事实上大多数颈椎病在刚开始出现症状的时候，最好去医院拍个X光片，或者做CT检查，以及其他相关的检查。如果医生觉得无大碍，病情比较轻，可采取以下方法辅助治疗：
1、局部外用药：务必注意颈肩疼痛时不要自行服用止痛药，以免掩盖真实病情。止痛药虽然可以暂时缓解症状，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍，甚至瘫痪。
2、起床后可自己按摩面部：用双手分别来回搓脸的正面、侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。
3、用手轻揉颈部肌肉：用大拇指点揉左右风池、天柱穴位，并对颈部痛点按揉。
TIPS:
按摩是通过缓解颈肩肌群的紧张及痉挛、恢复颈椎活动、松解神经根及软组织粘连来缓解症状。但是，它无法使椎间盘复位，无法完全治愈颈椎病，如果按摩力度把握不好，还会加重病症。所以，按揉动作要轻柔，不可力度过大或动作粗暴。
4、自我锻炼头颈部 ：前屈、后仰、左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。
5、中药炒盐热敷
具体方法：准备一个20×40厘米的小布口袋。取1袋500克装的食盐，放入洗干净的锅里小火炒热(锅里不可有油)，炒时在盐里加适量的红花、花椒等中药，把炒好的热盐装进布口袋。用绳子系紧袋口。这时，患者平躺，将热盐口袋置于颈椎处。刚开始的时候，盐很热。可隔着衣服接触颈椎，以防被烫伤;待不是很烫的时候，便可以直接压在盐口袋上，这时会觉得全身舒畅。
炒盐热敷是一种简单易行的家庭疗法，可以起到温经散寒、通络止痛的作用。
TIPS:
炒盐温度不宜过高，防止烫伤;颈椎部有感染、皮肤病和开放性伤口者禁用;高血压、心脏病等患者慎用。
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