肝病是我们的生活中最常见的疾病，社会发展的步伐逐渐加快，人们的压力会越来越大，还会经常熬夜加班，从而形成了不好的生活习惯和饮食习惯，导致肝脏无法正常运转，患上了肝病。想要身体好，必须先养肝，因为肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是解毒“神器”，任何毒素都要经过肝脏来进行排解，但是我们生活中经常会有一些坏习惯会对肝造成伤害，同时也有一些护肝的食物常吃能保肝净毒的，它们是天然的“护肝高手”，经常吃一点，排出肝脏毒素，肝病不来找!
苦荞中所含的生物类黄酮可以保肝护肝，解酒毒，养胃 ，抗氧化，增强人体免疫机能。尤其对于经常喝酒的人来说，苦荞中的槲皮素具有显著的降酶作用，对肝具有明显的保护作用，因此常喝苦荞茶是可以起到排毒、养肝、增强免疫力的作用。苦荞茶中所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及中毒性肝损伤均有一定的疗效。
自古有绿豆解毒的说法。的确，中医有一句话，认为吃绿豆可以解毒，加速身体机能的新陈代谢，排除废物和垃圾。特别是在夏季食用，还具有消暑、祛火、利尿、清热的功效。绿豆有很强大的解毒作用，每天煮粥的时候放一些，可有效地去除肝脏毒素，清肝明目。
葡萄相信大家都极为熟知，它是很多人喜欢的水果之一，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。肝不好的人可以用葡萄干泡水喝，可以促进肝脏健康，通过其特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素。而且葡萄干水还是一种天然的抗氧化来源，它有足够的能力减低体内毒素的累积。
蒲公英茶可以很好的协助排净肝毒，干净肝脏，尤其是含有丰厚的维生素A和C及矿物资，协助肝脏排挤毒素，加强肝细胞的生机。蒲公英可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。
南瓜子中含维生素和果胶，有很好的吸附作用，因此有解毒的功效,它还能加强胃肠蠕动，帮助食物消化，它还能促进人体代谢，保护肝脏的功效，而且含丰富的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成。
菊花茶具有很好的清热解毒效果，菊花能疏肝明目，还对肝脏具有很好的清理作用，适合肝病患者的饮用。不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
清新翠绿的黄瓜，无论是从外形上，还是从口感上都赢得了大众的喜爱，而且黄瓜也是一种能排出身体毒素的食物，所以对于肝脏的养护，肝脏的排毒，胃部的排毒，吃黄瓜都能起到不小的效果。
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对胃肠功能有调节作用。对于肝气郁结的人，喝蜂蜜水可以舒肝益气并养心安神。主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，含有多种营养及多种矿物质和微量元素，并有补脾胃、养肝润燥、解毒的作用，对肝炎患者有一定的治疗功效。
