眼看再半个多月就立冬了
全国多地气温急转直下
这时候，一大拨人又要开始受苦啦
脚冷、腿冷，而且怎么也暖和不过来
腿和脚上有人体的六条经络循行
脾经、胃经、肝经、胆经、肾经、膀胱经
脾胃：气血生化之源
肝胆：藏血排毒
肾、膀胱：主管人体水液代谢
脚冷腿冷，全身怎么可能热起来？
1、阳气不足
外物生长靠太阳，阳气就跟太阳一样，太阳出来暖洋洋，人阳气足才能身体暖暖活活的，阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。
2、循环差
受重力因素影响，腿和脚部的血液回流需要克服重力，如果再加上下肢经络血管淤堵，血液更无法顺畅流通，各组织、细胞得不到充足养分和氧气，无法产生热量，因而会感觉冷！
3、心脏功能弱
无论中医、西医，均表示心脏具有推动血液在血管中运行的功能。因此，如果心脏功能弱，养分氧气无法及时送至下肢，下肢代谢垃圾无法及时排出，也会造成腿冷、脚冷。
通过刮痧，可疏通下肢经络，排出下肢淤滞的毒素，促进下肢血液循环。
方向：从下往上刮拭
力度：以自己感觉微疼、胀即可，腿部寒凉的人在刮拭过程中会感觉有很多小结节
时间：感觉整个腿部微微发热即可
重点疏通：有结节的地方和明显感觉寒凉的地方
艾灸就是利用艾草条燃烧时的热量，对经络穴位温热性刺激，达到温经散寒，加强机体气血运行，促进寒湿排出、提升人体阳气的效果。
腿冷脚冷，主要艾灸刺激神阙穴、足三里穴、涌泉穴，结合使用固腰肾、调脾胃，调动全身气血运行，提升人体阳气。
晚上睡觉前，先用热水泡脚、泡小腿20-30分钟，或者拿热毛巾热敷腿脚20-30分钟，然后点燃艾草条逐步灸以上3个穴位，每个穴位3-5分钟即可，每周3次。
坚持刮痧加艾灸
保您暖暖过秋冬
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