血压该测左手还是右手？数值差超过这个数，就得当心动脉狭窄了！

现如今，很多高血压患者家里都自备了血压计，但真要拿出来用的时候，可能就为难了，比如：前后测量的两次血压值怎么不一样啊？就连左右手的血压也不一样？是哪里出了问题吗？别着急，可可跟大家来分析一下。

首先，血压要准确，得先量对血压。一要讲究用时，二要讲究方法。

1

讲究用时

① 测量血压前，应先休息5~10分钟，避免在跑步、爬楼后或情绪激动时立即测量，还要避免摄入茶、咖啡等刺激性食物；

② 连续测量三次，每两次之间应间隔1分钟以上。从休息到测量完毕，总共用时约15分钟。

2

讲究测量方法

① 一平：双脚平放在地上，不要跷二郎腿，血压计与心脏保持水平；

② 充气管：充气管应放在动脉搏动的地方；

③ 袖带：袖带下缘应在肘横纹上两指处；松紧合适，以能放入一根手指为宜。

健康人群至少每年测量一次血压，血压异常人群建议每天早晚各测一次。

其次，要注意血压值以及血压差值。

1

血压值

高血压病的标准虽然是140/90mmHg，但130/85mmHg就属于高血压前期（美国认为属于高血压病）了，此时积极干预控制，有可能恢复正常状态。

但该标准只适用于预防高血压的人群，对高血压患者而言，控制标准应以医生建议为准。

2

血压差值

每次测量时，如果两次血压值相差超过5mmHg，应再次测量。

正常情况下，人体双侧上肢血压可能相差10mmHg以内，所以对于初诊高血压的人群而言，应测量双侧上肢血压，往后均应以高的一测为准。

如果双侧上肢血压相差超过20mmHg，可能预示存在动脉狭窄甚至闭塞。