你是什么时候发现自己老的？
是眼角出现第一条细纹的时候；
是走起路来大喘气的时候；
是听力突然下降的时候；
还是头发明显变少的时候
……
人们常说岁月不饶人，首先不饶的就是女人。
我们自出生起，身体器官都在逐渐发育、成长，直至成熟。然而，根据身体器官的各个不同的状态，它们衰老的时间也各不相同，有许多器官的老化时间甚至比你想象的还要早。下面就跟随小伊一起来揭秘身体的衰老时间吧！
肺从20岁开始衰老
人的肺活量是从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，走起路来都会出现气喘吁吁的状况。
有研究证明，原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转困难，肺的残气量同样也会增加。
肺部保鲜秘诀
1、经常做深呼吸
在日常生活中，只要一有空就可以做做深呼吸，加强肺脏的活动，增强肺活量，躺下也可以每天做“腹式呼吸操”。伊美娜的瑜伽面部提升项目就有“腹式呼吸”这一环节，经常做这个项目的伊人肺活量一定不错~
2、每周三次有氧运动
其实小伊经常倡导大家定期运动，因为运动真的对身体健康有很大帮助，像跳广场舞、慢跑、游泳、快走等有氧运动有利于保持良好的心肺功能，可以防止肺功能衰退，所以一定不要偷懒哦！
皮肤从25岁开始衰老
看到皮肤在25岁就开始衰老，是不是很吃惊？
许多人认为这个年龄应该不用保养，然而在25岁时，身体合成胶原蛋白的速度会变慢，皮肤的衰老随即就开始了。
随着年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现肌肤干燥过敏、老化、色斑等肌肤问题，所以抗衰要从年轻时就抓起。
皮肤保鲜秘诀
1、每天喝够8杯水
喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过于紧绷、剥落和老化，所以每天一定要喝足够多的水。
2、给皮肤补水
肌肤缺水是各类问题肌肤的根源所在，想要做好基础保湿，一定要选择保湿力强的产品，伊美娜护肤品种类丰富，各个都是补水保湿小能手，胶原蛋白安瓶面膜更是肌肤“保鲜神器”，门店经常供不应求。
3、坚持使用防晒
皮肤衰老的另一个因素就是日晒，紫外线照射容易导致肌肤晒伤、色斑、发痒红肿等问题，更会加速肌肤衰老，所以每天出门之前一定要涂抹防晒隔离。伊美娜的光透亮采防护乳被称为肌肤“隐形防晒衣”，许多伊美娜人就是靠它夏天才没晒黑的~
骨骼从35岁开始衰老
在25岁之前，骨密度一直在增加，然而到了35岁以后，骨质就开始流失，进入自然老化的过程，有一些女性在绝经后骨质流失会更快，也有可能会导致骨质疏松。
骨骼大小和密度的缩减都有可能会导致身高降低，生活中我们看到一些老太太身高明显变低，就是因为骨骼已经老化。
骨骼保鲜秘诀
1、每天都要吃叶子菜
深绿色的叶子菜中的钙磷比、维生素种类和含量都非常有利于钙的吸收和转化，所以在平常一定要多吃叶子菜，如青菜、菠菜、小油菜、生菜等。
2、每周晒太阳
钙和维生素D摄入不足也会导致骨质疏松，而补充维生素D的最好方式就是晒太阳，一般来说每周累计晒40-60分钟的太阳就能获得充足的维生素D。
眼睛从40岁开始衰老
有些人到了40岁就发现眼睛聚焦能力越来越弱，眼部肌肉越来越乏力，甚至还会出现老花眼，看近处的物品，视力会越来越模糊，而到了60岁，眼睛的调试能力将减少十分之一，往往老花眼就已经出现。
眼部保鲜秘诀
1、多吃橙色食物
每周可以吃一两次动物肝脏，橙色蔬菜也要多吃一些，其中富含的维生素A、胡萝卜素、叶黄素等，都可以保护视力，对抗老化。
2、轻拍眼周
眼睛周围有丰富毛细血管和丰富的穴位，若每天轻轻拍打，可以促进局部血液循环并刺激经络穴位，有助于为眼睛补充营养，给眼周肌肉助力。如果你的双眼需要专业的呵护，那么伊美娜的眼部松筋一定会带给你惊喜！
了解了人体衰老的时间，我们唯一可以做的就是提前保养，让衰老来的晚一些，更晚一些，希望每位伊人都能留住自己最美丽的时刻！
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