针对《兰亭序》中的“和”字，我主要从字形、笔法、章法三个方面来讲。
1.笔顺
总体来说，要先写禾字旁，再写口字。具体来说，笔顺如下：
先写平撇
再写长横
然后写一竖
接着连写撇、挑、短竖
然后写横折
最后写短横
2.几个关键点
（1）禾字旁的关键点
禾字旁，横和竖的长度基本相当。
横竖相交的连接点，均位于各自笔画的大约1/4处。
撇向左行笔的幅度，不超过横画的1/2位置。
（2）“口”的关键点
口字要方正、饱满，不能扁。
左边的短竖，起笔位置与禾字旁横画的右端平齐，向下运笔的幅度，不超过禾字旁撇、挑交接点的位置。
横折起笔后，略向右上方45度方向行笔，突出转折处，从而与左边禾字旁的横画形成平行、呼应的关系。
短横收笔略向右下方压，从而维持整个字的平衡。
1.露锋起笔，向右下方轻顿，然后向左下方撇出（禾字旁的平撇）；
2.空中运笔，与横画形成意连，尖锋直入，略顿笔并调整笔锋，向右行笔写横，至横画结束处轻按，然后提起（禾字旁的横）；
3.逆锋入纸，向右下方略顿笔并调锋，逐渐加重力度，向下中锋行笔，至竖画结束处略提笔回锋（禾字旁的竖）；
4.从横竖交界处直接落笔，向左下方行笔，至撇、挑交接处，向右下方切笔，然后向右上方挑起，挑至和字旁横画末端右侧，调锋向下行笔（禾字旁的撇、挑与口字的短竖连笔）
5.从口字左边短竖顶端下方入笔，斜向右上方行笔，顿笔折向左下方（口字的横折）
6.从口字左边短竖末端上方入笔，向右行笔，至笔画末端轻轻一按（口字的短横）
书法的章法问题被很多人讲得很神秘，上升到一个高不可攀的地步，因此，人们往往谈章法而色变，觉得非常难以掌握！
其实，章法并没有那么神秘，说白了就是字与字之间的联系。
我们平时练习书法的时候，可以单独针对某个字进行反复的练习，但是在进行整篇的临摹、书写，或者欣赏一幅书法作品时，一定要注意章法，即字与字之间的联系。
《兰亭序》中的“永和”这两个字，“和”字要与第一个字“永”字形成一定的联系，不能让它们成为两个孤零零的字。
具体来说，“永和”这两个字主要存在以下两个方面的联系。
1.字的中心线一致，处于同一纵线上。“和”字左边的禾字旁和右边的口，正好以“永”字的主笔为中线，分布于这一纵线的两侧。
2.“和”字的禾字旁的横画，起笔向左下方延伸扩展，与“永”字末笔向右下方延展的捺画，形成错落有致、遥相呼应的关系。
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