男人怕“快速发射”？老中医：4大补肾秘法，或能让你“长久对持”

肾虚是一个让男人们尴尬的话题，现在社会男人压力大，为了工作，常常加班熬夜，久而久之，造成肾虚的现象，在“办事”时，更是会“快速发射”。男人怕“快速发射”？老中医：5大补肾秘法，或能让你“长久对持”。

1、吞津可养肾  中医上称，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。有人做过这样一个实验：如果口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

2、有尿不要憋  有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。如果膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

3、节房事可养肾护肾  适当节制房事，有助于养肾护肾精。中医称体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。

4、泡脚暖肾  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉前如果可以有一盆热水泡脚，并同时按揉脚底涌泉穴，可起到养肾固精之功效。