每年过年大部分餐桌上一定会做一道干炸带鱼,因为简单还美味,但吃了20、30年的干炸带鱼,是否想换一个吃法呢?
带鱼肉多且细,脂肪较多且集中于体外层,味鲜美,刺较少,但腹部有游离的小刺。我国沿海均产,以东海产量最大,南海产量较少,浙江、山东沿海是产量较多的二个海区。11-12月是盛产带鱼的季节。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。每100克带鱼肉中,蛋白质有19克,脂肪有7.4克,其他营养成分未见特色。带鱼的鱼鳞中还含有多种不饱和脂肪酸、纤维性物质(硬蛋白中)、6-硫代鸟嘌呤等有效成分。
本文给大家推荐一道说新不新的做法,但绝对好吃的糖醋带鱼
配料:
带鱼 一条、小葱 4根、菜籽油 1/3汤勺、白糖 4勺、醋 3茶勺、料酒 3茶勺、淀粉 3茶勺、剁椒酱 4茶勺、姜 少许
烹饪步骤:
1.鲜带鱼破洗、切段,放盐、胡椒粉、姜粒、料酒、淀粉拌匀,在七八成热油中炸定型捞出。
2.泡姜切颗。
3.油热小火,放泡姜颗、剁椒酱炒香;
4.下带鱼段,加水淹过鱼身,中火烧煮;
5.待汁烧过半,倒入调好的糖醋汁,洒葱颗;
6.大火收汁,亮油出锅。
烹饪小提示:
1、家里有不喜好甜食的人可以少放一些白糖,味道一样很好
2、带鱼属动风发物,凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食。
3、癌症患者及红斑性狼疮之人忌食。
4、痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之。
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