“来几盘将帅车马，遇快乐时须快乐”

2010年4月17日上午在慈溪的达蓬山国际宾馆，2010年雅戈尔杯中国国际象棋甲级联赛正式拉开帷幕。

我和时任人大副主任的郑杰民、副市长成岳冲一起出席开幕式。国际象棋大师谢军前不久刚来过宁波，也是我接待的，这次又在达蓬山见面，都很高兴。

开赛前运动员和教练员还举行了“向玉树震区赈灾捐款活动”，将新赛季联赛推向了高潮。棋手们纷纷献出自己的一份爱心，雅戈尔集团更是捐出了200万元的善款以及300万元的物资。

中国国际象棋协会秘书长叶江川在活动后表示：“捐款主要中国象棋协会和各队代表协会一点心意。我认为这个活动很好，第一表达了国际象棋圈对灾区人民的关切，第二让棋手们增强社会责任意识。”

雅戈尔还为每一位运动员制作了一套庄重的“棋服”，这也是前所未有的。谢军说：“从此我们也有了自己的服装，从内心里感激宁波的雅戈尔。”

在谢军的强烈要求下，运动员尚未入场的时候，我和郑杰民主任摆开了棋阵，先行一盘。由于我们都不太会，只能按中国象棋的思维和模式攻守，只好草草收场。

我和郑杰民主任(右）对弈国际象棋

宁波象棋协会会长赵吉明说，为了提高国际象棋的普及率，将开办辅导班，第一批学员就是郑主任和常主席。

伟大的导师列宁曾说过：“国际象棋是智慧的体操”；杰出的普希金更是指出：“国际象棋对每一个幸福的家庭都是必不可少的”。

确实国际象棋是一种高尚的娱乐和智慧运动，它文雅而又充满机智，它既可以锻炼运筹帷幄的能力，又能够磨练意志和耐力。

谢军告诉我，她最长的一次比赛，是一盘棋从开始到结束下了7个小时，中途不能吃饭，但可以喝些饮料——这种锻炼不仅仅是体力上的，也是毅力和意志上的。

我接触国际象棋不多，但是中国象棋却是从小就会了。还在上小学时，邻居黄大爷就每个周末教我下棋。到了初中，只要一有空就到他家里，和他大战几个回合。

黄大爷个头不高，红面银髯，酷爱象棋。他下棋不急不躁，沉稳有谋。他高寿90岁而仙逝，这不能不说和他常年下棋，从中获得的身心健康有关。

长者对弈（作者2010年摄于宁波月湖屠氏别宅）

我后来屯垦戍边到北大荒黑龙生产建设兵团，在艰苦的劳动之余，知青们主要的乐趣就是打扑克和下象棋。

我们在田间地头，深山老林下象棋，经常鏖战不休。也可以说，在艰苦的北大荒生活中，象棋和扑克一样，成为了知青们最普遍的业余文化生活。

“何以解忧？唯有棋牌！”正是这类娱乐活动，帮我们度过了北大荒那一个个寒冷而又漫长的夜晚。

大学毕业后不久，我到了江南小城宁波，从事医学科学研究工作，所里几乎所有的男性科研人员都会下棋，每天中午或下班之后，由所长黄可泰带头，都要摆上棋盘，大战几个回合。

一副棋盘，多人围观，煞是热闹。不过从心里讲，我们都是“臭棋篓子”而已，因为最终谁也不服谁。

我们经常中午或晚上在实验室里搏杀，也经常向各自的家里谎称“单位开会，晚点回家”。直到谎言被揭穿，这种活动才逐渐停止。

但是医科所期间，在所长黄可泰的带领下，经常在一起下棋的有黄可泰（预防医学专家）、黄兆宏（生物学专家）、黄全荣（生物胚胎学专家）、孙鹤年（生命科学专家）等。

所里曾组织过连续三年的象棋赛，很是幸运我竟然蝉联了这连续三年的冠军。

但是，赢是赢了，输者却没有一个服气的。特别是搞生物的孙鹤年研究员，有一年比赛我们俩一直战到“2:2”不分胜负，最后一句，他几乎就要赢我了，但突然之间他自己昏了头，白白送给我一个马，结果一败涂地，铩羽而归。

好多年以后，政协开完主席会议后，我散步回家，碰到了老孙，此时他已经快80岁了，结果一见到我，他竟然还记得那盘棋，为他当年“大意失荆州”而愤愤不已，说我白捡了一个“冠军”！

下面这首词是我在苍水街的医科所三楼实验室里写的，完全是当年真实写照，题目是《忆江南·医科所象棋赛》（1987年7月11日）：

天正午，

哪管饥肠鼓。

象棋一赛整八年，

你赢我胜各有误。

谁也不认输。

君出车，

老套炮打卒。

我自跃马奋突入，

胜取一盘听惊呼。

老孙心不服。

我在医科所八年，几乎每天都有棋局，虽然我们都是“臭棋篓子”，但玩得如醉似痴，欲罢不能。我调离医科所后，由于公务日趋繁忙，很少再有机会玩棋了。

象棋是最为大众化的脑力运动项目，说它有益智、健脑，锻炼思维，预防老年痴呆等作用，一点都不为过。

国际象棋大师谢军女士在宁波一次茶叙交谈中，她再三和我说：“中国象棋在运筹帷幄上，实际上略胜于国际象棋。”

2009年秋，宁波市象棋协会主席赵吉明先生来到我的办公室，盛情邀请我出席一次乡镇企业象棋联赛的开幕式，以市领导的身份讲几句话。我欣然应约，出席了开幕式。

期间我也和他们“消遣”了几盘，由此他们才知道我还会下棋。于是乎就开会讨论，正式发文聘请我担任了宁波市象棋协会的名誉主席。

后来又参加了他们几次活动，竟然给我和市人大郑杰民常务副主任（他也是象棋协会的名誉主席）授予了“业余象棋大师”的荣誉称号。

我几十年下象棋最大的感受就是，不要在乎输赢，再高的棋手也没有不输棋的。下象棋最大的乐趣就在于和对手的反复输赢间，会潜移默化地形成遇事沉稳、不骄不躁、怡人自得的健康心态。

象棋确实是我国的一件瑰宝，它集文化、体育、娱乐、艺术于一体，有独到之处。

体育上它被列为国家全运会的体育项目；文化上经常借用象棋语言，形成了如“马后炮”、“棋高一着”、“丢卒保车”常用语。

中国象棋是历史最为悠久的，据考证，自古至今所有下过的全局谱，没有一局完全相同。从皇家宫廷到黎民百姓，三教九流，各行各业几乎没有不会下棋的。

宋徽宗赵佶（宋仁宗第十一子）深通琴棋书画，连他宫内的嫔妃宫娥也爱象棋。他用瘦金体字书写象棋子，以铜质制造，风靡一时。此类棋子曾在开封出土，最大的直径为31厘米。

江南水乡周庄中硕大的石制象棋（作者摄于1999年9月）

象棋不仅在国内深受群众喜爱，而且流传国外，1978年成立了亚洲象棋联合会。象棋在欧美人中间也有了可喜的发展，美国、法国、德国、加拿大等国，纷纷成立了象棋协会或象棋社，一些国际象棋大师也下起了中国象棋。

有调查资料显示，棋手的智商普遍较高，在有关部门进行的一次智商测试中，棋手的智商均在100以上。

下棋是一种脑力思维活动，这种脑力思维活动，能够锻炼一个人的思维，可以帮助拓宽思路，使大脑时刻保持清晰、敏捷，更有益于促进身心的健康，是一种特殊的“大脑思维体操”。

这种“思维体操”要求下象棋时需要高度集中注意力，因为下棋不但要考虑自己的棋子如何走，还要时刻看清对方的棋子如何走，同时分析对手大脑思维与计算的路径，以此为依据，调整自己的大脑思维和对策，并采取行动。

复杂的棋路变化能够锻炼观察力、注意力、记忆力及分析判断力；能够培养积极思考、计算的习惯，以及独立思考问题并解决问题的能力。

另外，学习象棋“开发大脑、启迪智慧”的功能还表现在于，通过学习象棋，体会象棋表达的艺术性、领略象棋运动的和谐美感。

有鉴于此，宁波市象棋协会会长赵吉明先生还发表文章，呼吁以象棋来抵制中小学生的“网瘾”现象。他说：“象棋，对青少年的智力开发、情商培养具有非常重要的作用，甚至可以说是化解'网瘾’的一剂良药。” 

 在延安窑洞前和叶剑辉先生对弈（2000年6月4日）

至于对于老年人而言的下棋，应以休闲娱乐、有益于身心健康为主，不应争强好胜、过于疲劳而影响身体健康。因此必须注意：

①学习下棋主要源于实践，不要迷信各种“棋谱”，书中讲得头头是道，但自己没有实践，依然只会“纸上谈兵”而已。

②不要随地下棋。冬季天寒地冷，夏季天气燥热，跪在地上下棋，甚至还会遭受太阳曝晒，对身体不利，应尽可能选好活动处所，舒适地进行。

③下棋时间不宜过长。一般每日下2～3小时即可，不可废寝忘餐，夜以继日，损害身体健康。高血压、心脏病患者尤其应该注意。

④下棋是一种消遣，不必过于认真。如对方悔棋不准悔，自己悔棋对方不准而发生争执，就会有伤和气。

⑤观看别人下棋，主要是学习双方精妙走法，不是很熟的人，不要轻易讲话，以免惹人不满。特别是观看比赛时，绝对不能讲话，正所谓“观棋不语真君子”。

⑥应选与自己棋力相当者下为好。俗话说要“棋逢对手”，否则尽输和尽胜都难以持久，对身心健康无益。

清代学者宋湘是个象棋高手，我说其是“高手”，并不是说他棋艺高超，而是说他下棋“悟得真谛”。这个人生“真谛”就是他撰写的一副长联，横批是“平和心态”，全文如下：

世事茫茫，光阴冉冉，留不住朱颜玉貌，带不去白璧黄金。富若石崇，贵若杨素，绿珠红拂今何在？劝君放下忧思，来几盘将帅车马，遇快乐时须快乐。

青山迭迭，绿水融融，走不尽楚峡秦关，填不满心潭欲海。勇如项羽，智如周瑜，乌江赤壁成空。请子且坐片刻，听几句说古谈今，得安闲处且安闲。

　　

这幅楹联可以说字字珠机，透达人生，反复吟咏，受益非常。“劝君放下忧思，来几盘将帅车马，遇快乐时须快乐”、“得安闲处且安闲。”实在是怡养天年和健康长寿的箴言。

“棋逢对手”（2003年10月于大连）