中医讲：“肺为娇脏，喜润恶燥”，而秋冬季天气寒冷，使我们的肺脏更容易受伤，出现咳嗽等问题。这个时候的咳嗽多以刺激性干咳为主，除了吃些润肺食物，也可以通过穴位按摩来缓解咳嗽现象，下面我们来看看止咳的三大穴位。
天突穴
定位：在颈部当前正中线上，胸骨上窝中央。取穴时可以仰脖，胸骨凹陷的中央就是天突穴。《针灸甲乙经》中有云：“咳上气，喘，暴喑不能言”，“喉痹，咽中干急不得息，喉中鸣”。说的是本穴具有治疗咳嗽、哮喘、暴失音、咽喉肿痛等疾病。在咳嗽时用手指轻轻掐起此处皮肤，反复几次至轻微起痧就可以起到止咳的效果。也可以平时每天按摩3次，有宽胸理气、通利气道、降痰宣肺之效。
膻中穴
定位：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。《黄帝内经》篇曰：“膻中者，为气之海”。 膻中是宗气汇聚所在，为理气降逆的要穴。《针灸聚英》上记载“上气短气，咳逆，噎气，喉鸣喘嗽，心胸痛，风痛，肺痈，唾脓”，即胸闷，气短，咳喘，心胸痛，心悸，咳唾脓血，产妇乳少，支气管哮喘，支气管炎等都是膻中主治。每天按揉3次，或者用拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦5-10分钟，能理气止痛、生津增液。
肺俞穴
定位：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴时站位或者坐位，低头，在后背摸到一个最隆起的骨头是第七颈椎脊突，然后下数三个比较隆起的骨性突起，在第三胸椎旁开1.5寸为肺俞穴所在。本穴为肺之背俞穴，背俞穴适用于治疗相应的脏腑病证及有关的组织器官病证，故肺俞穴是治疗肺脏疾病的要穴。当然自己是够不到肺俞穴，我们可用毛巾斜着摩擦背部以达到按摩肺俞穴的效果。
在治疗咳嗽的过程中，有痰是一个比较关键的症状，当痰多时，一定不要急于止咳，特别是吃止咳、镇咳的药物，让痰排不出来。因为不咳嗽以后，痰就排不出来了，这个对疾病的治疗是不利的，穴位按摩不仅可以止咳还可以宣肺排痰，对咳嗽症状和咯痰的恢复都有帮助。当然除了穴位按摩，我们也可以在这个季节出门时带上口罩，围上围脖减少冷空气、雾霾等因素的刺激，减少刺激同样能减少咳嗽的发生。
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