量、蒜适量、青红椒适量、白砂糖适量、纯净水适量。

做法:1. 将三色萝卜、莴苣去皮,切成正方形小块,加入少许盐腌制 10 分钟。

2. 香菜、青红椒、蒜切碎末;柠檬切 1-2 薄片备用。

3. 将青红椒碎、香菜碎、柠檬片、白砂糖 1 勺、纯净水 3-4 勺混合调成味汁放置 5 分钟。

4. 将腌渍好的萝卜、莴苣一层层码成魔方的形状,调入味汁即可食用。

响油豇豆

原料:豇豆、小辣椒、生姜大蒜、芝麻油、糖、生抽、香醋。

做法:

1、豇豆摘去老茎切成小段,小辣椒切段,水烧开后倒入豇豆段、辣椒段,加少许玉米油、盐汆烫 3-4 分钟左右。

2、汆烫好的豇豆捞出,浸泡在冰水里凉透以后,捞出充分沥干水份。

3、生姜、大蒜剁成细蓉,加入适量糖、生抽、香醋,烧热 1 大匙芝麻油油浇在碗内,成为调味料;

4、将调味料和豇豆、辣椒拌匀即可。

注意事项:

1、豇豆选择捏起来实心的为好,颜色发白、空泡的太老不脆,不适合凉拌;

2、汆烫豇豆时,加少许清油、盐,汆烫好浸泡冰水,都能使豇豆保持好看的绿色;

3、调味料的口味可以自由调解,一定要用芝麻油,而且一定要烧热,可以部分去掉蒜蓉不和

谐的味道;

4、制作任何凉拌菜,水份一定要充分沥干,而且最好现拌现吃,不要摆放过夜。

香醋裙带菜

食材:裙带菜 200 克、香醋 10 克、糖 5 克、盐 1.5 克、辣椒油一勺。

做法:

1、将裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时。

2、将锅中的清水烧开,加入泡好的裙带菜煮五分钟。

3、捞出裙带菜过凉挤去水份,加入辣椒油。拌匀。

4、加入醋,盐,糖拌匀。

白灼菜心

食材:菜心 250g、油适量、蒸鱼豉油适量、盐少许、葱适量、姜丝适量

做法:

1、将菜心摘去不好的叶子和老梗放入盐水泡十分钟,泡好的菜心冲洗干净。

2、在锅中加入适量清水加入盐和植物油烧开,把菜心放入焯烫几分钟后装入盘中,放上葱姜丝,干红辣椒也可以放些。

3、锅中放少许植物油烧至微有白烟冒出关火淋在菜心上,倒上蒸鱼豉油即可。

皮蛋豆腐

配料:松花蛋 2 个,内酯豆腐 1 盒,香葱、杏仁、红椒、香菜、盐、味达美酱油各适量。

做法:

1、松花蛋放在水里煮一下,凉水泡一下冷却,这样可以让松花蛋的黄凝固好切不粘刀。

2、将剥好皮的松花蛋切小丁,香葱切末、杏仁用刀拍碎、红椒切小丁、香菜切末。

3、将内酯豆腐划上几道放入盘中,将豆腐上撒上细盐、所有配料,淋上香油,红油、味达美酱油、撒上杏仁碎即可。

韩国泡菜

配料:大白菜 1 棵, 苹果 1 个,梨 1 个,洋葱 1 个,葱 1 根(不要葱叶) 大蒜 1 头,姜一

小块,韭菜一把, 精盐适量, 辣椒面适量,虾酱 2 汤匙,鱼露适量。

做法:

1、大白菜去除老帮后从根部竖切成 4 半,每一片白菜上均匀的抹上一层盐,腌制8小时至白菜变软,倒去腌出的水,挤干水分备用(挤完水后尝一尝菜的咸度,如果觉得偏咸可再用白开水泡一会以去除咸味。)

2、苹果、梨去皮去核切块和洋葱、大葱、蒜、姜、切块后一起放入打汁机打成汁,韭菜洗净切成段和虾酱、鱼露、辣椒面一起放入打好的汁中拌匀做成辣椒酱。

3、将每一片白菜上均匀的抹上辣椒酱(以根部为主,白菜叶子上一带而过即可),将抹好辣椒酱的白菜放入干净的容器中压实密封。室温发酵一天后放入冰箱冷藏发酵 5-7 天即可食用。

雪梨黄瓜

原料:雪梨 1 个,黄瓜 200 克。

调料:柠檬汁 300 克,醋 20 克,蜂蜜 20 克。

制作方法:

1、黄瓜洗净去皮,切小丁,放入盘中平铺垫底。雪梨洗净一切二,去核,切大块,摆在黄瓜丁上保持半个雪梨的形状。

2、柠檬汁加醋、蜂蜜调匀,浇在雪梨上即可。

凉拌碧绿丝

主料:蒜苔、 调料:蒜末、辣椒油、酱油、醋、糖、盐、味精、

制作方法:蒜苔掐去老茎,清洗干净。放入开水中烫 30 秒。捞出后迅速过冷水,并放入凉水冰镇五分钟;用手撕成细丝,控干水份、最后加上蒜末、酱油、醋、盐、味精、辣椒油,搅拌均匀即可食用.

金针海蛰丝

主料:海蜇丝 150 克,金针菇 70 克。

配料:姜丝 8 克,香菜 4 克,小葱丝 3 克,大蒜粒 5 克,小米椒圈 5 克。

调料:盐 3 克,味精 4 克,陈醋 10 克,香油 4 克。

制作方法:

1、海蜇漂洗干净,切成细丝,用 90 度热水稍稍焯烫一下,一见海蜇丝卷缩,立即捞出,放入带冰块的凉开水盆浸凉,金针菇汆水后冲凉备用。

2、配料洗净改刀成丝放入盆中,加入海蜇丝和金针菇,放入调料拌匀即可。

味型:酸辣。

冰封时蔬

主料:苦菊 150 克,茼蒿 120 克,金针菇 150 克。

辅料:洋葱 50 克,红泰椒 30 克。

调料:冰封捞汁:美极鲜味汁 50 克,鸡粉、香醋、柠檬汁各 5 克,自制海鲜汁 200 克,米醋、

酱油各 30 克。

制作方法:

1、将苦菊、茼蒿、金针菇洗净汆水放入冰水中浸透。

2、洋葱切细丝,红泰椒去籽、切细丝,入冰水浸泡。

3、把调料放到一起搅匀,放入容器内,入冰箱冷冻 2 到 3 天冻成冰块(带调料的味汁不像清水那样容易冻住),形成冰封捞汁。

4、把冰块用刨冰机刨成沙冰一部分铺入盘内,各种原料从水中捞出控净水,放在冰盘上,再撒上剩余冰沙即可。把调味汁变成冰沙来拌制蔬菜,增加了视觉效果,突出了冰爽的口感。

自制海鲜汁做法:将葱、姜各750 克、西芹、香菜、胡萝卜、黄瓜各250 克、冰糖750 克、干虾仁 200 克、干贝 5 个、生蚝 10 只放入大桶中加 8 千克清水一起大火烧开,转小火熬约3 小时取汁即可。

注:此菜可用各种脆嫩性原料来制作,如青笋、山药、海肠等。

火山下雪

主料:西红柿、

调料:白糖、

制作方法:

1. 将西红柿洗净,用沸水烫一下,冷水中过凉,去皮;

2. 将去皮的西红柿切小块;

3. 将西红柿小块装盘,撒上白糖即成。

韭香黄瓜仔

主料:韭菜花 150 克,小黄瓜 300 克。

调料:盐 10 克,白糖 3 克。

制作方法:

1、韭菜花洗净,晾至没有水分,放入搅拌机里搅成蓉。

2、韭菜花蓉加盐、白糖放入密封的盛器中。

3、小黄瓜洗净,晾至表皮没水分,放入韭菜花蓉里,盖上盖子,腌制一整夜,第二天就可以拿出来上菜了。

4、走菜时,把小黄瓜改斜刀,摆成花形装盘即可。

味型:咸鲜。

制作关键:密封盛器里不要沾上水和油,否则此菜当天如果卖不完就容易变质。

花生仁拌肚丁

主料:猪肚 300 克、生花生仁 100 克

调料:葱白 50 克,香菜 5 克,,盐 3 克,味精 1 克,白砂糖 5 克,酱油 5 克,香油 5 克,花椒油 3

克,辣椒油 3 克,

制作方法:1.将猪肚内外洗净,剪去肥油,入开水锅中略烫一下,捞出用盐,醋反复抓洗,除去黏液,刮去肚口白衣用清水洗净。

2.锅内加清水,下葱,姜,黄酒,开锅后下猪肚,煮至酥烂时捞出。晾凉后改刀切小丁。

3.花生仁用开水浸泡去皮、葱白切成小段、香菜切成碎段、加入调料拌匀装盘即可、

骨酱花生

主料:鲜花生仁 150 克。

调料:排骨酱 25 克,番茄沙司、细盐各 10 克,八角、小葱各 5 克,色拉油 20 克。

制作做法:1.将鲜花生仁洗净、沥干水分,

2.净锅上火,下入色拉油,煸香小葱,加排骨酱、番茄沙司炒出酱香味后,投入花生仁煸炒,加入清水烧开后,小火煮 20 分钟,花生仁起软入味时,捞出八角和小葱,开大火收浓汁,装盘即可。

注意:调味时不能太咸,冷菜是空吃的,关键果仁不要煮过火。

五彩皮冻

主料:猪皮 300 克,鸡蛋 2 个,水发木耳 50 克,香葱 1 棵,红椒 1 个,姜块 5 克。

调料:料酒 5 克,盐 5 克,鸡粉 3 克。

制作方法:1、将猪皮去净毛渣,刮去肥油,冷水下锅焯去杂质,捞出切小丁。木耳切成丝,红椒切成粒,香葱切段。

2、锅下 1 千克清水,下料酒、盐、鸡粉、葱、姜块烧开小火熬 30 分钟,捞出葱姜,趁热打入蛋液搅匀、焯水的木耳丝烧开,下红椒粒,倒入方盘中,冷却成冻,切片装盘,根据个人口味可以调配蘸汁(比如蒜汁、芥辣汁等)。

特点:筋滑爽口。

制作关键:熬猪皮时一定要小火熬,这样汤才透明。

韭菜腐竹

原料:韭菜 50 克,干腐竹 100 克。

调料:盐 2 克,鸡精 3 克,香油 10 克。

制作方法:

1、将干腐竹用温水泡发,切段,然后放入高汤中浸泡 20 分钟以入味。

2、韭菜洗净,放入榨汁机中(加少许水使榨汁机能够转起来),打成韭菜泥,入腐竹、盐、鸡精拌匀, 淋香油装盘即可。

味型:韭菜香味浓。用绿色的韭菜蓉拌白色的腐竹,出品很美观,腐竹具有浓郁的韭菜香味,口味也不错。

虾皮松花蛋

原料:松花蛋 150 克,虾皮 30 克。

配料:小香葱 20 克。

调料:味精 5 克,味达美 15 克,陈醋 20 克。

制作方法:1、将虾皮用温水泡 5 分钟,冲洗干净待用。

2、把松花蛋顺长切成宽 1 厘米的长条,小香葱切粒。

3、把所有调料兑成味汁放入碗中。

4、取荷叶盘按顺序把松花蛋摆入盘内,把虾皮、香葱放入味汁内调匀,连汁一起倒在摆好的松花蛋中即可。

味型:鲜咸酸。

制作关键:虾皮要先用水泡一下,否则咸味太重。

海鲜蔬菜沙拉

原料:生菜 100 克,柠檬片 50 克,虾仁 50 克,文蛤 80 克,紫甘蓝 50 克,海蛎肉 50 克。

调料:咸沙拉酱 20 克。

制作方法:

1、虾仁去沙线洗净,文蛤、海蛎肉洗净,入开水汆水 30 秒钟,取出投凉备用。

2、所有蔬菜撕成块放入容器内,加各种海鲜、沙拉酱装盘,柠檬片放在上面,食用时拌匀即可。

味型:咸鲜味美,卖相清爽。

咸沙拉酱的调制方法:原味卡夫奇妙酱 50 克加 2 克盐、5 克姜汁、10 克柠檬汁调匀即可。加

姜汁和柠檬汁可去海鲜腥味。

山药拌香椿

原料:山药 120 克,香椿苗 20 克。

调料:盐 5 克,味精 1 克,白糖 1 克,香油 2 克,柠檬 2 片,姜 1 片。

制作方法:

1、山药改成菱形块,清洗掉粘液,入热水锅中汆一下捞出,再放入冷水中泡制半个小时(水中要加柠檬片、少许盐和姜片)。

2、山药加香椿苗及剩余调料拌匀即可。

味型:咸鲜,香椿清香。

制作关键:山药汆水时要加少许白醋,可以防止山药变黑,然后用冷水浸泡 30 分钟,可以增加其脆度。浸泡时水中加柠檬片、少许盐和姜片,用这种水泡好后山药有种独特的清香味,适合于做比较清爽的凉拌菜。

蒜苔炝虾仁

原料:蒜苔 250 克,虾仁 150 克,红椒条 3 克。

调料:葱油 5 克,盐 3 克,味精 2 克,鱼露 3 克,辣椒油 6 克,白糖 3 克,大蒜瓣 2 个。

制作方法:

1、蒜苔入开水烫软,捞出,用刀纵向划开成细丝,切 5 厘米长的段,加葱油、盐、味精、大蒜瓣(拍破)拌匀装盘,点缀红椒条备用。

2、虾仁入开水煮熟,捞出加鱼露、辣椒油、白糖拌匀,围放在装有蒜苔的盘边四周,上桌即可。

味型:蒜苔咸鲜,虾仁微辣。

制作关键: 此菜装盘有讲究,如果把虾仁跟蒜苔拌在一起不但卖相不好,而且口味不突出,先装蒜苔再装虾仁使菜品层次分明,而且一菜双味,效果更好。

凤尾菜

原料:大白菜帮 300 克,红椒丝 3 克,鲜橙子 1 个。

调料:新鲜的橙汁 15 克,白糖 20 克,白醋 6 克,纯净水 100 克。

制作方法:

1、选色泽洁白的大白菜帮切成长方形,从背面打斜花刀,再从侧面(顺丝)切成丝状,红椒切成丝,一同入纯净水中泡约一小时,使其卷曲成凤尾状待用。

2、鲜橙子剥皮取肉,将果肉切成小粒待用。

3、白糖倒入纯净水中搅至融化,再倒入橙汁、白醋、搅匀后倒入切好的果肉粒,入冰箱冷藏。

4、将泡好的白菜丝捞出,沥干水分,撒红椒丝盛入盘中,上桌后倒入冰镇好的橙汁即可。

特点:味道橙香,酸甜爽口。

冰镇土豆泥

原料:土豆泥 2000 克,熟咸鸭蛋黄 1500 克(以上为批量预制 10 份的量,通常一份菜取 350

克,土豆泥与咸蛋黄比例为 4:3)

调料:盐 10 克,味精 5 克,番茄沙司 300 克,色拉酱 200 克,芥末 5 克,黑芝麻 2 克

制作方法:

(1)咸蛋黄入搅拌机中绞碎,和土豆泥混合均匀,加入盐、味精调味,入冰箱冰冻至变凉,取出每 350 克放入模具中压紧,做成圆柱形备用。

(2)将番茄沙司、色拉酱、芥末混合在一起,用裱花袋裱在土豆泥上面,撒上黑芝麻,入冰箱冰冻保存,出品时在盘中垫一块冰沙上桌。

菊香荷兰豆

原料:荷兰豆 300 克,鲜黄菊花瓣 20 克。

调料:盐 6 克,味精 3 克,白糖 2 克,鲜贝露 3 克,料油 6 克,橄榄油 5 克。

制作方法:

1、将荷兰豆去头去尾,改刀成 0.2 厘米宽的丝,入沸水中(水中加盐 3 克、料油 6 克)氽约5 秒捞出冲凉备用。

2、将黄菊花拆成瓣,用 15%的淡盐水浸泡一下,清洗干净,与荷兰豆丝放入盛器中,加上剩余调料拌匀即可。

味型:咸鲜清香。

制作关键:荷兰豆须选用质地较嫩的,氽水时要适量加点盐和料油以保持色泽翠绿。

鲜香椿芽拌蛏子

原料:蛏子 500 克,鲜香椿芽 300 克。

调料:白醋 5 克,香油 5 克,盐 2 克,味精 2 克,蒜末 20 克。

制作方法:

1、蛏子煮熟取肉留壳。鲜香椿芽焯一下水。

2、将蛏子肉和香椿芽放入拌盆内,加入所有调料拌匀。

3、将蛏子壳摆在盘底,拌好的蛏肉放在上面即可。

味型:咸鲜微酸。

香辣鸡胗

原料:鸡胗 250 克,香辣酥 150 克。

调料:小米辣 30 克,美极鲜酱油 50 克,盐 2 克,味精 5 克,香油 5 克,色拉油 500 克,八

角 1 克,茴香 2 克,葱姜各 10 克,料酒 5 克。

制作方法:

1、将鸡胗入 800 克沸水(里面加八角、茴香、葱姜、料酒)中飞水 2 分钟左右,然后连水一起倒入盛器,放入蒸笼中大火蒸 13 分钟至熟(连水煮保证鸡胗吸足水分,脆嫩),放凉。

2、将小米辣切成末。将鸡胗、香辣酥、小米辣末入盛器,放入美极鲜、盐、味精、香油拌匀即可上桌。

特点:酥脆爽口,鲜辣味浓。

制作关键:可换作鸭胗、鹅胗等。此菜加了小米辣、香辣酥、美极鲜等,味道好,很实用的一个菜,建议蒸制时间短一些,7 分钟即可,然后再泡 7 分钟,这样更水嫩多汁。

脆腰果莲藕丁

原料:脆质莲藕 200 克。

辅料:油炸花生米 100 克,油炸腰果 100 克,豇豆 50 克,胡萝卜 50 克。

调料:盐 5 克,味精 3 克,上海白醋 20 克,香油 10 克,白糖 10 克,劲霸鸡汁 10 克。

制作方法:

1、莲藕去皮清洗干净,切丁汆水 30 秒过凉待用。

2、豇豆改刀成改小段,汆水 30 秒过凉待用,胡萝卜切小丁,汆水两分钟过凉待用。

3、把油炸花生米、油炸腰果、莲藕丁、豇豆、胡萝卜丁加调料搅拌均匀,装盘即可。

味型:咸鲜带甜,清淡爽口。

制作关键:此菜制作方法简单,出品好看,口感清爽,另外处理藕时要注意,为防止它氧化变色,削皮时不要离水,汆水时可滴入少许白醋。豇豆汆水时可加入几滴色拉油和少许食盐颜色会更好看。花生米去皮出品会更好。

辣白菜

用料:大白菜20 千克,子弹头泡辣椒2 千克,大蒜1.5 千克,野山椒2 千克,辣椒面2 千克,

陈醋3 瓶,白醋1 瓶,盐 600 克,味精500 克,鸡精500 克,家常豆瓣500 克,白糖2.5 千

克。

制作方法:

1. 将大白菜切成大块放入大腌桶内,将子弹头泡辣椒、大蒜、野山椒均切成粗颗粒,同辣椒面混合在一起倒入缸中大白菜上,

2.再将红醋、白醋、盐、鸡精、味精、家常豆瓣、白糖调成味汁倒在缸内大白菜上密封腌制约 12 小时装盘即可。

味型:酸辣。

制作关键:这个菜味道很好,入口酸辣够味,制作时可以多用些白菜帮子,口感会比较脆,白菜叶子可用来开发别的菜品。

白水豆腐干

原料: 袋装白水豆腐干 200 克。

调料:A 料(蔬菜水 100 克,香醋 30 克,盐、美极鲜味汁各 4 克,鸡精 4.5 克,海天生抽 2.3 克,

鸡汁 5 克),葱丝、干红辣椒丝各 4 克,香菜段 5 克。

制作做法:

1、取出袋装白水豆腐干,改刀成 6×0.5 厘米的长条装入盘中,

2、浇上用 A 料混合的料汁,点缀葱丝、干红辣椒丝和香菜段即可。

捞拌田园蔬

原料:胡萝卜、薄荷、紫甘蓝、仔姜、西芹、生菜各 50 克。

调料:自制酸甜捞汁 100 克。

制作做法:

1、胡萝卜、仔姜、西芹分别洗净,刨成长 4 厘米的薄片;紫甘蓝洗净,切成长 6 厘米的细丝;生菜切成长 4 厘米的段;薄荷洗净,去掉老根。

2、将所有原料码入盘中,搭配自制的酸甜捞汁上桌拌食。

自制酸甜捞汁:

1、白砂糖 5 千克、清水 10 千克放入锅内,小火慢慢加热,直至糖液变得比较浓稠时,放入镇江香醋 3 千克,调拌均匀即成糖醋汁。

2、取小米辣 5 克剁碎,放入小碗内,倒入清水 50 克充分浸泡出辣味。

3、取泡小米辣的汁水、蒸鱼豉油20 克、美极鲜味汁10 克,芝麻油5 克,糖醋汁400 克混合均匀。

豆瓣茄子

原料:长茄子 20 根去把、去皮,改刀成 10 厘米长的条,平铺于托盘内,盖保鲜膜入蒸箱大火蒸 8 分钟,取出自然晾凉;剩余的茄子边角料剁碎,用于炒制浇头。

制作方法:取茄条 500 克摆入长盘,浇炒好的豆瓣酱 100 克,淋酱中的油 30 克,撒香葱碎 5

克即可上桌。

炒制豆瓣酱:锅入色拉油 600 克烧至五成热,下入洋葱丁 150 克炒香,下自制豆瓣酱碎 200 克(也可用成品郫县豆瓣酱代替)小火炒出红油,放入红美人椒茸 200 克、红菜椒茸 600 克、 茄子碎 250 克,调入糖 8 克、鸡粉 10 克炒匀出锅,盛入保鲜盒密封冷藏保存即可。

果仁菠菜

原料:去皮油炸花生 50 克,菠菜 400 克。

调料:佐料油 50 克,醋 20 克,味达美 10 克,蒜泥 10 克。

制作方法:

1、菠菜洗净,改刀成 3.5 厘米长的段,入沸水中烫半分钟至刚断生,捞出过凉,然后放入盛器中,用烧至七成热的佐料油均匀浇烫菠菜,并用筷子拌匀待用。

2、去皮油炸花生擀成花生碎待用。

3、取正方形模具,放入菠菜压实,上面铺匀花生碎,将模具取下,淋 20 克醋、10 克味达美和 10 克蒜泥混合而成的汁即可。

味型:蒜香,咸鲜。

佐料油:50 克油烧热后下入盐 10 克,味精 5 克,花椒 10 克,姜丝 10 克小火烧至花椒变黑,

拣出花椒、姜丝,晾凉即可。

制作关键:用佐料油泼烫青菜的处理方法很新颖,做出的凉菜口感爽脆,色泽也鲜亮,另外佐料油不但可用于拌菜,还能用于炒菜。

红果桂花脆藕

此菜由“糯米莲藕”改良而来,糯米藕需要长时间烧制,非常费火,将莲藕改夹刀片之后焯水,里面酿山楂,吃莲藕的脆感,酸甜爽口,跟“姜汁藕”是截然不同的味型,而且上菜时间短,走菜快。

原料:莲藕 300 克,罐头山楂 1 瓶。

调料:糖桂花 30 克,蜂蜜 10 克,白醋 5 克,麦芽糖 5 克。

制作方法:

1、将莲藕去皮,改成夹刀片,入沸水焯 2 分钟至断生,捞出冲凉。

2、将罐头山楂夹入藕中间(一块藕里夹 2-3 个山楂),摆入盘中。

3、将所有调料调匀融化,浇在莲藕上即可。

味型:莲藕脆爽,酸甜适口。

碧波虾仁

原料:虾仁 250 克。

调料:生粉 150 克,蛋清 1 个,米酒 10 克,带花苞的韭菜苔 700 克,香菜 300 克(以上两者

为批量预制的分量),盐 10 克,味精 4 克。

制作方法:

1、虾仁加入生粉、蛋清抓 10 分钟,再倒入米酒抓 5 分钟,捞出入清水冲洗干净(这样卖相更清爽),取出用毛巾吸干水分,入烧沸的油盐水中汆至断生,捞出过凉,最后用毛巾吸干水分。

2、韭菜苔、香菜入搅拌机中打成汁,加入纯净水少许调匀,保持汁水略粘稠,再加盐、味精调味备用。

3、走菜时取做好的菜汁 300 克浇入盘中,放入处理好的虾仁上桌,食用时再拌匀即可。

制作关键:韭菜苔和香菜的比例要掌握在 7:3,香菜略有苦涩味不宜用太多,而且太多会遮住韭菜苔的香味,用韭菜苔做味汁有去腥作用。另外这款味汁不要调得太稀,汁水浓稠能挂在虾仁上,同时注意虾仁汆制后要吸干水分避免稀释味汁。

开花结果

原料:生猪腰 50 克,广式香肠 40 克,鲜鱿鱼肉 40 克,熟开心果 10 克,腰果 10 克,听装红

腰豆 10 克,听装大芸豆 10 克。

调料:盐 2 克,味精 2 克,葱油 3 克,芥末油 3 克,香葱末 10 克。

制作方法:

1、将腰子打花刀,入沸水(水里加料酒)飞水 30 秒至熟,捞出控水。鱿鱼改成花,同样飞水至熟。

2、香肠蒸软后改成小段,然后再在一端打上十字花刀,入三成热的油锅中浸炸至表皮干香,捞出控油。将腰果、开心果入五成热的油锅中速炸一下,捞出控油。

3、将红腰豆、大芸豆入沸水飞水,捞出控水。

4、将所有原料入盆,加入所有调料拌匀,装盘后用葱花点缀即可上桌。

特点:葱香咸鲜回辣,口感丰富,脆爽可口。

双椒鲜猪手

原料(4 份量):新鲜前猪手 4 只(不破皮无淤血,约 500 克一只)。

调料:黄酒 300 克,白醋 250 克,葱、姜、野山椒、蒜各 200 克,米酒 150 克,香料(八角、香叶、白蔻、当归、花椒粒)50 克,盐、味精各 50 克。

批量预制:

1、猪手用细流水冲 5 分钟去血渍,入沸水焯净血水,捞出用喷枪去毛。

2、用纱布包裹猪手,并用绳子捆紧。另起锅入清水 4000 克,下所有调料大火烧开成野山椒卤水(可重复利用),下猪手旺火再次烧沸,然后改小火加盖焖 60 分钟,捞出自然冷却备用。

走菜流程:

1、取出一只猪手,去纱布、绳子,将表皮改刀成条,内部去骨后改刀成块,照原型码好装盘。

2、取青红椒圈 10 克,淋入混合油(香油、葱油、花椒油按 1∶1∶1 混合)15 克入微波炉加热 80 秒,取出后加美极鲜 5 克拌匀,淋在猪手上即可走菜。

味型:椒香,辣味清新

芝麻盐拌菜心

原料:净油菜心 150 克。

调料:芝麻盐 5 克,蒜泥、味精、白醋各 1 克,香油少许。

制作方法:油菜心洗净,加入冰水中,使冰水没过菜心,放到保鲜冰箱,浸泡 2 小时,使其发脆。捞出控水,加入所有调料拌匀即可。

制作关键: 冰水浸泡两小时

1、油菜心要嫩,一定要用冰水激 2 小时以上,才能有足够的脆感。

2、蒜泥要细,拌好后不能有整块的蒜泥粘在菜叶上,用量要少,蒜味不能太大。

3、芝麻盐要干,香味才足,所以制作时先加 1 克和其它调料一起拌匀,拌好后再把剩余的芝麻盐撒到菜叶上,要保持芝麻盐是干的。

跳水小鱼

原料:小黄鱼 500 克。

调料:高汤 500 克,红油 30 克。

A 料:姜段 5 克,葱片 5 克,盐 3 克,料酒 10 克,胡椒粉 3 克,花椒粒 10 克;

B 料:姜片 10 克,葱段 10 克,干辣椒 30 克,花椒 10 克,八角 10 克;

C 料:盐 5 克,味精 3 克,鸡精 3 克,香油 10 克,花椒油 10 克。

制作方法:1、小黄鱼加入 A 料腌制半小时,取出入七成热油中炸成金黄备用。

2、另起锅入底油,加 B 料炒香,入高汤大火煮沸后改小火熬 1 小时出香,放入 C 料调味,自

然晾凉后下入炸好的小黄鱼浸泡 3 小时。

3、走菜时捞出黄鱼 200 克装盘,取原汤倒入,能浸没一半小黄鱼即可,再倒入红油上桌。

制作关键:黄鱼最初码味时间要充足,否则口味不够饱满。这种方法做成的卤水还可以浸泡小鲳鱼、鲫鱼等。

菊花拌梨丝

制作做法:雪梨去皮去核,切 0.3 厘米宽的条,加鲜菊花瓣拌匀,加白糖 5 克、白醋 3 克调味即可。 裹层冰糖汁 卖相更诱人 。

制作关键:此菜做法较简单,但用梨和菊花搭配有点意想不到,建议不加白糖,而用冰糖加水熬开晾凉做成冰糖汁,浇在菜品上,这样成菜裹一层冰糖汁,会更晶莹明亮,败火功效更好。

木瓜拌芥兰

原料:芥兰 200 克,木瓜 100 克。

调料:香油 20 克,盐 5 克,味精 5 克,糖 5 克,花椒油 5 克。

制作方法:

1、把芥兰去皮改成滚刀状,入烧开的油盐水中汆熟,捞出放入冰水中过凉,凉透捞出放入盘中待用。2、木瓜去皮去籽,改刀成菱形块,放入盘中待用。

3、把芥兰块和木瓜放入盆中,加入调料拌匀即可。

味型:清香、味淡。

香椿豆腐鸡蛋墩

原料:香椿芽 200 克,豆腐 80 克,熟蛋黄 1 个,枸杞 2 克,薄荷叶 3 克。

调料:盐 3 克,味精 2 克,芝麻油 5 克。

制作方法:

1.香椿摘洗干净控水,下入沸水中翻几下,焯烫均匀后捞出,过凉,改刀成碎粒,加入盐 2 克、味精 1 克调拌均匀,再加入芝麻油 3 克调匀。

2.将豆腐洗净,与熟蛋黄一起用刀压碎,加入剩余调料调拌均匀。

3.取一模具,最底层放入香椿末压实,再放入一层豆腐压料,最后放一层香椿末压实。上面放上枸杞和薄荷叶即可。

阿婆空心菜

原料:空心菜 450 克。

调料:李锦记蒸鱼豉油 50 克,自制辣椒酱 10 克,葱油 3 克,蒜泥 10 克。

制作方法:空心菜入开水锅中飞水,捞出用冰水激凉,改刀成 4 里面长的段,用自制辣椒酱、李锦记蒸鱼豉油、蒜泥、葱油拌匀装盘即可。

味型:咸鲜回甜,味道非常独特。

制作关键:空心菜不能用铁锅汆水,会发生氧化变黑,可使用砂锅或者不锈钢桶。

自制辣椒酱:取红椒 500 克切成小片,放入蒜泥、葱花各 10 克及盐 50 克,味精 30 克,熟芝

麻 10 克,腌一天后,取出用油炒香即可。

附:秘制辣椒油配方

1.色拉油500g+辣椒面100g+味达美味极鲜酱油40g+镇江香醋5 克+蒜沫15g+芝麻20g+王守义十三香10g (克数要求必须非常准确,要去买个家庭电子称)!

2.将辣椒面倒入盆中,加入味达美味极鲜酱油,蒜沫,芝麻,再加入十三香搅匀备用!

3.锅中倒入色拉油,烧至 170 度左右(最好去五金店买个温度计,油温非常的重要)!

除了高温的色拉油和镇江香醋,其他所有材料全部放在一个盆中搅拌均匀,一面慢慢的往盆里倒油一边不停的用筷子搅拌!

4.高温的色拉油全部泼完后,立马加入镇江香醋 5 克,搅拌均匀,

全部材料:

色拉油,辣椒面,味达美味极鲜酱油,镇江香醋,蒜沫,芝麻,王守义十三香!

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