学生时代，
很少能看到男生独自在操场跑步，
若是有的话，
很可能被误解为不合群。
因为跑步枯燥、乏味、体力消耗大，
而且无法引起女生的关注和尖叫。
通常女生们都是喜欢
在篮球场旁边看帅哥打篮球，
很少有女生会坐在操场边看男生跑步。
跑步就个人魅力而言可比不上
篮球、足球、网球等运动。
所以你对那些孤独地在大操场上傻
傻地奔跑的人露出鄙夷眼神。
成年后，并没有人逼着你去跑步，
跑步完全是自己的选择。
不管是因为减肥也好，
还是为健康也好，
还是因为其他原因。
总之，你抱着试一试的心态开启了第一次，
虽然感觉很累，很难受，但是跑完之后，
你却感觉无比畅快。
心情不好时跑步，
可以乘着风，
把烦恼全丢在脑后；
心情好时跑步，
也可以乘着风，
带着快乐，
飞驰在这恬静的黎明黄昏。
炎热夏季跑步，
迎面扑来的凉风，
丝丝渗入身体每一个细胞，
连混乱的脑袋，
也被洗涤得一干二净；
慢慢地，你便爱上了跑步。
这是一种非常奇妙的感觉。
“跑步，
在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，
恐怕是最为有益的一个。
由于30多年从不间断地跑步，
我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。”
村上春树说。
村上春树，日本现代小说家，
从1982年开始每天坚持跑步至今，
而且每年至少参加一次全程马拉松。
跑步是他日常生活的一部分，
也是他作家灵魂的最好诠释。
跑步虽然在体能层面看似是在消耗，
但在精神层面，却因为心灵的放空，
而成为了另一种给身体加油充电的方式。
当你一个人在跑步的时候，
你没有了簇拥感、你没有了包围感，
你远离了城市的喧嚣，
你远离了嘈杂的人群，
你的眼前只有道路两旁的风景，
你的内心只有自己的声音，
你会在跑步中发现自己的原貌，
你会在跑步中学会坚强，
你会在跑步中学会思考。
你变得可以融入人群，
也可以孤傲不群。
为什么要坚持跑步？
因为你见证了自己的成长
作为有氧运动，
跑步的减肥效果是最好的。
跑步还能提高新陈代谢，
增强心肺功能，增加血管壁弹性，
增加大脑供氧，提高睡眠质量，
这些反应在外表就是让
你看起来比同龄人更年轻。
除了身体上的变化之外，
往往还因为成就感来源于能
做一些常人做不到的事情。
能一口气完成20km左右的慢跑，
必定是经历了一段时间的自我“摧残”：
这段时间里耐力和意志力的成长，
才是最让人享受的。
跑步磨炼你的意志力，
增强你的耐力，提高你的行动力，
恢复力，挖掘你的潜力。
跑步让你思维更开阔，
让你想明白很多问题。
跑步还能让你更懂得坚持的意义。
为什么要坚持跑步？
因为你享受跑步时的孤独感受
跑步是孤独的，
但却又是让人向往的。
每一次跑步，
自己的身体和思想都会来一次自我交谈。
跑着的时候很多感触，
跑完了却又完全释怀了。
跑步的过程就是一次自己跟自己聊天，
自我反省的过程。
在如今这个浮躁的社会中，
跑步给了你一个自我平静，
自我沉淀的机会。
跑步教会你怎么与孤独相处，
怎么与自己的内心融洽，
怎么学会独立思考，
但是跑步更想告诉你的是——
世界上一个人也可以活得很好。
为什么你要坚持跑步？
因为痛苦让你感到真实存在
5点刚过，天还没有亮，
外面寒冷的北风呼啸而过。
寒冷冬季的天气对任何人来说都异常煎熬。
还去跑步吗？
你在内心这样问自己，
稍微迟疑了一会，
你依然决然的穿衣出门。
一个多小时过后，
你跑完回来，
手脚可能依旧冰冷，
头也被吹得很痛....
不跑步的人很难理解，
你为什么要这么做。
“正因为痛苦，
正因为刻意经历这痛苦，
我才从这个过程中发现自己活着的感觉，
至少是发现一部分。”
村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》
里的这句话，
能很好的解释你为什么这样做。
狂跳的心脏、酸痛的肌肉、急促的呼吸，
发干的喉咙，沉重的双腿，
这些物理性的感觉，虽然不好受，
但能让你感受到了自己真实的存在。
跑步是痛苦的，
但这种痛苦永远不会弃我而去，
我能够应付得了它。
这一点跟你的性格是一致的。
为什么要坚持跑步？
因为你爱跟自己较劲
战胜任何人的快感，
都比不过战胜自己，
而跑步是获得这种胜利的最佳选择。
清晨的路上，有人跑得快，
有人跑得慢，有人跑得长，
有人跑得短，和别人去比，
可能会有一个暂时的兴奋，
但这种兴奋远远不如提高自己来的更真切，
比如：
“跑了两个月，我明显身材更好了，线条更美了”。
“这个月跑了200公里，比上个月多了10公里”；
“现在跑5分的配速已经比原来轻松多了”；
“上次跑马拉松5个多小时，现在已经能跑进5小时了”；
不管是刮风下雨，
还是寒冷冬季，
有很多跑者都乐此不疲的坚持着，
只为了超越原来的自己。
还是借用村上春树的一句话：
无论何等微不足道的举动，
只要日日坚持，
从中总会产生某种类似观念的东西来。
在长跑中，
如果有什么必须战胜的对手，
那就是过去的自己。
一次次地坚持跑步，
一次次地跟自己较劲，
一次次地将自己推向使用极限，
只是为了让自己比之前更强。
所以跑步无关乎战胜别人。
你唯一的对手就是自己，
不涉及其他任何人，
你会处于一种内在的斗争之中。
这也是跑马拉松的精髓所在。
为什么要坚持跑步？
因为你想离开那个软弱的自己
坚持跑步让我们不断探视现实的自己，
试图离开那个软弱的自己。
不是每个人都有运动的天赋，
也许你从小到大都很弱，
也学你从小到大都很胖，
可能你从来没有试着跑步超过800米，
可能你觉得自己跑步超过10分钟就会死。
于是这种成就感会让你对自己产生更多的期待。
遇到其他事情你会问自己：
我为什么不能呢？
于是你有勇气去做更多的尝试。
当你有了更多的成就感，
你开始感谢跑步。
生活中我们一定会面临种种挫折，
工作也好，跑步也罢。
当你想放弃的时候，
不妨静下来想一想，
我为什么要坚持跑步？
因为只有跑得更远，
我们才能离自己更近。
为什么坚持跑步？
因为你希望在奔跑中寻找答案
以前遇到一些困惑的事情，
有时会寻求朋友、亲人的帮助，
但是最后他们除了能给你在精神
和金钱方面的安慰和支持之外，
在专业上或人生路上其实是
无法给你太多的建设性意见，
大部分的抉择和方向都还是需要自己安排，
但是在安排的过程中，
你的内心会很不安、焦躁，无从下手。
而你在跑步的时候，
你的内心是平静的，
越是平静的内心就越容易激发新的想法和创意，
特别是对于一个创作的人来说，
跑步就是一个创作的过程。
跑步的这几十分钟，
人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，
来到水波不兴的湖面。
什么也阻止不了你内心的平静和安然。
跑步是一件很个人的事情。
你每天预留这样一个自我交流的时间，
把所有负面的情绪燃烧掉，
用跑步串联起来，
用最积极的心态面对世界，
用心去爱这个世界。
在学会驾驭自己之后，
你开始与自己达成和解。
日常生活碰到的很多问题，
你可能没法自己解决，
但是跑步之后，
你可能会想到解决的办法。
并不是说跑步一下子就让你更聪明，
而是跑步之后你看待事物的角度不一样，
问题还是那些问题，
而你已不再是从前的那个你。
来源：quanminpaobu
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