前天“全民关注痛风日”，痛风已然成为我们不可忽视的代谢性疾病之一。据最新数据显示，我国高达1.8亿人的高尿酸血症患者中，已有近5000万人发展到痛风，且每年人数仍然在不断增长，这显然是一组可怕的数字。
大图模式 比这组数字更可怕的是，痛风不仅让人们饱受“关节痛之苦”，还会累及身体的其他器官，而肾脏首当其冲。肾脏具有强大的代偿性，但面对大量尿酸却难以招架。痛风引起的肾功能损害也成为了肾病高发因素，严重的甚至会发展到肾衰竭。
那高尿酸、痛风患者该如何抵挡尿酸带来的破坏，保护好肾脏“免受其害”？
大图模式 归根结底唯有尽可能将体内尿酸降到较低水平，做好三方面非常重要：
尽早正确规范治疗，是防止痛风恶化的关键
痛风发作症状明显，一般表现为拓指关节、膝关节、肘关节等关节部位出现红肿、疼痛的情况，因此多数患者都能做到早发现早治疗。但其实一旦发现尿酸升高就该着手准备治疗。
但有些患却难做到正确规范治疗，怎么样才是规范治疗？主要包括两方面，一坚持用药。痛风发病人群偏向年轻化，有些人不愿意总吃药，就偷懒，尿酸高了就吃，尿酸降下来就不吃了，这样根本不能长期维持尿酸处于较低水平。二坚持服药配合控制饮食。部分患者觉得既然吃药了，那就不用忌口了，从而导致药效发挥打折扣。而坚持低嘌呤、低脂饮食，对药物药效的发挥能起到事半功倍的作用。
大图模式 保持健康的生活习惯，是降尿酸的重中之重
现在年轻人高尿酸、痛风多发，主要与日常的一些坏的生活习惯如吸烟、喝酒、每顿大鱼大肉、运动过少导致血压高、血脂高、甚至肥胖等有密不可分的关系。
因此要想尿酸恢复到正常水平，不是一天两天的事，而是要从生活状态及习惯上彻底做出改变，这样做的效果不亚于吃降尿酸药物。最关键的还是两部分：管住嘴。并不是不能吃肉、海鲜等食物，主要是改善饮食结构，多增加点蔬菜、水果，减少部分肉，这才是健康的饮食；迈开腿。每天运动半小时，就能对降尿酸、控制体重有很好的效果，长期坚持下去，益处看得见。
大图模式 重视尿酸水平监测，也别忘了查肾
有长期尿酸高或痛风病史（超过5年）的患者，更要注意肾病的筛查。一般肾病早期身体会发出“警报”，这些信号别轻易忽视：
1、蛋白尿，主要表现为尿液里有细小的泡沫，且长时间难消散。这表明肾小球滤过受损，导致蛋白漏出到尿液中，基本上多数类型的肾病早期都有此类症状。
2、肾性水肿。主要分布在双下肢及脚踝部，蛋白尿的漏出导致多余的水分溢出到表皮会导致水肿，肾功能受损，本身调节水钠能力下降，也会引发水肿。
大图模式 3、血压升高。部分高尿酸、痛风患者本身存在血压升高的情况，此外，肾脏调节水钠失衡，导致潴留，也会引发高血压。
因此建议高尿酸或痛风患者除了要坚持监测尿酸的情况，还要每年定期做尿常规、肾脏B超等坚持，以尽早发现肾损害的苗头。
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