脑血管堵塞会引起脑梗死。根据堵塞原因的不同，从大的方面可以分为两种类型。
其中一种是脑血栓。脑血栓是由于向大脑输送血液的血管中产生了血块样的血栓，血栓堵塞了血管而引起的。形成血栓最大的原因是动脉硬化。
动脉硬化是胆固醇等附着在血管内壁上面，血管壁从而变厚变硬的现象。如果把血管看成是水管的话，那么内侧附着锈迹或者水垢，就是我们所说的动脉硬化。
动脉硬化是老化现象的一种，不能避免，但是有时候会发生超越老化现象的动脉硬化。动脉硬化发展的结果是血管更加硬且狭窄。失去弹性的血管容易受伤，而受伤的血管壁更加容易形成血栓。刚开始是小的血栓，会逐渐变大，最终堵塞血管。
脑血栓的症状是逐渐发展的，所以，不容易出现突然发作，通常是经过几个小时到几天的时间，从手脚的麻木到麻痹，病情逐渐恶化。
(1)一过性的失明或视力模糊。
(2)和别人谈话时，突然出现短暂的说话困难或口齿不清。
(3)突然发生的一侧肢体的无力或运动不灵活，以及一侧感觉的障碍。
(4)突然感到头晕，天旋地转，站立不稳，甚至晕倒在地，同时还常伴有耳鸣一起出现。
(5)头痛，特别是与平时不同的剧烈头痛。
1、戒烟限酒
相信很多人都知道吸烟有害健康，除了很多人知道的吸烟可以诱发肺的疾病外，同时，吸烟还是导致脑梗塞的一个重要因素。吸烟可以损伤血管管壁，增加脑梗塞的危险。而过量饮酒对于身体的危害也是很大的，所以建议大家应该戒烟限酒。
2、适量运动
少坐多动，很多静脉的病变是长坐所致，特别是长时间坐飞机、火车，或常常整日打麻将的人，建议久坐后起来活动活动。平日要多运动，让毛细血管开放，促进血液循环，降低血管阻塞概率。
3、积极的心态，稳定的情绪
专家说，放松心态可防治心脑血管疾病。保持一个好的心态，放平心态，一切看开，然后你的病和很多烦恼都会有一定的平复的状态。
心脏不仅仅是一个泵血器官，更是一个智能器官，不良的情绪会对心脏产生影响。在悲伤的气氛中，人体的交感神经系统分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致某些心脏病发作的症状，如心痛、气短和休克等。
4、健康的饮食习惯
健康的饮食做到“一二三四五”。
“一” ：吃粗吃杂，荤素搭配。
“二”：是二百五十克碳水化合物。
“三”：是三份高蛋白。
“四”：是“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”。
“五”：是就是500克蔬菜和水果。
5、适当的营养补充剂
（1）α-亚麻酸
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸（多不饱和脂肪酸）每日摄取量1600-1800毫克。
α-亚麻酸可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
国内外医学研究发现，长期足量摄入a-亚麻酸能预防心脑血管疾病的发生，对癌症、炎症、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、免疫力低下、记忆力减退、视力减退、心脏病、脑血栓、老年痴呆等慢性疾病的都有一定的预防和治疗作用。
α-亚麻酸含量丰富的食物是苏子油，含量高达67%左右，是目前所发现的所有天然植物油中这种脂肪酸含量最高的。
（2）硒
缺硒引起的心肌梗塞死亡率比富硒人群高3倍。硒是一种具有抗氧化作用的微量元素。它可降低心脑血管的发病率，富硒的食物有大蒜、富硒米、面及海产品、动物内脏等。
（3）磷脂
磷脂对心脑血管的健康也是非常重要的营养素之一，它的主要用途在于能够促进脂肪和胆固醇的代谢，使它们呈小颗粒的悬浮状态，减少脂肪在血管壁的沉积，预防动脉硬化，因此要常吃富含磷脂的食物。天然的大豆含磷脂，鸡蛋黄中含卵磷脂，另外，猪血，芝麻等都富含磷脂。
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