其实这个不该发在这里啦，但是最近好懒好懒，不想写其他的东西，发个在其他地方写得科普贴吧，个人经验，欢迎补充交流。
大姨妈是每个姐妹都又爱又恨的，许多姐妹都痛经，我就一直痛，痛得厉害了连坐都坐不住，只能蜷成一团呆着，原因大概是子宫内膜异位，传说是生完孩子就好了的，所以我一直盼着生孩子，可惜本姑娘现在连个男人都没有……学医五年，一直和大姨妈做各种斗争，小小经验，跟大家分享下。
首先，一定要去医院做彩超检查，排除子宫肌瘤、盆腔炎、异位妊娠、卵巢囊肿蒂扭转等等，特别是子宫肌瘤啊，我一直记得有一种瘤叫巧克力囊肿，多是因为瘀血引起的，切开后会有像巧克力一样的半液体状物质流出来哦。这个囊肿有一个特点就是进行性痛经，就是越来越疼，一次比一次疼。如果真的是囊肿，一定要慎重对待，不要轻易手术。本人是学针灸的，一向觉得吧，如果不是囊肿太大影响生育的话，还是试试保守治疗，毕竟姑娘还年轻，手术毕竟还是伤气血的，影响生育就不好了。当然，改做还是做，因为有的囊肿太大，特别如果破裂的话会大出血的。
排除完那些病我们就要来看看这些小偏方什么的了。
中医讲究辨证，不对证的药有时只会加重疾病。例如我有个同学的同学，闭经，好几个月才来一次，她就是因为气血不足引起的，本来遇到了个好大夫给她补了2个月终于正常来了，结果她不知听了谁的话换了大夫，一副活血祛瘀的药，就把千辛万苦补上来的气血都泄了……
扯远了，回到正题，中医认为痛经啊，就是两种，一个是“不通则痛”，一个是“不荣则痛”，简单说就是一个是血脉不通，堵住了，血出不起就痛，一个是血太虚了，所以疼。辨证主要是看痛经的起因，疼痛的性质、月经的情况（经量、经色、经质）、舌脉。
顺便说一句，看舌可以帮助我们了解自己的身体状况，而且很方便掌握，有兴趣可以学学，最简单的：舌头红，特别是舌尖，舌苔（就是舌头上白色的那层）发黄，就是上火了，就不要吃辣，吃点清热的东西；舌头淡红，或者有点发白，甚至唇色白，都是血虚的症状；舌头比较大，比较宽，舌色淡，舌头两本还有点锯齿样的痕迹，都是脾虚的症状；舌色黯，发紫，特别是舌头边缘有暗红色的小点点，都是体内有瘀血的症状。网上有很多舌诊的图，我们都是下来学的，就是有的舌图会让人看了吃不下饭，要慎重啊。其实看人的胖瘦都可以看出体质来，胖人多痰湿，瘦人多虚、火。
还有，现在很多牙刷可以刷舌苔，但是中医认为这样是伤胃气的行为，最好不要这么做。
继续说正题，痛经的辨证，大致分气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损五大类。
先说气滞血瘀，这个多见，我就是。大家大概都有经验，如果来大姨妈前生气了或者是压力特别大，那大姨妈一般会迟迟不来，就算来了，也会很痛。有的人，来之前两三天胸口特别的闷，咪咪会涨痛，月经会延迟（超过３５天就算延迟了）。来大姨妈后下腹部就是小肚子那会很胀，来的月经量也比较少，颜发紫发暗甚至会比较黑，血中带有血块，（我最严重的那次下来过鹅蛋大小的血块，那一瞬间我都傻了，有种拍照留念的冲动……）血块下来疼痛会好一点，舌头的颜色也比较暗。脉弦，这个比较复杂，就是说脉搏摸上去有种硬硬的像按在琴弦上的感觉。
如果有以上症状的人呢，最常用的中成药是逍遥丸，这个药不贵，但是药效也慢一些，一般要提前一个星期开始吃，甚至提前半个月开始吃，吃到来大姨妈就停。有时舌头比较红，经量比较大的姐妹适合吃丹栀逍遥丸（我吃的这个，昆明中医出产的才４块５一盒）。这个见效慢，要连吃好几个疗程才管用。如果月经期推后的姐妹也可以吃，在上一次来完月经２１天后开始吃，吃到来大姨妈为止。我本人就是吃这个，而且要注意来之前不要生气，保持心情舒畅，再配合针灸（也是来之前一个星期开始扎针），效果不错。平时可以试试用玫瑰花或者月季泡茶喝。泡的时候可以多闷一会，有条件最好煮，放一点红糖，美容又养颜。
然后是寒凝血瘀，这个应该也比较多见吧，现在的姑娘们啊，都爱漂亮，要温度不要风度，每当我看到穿得楚楚“冻”人的姑娘大冬天在外面走，我就仿佛看到了关节炎、颈椎病、痛经、子宫肌瘤……我顿时觉得自己的前途无可限量……好吧我邪恶了。
寒凝就是冻的，穿得少了，冷饮啊，冰棍啊，还有水果啊，像什么西瓜、雪梨、葡萄……冰箱里一冻，天热了拿出来一吃，当时是爽了，可是身体就不行了。第一我们得脾胃喜暖恶寒，喜燥恶湿，寒凉的东西吃多消化系统就崩了；第二就是大姨妈了。寒凝的姑娘来大姨妈时，小腹部冰冰凉，和周围的皮肤温度不一样，四肢手脚也发冷。小肚子冷痛或者绞痛，得温则舒（就是拿热的东西敷会舒服），经量少，颜色紫暗，或者发黑，月经中也带血块，舌苔发白，脉沉紧（就是脉搏不好摸到，而且比较硬）。
有如上症状者就适合拿艾条灸神阙（肚脐）和关元（肚脐下三寸，这里的寸是同身寸，大概等于除大拇指外四个手指头并拢的宽度）、气海（肚脐与关元的中点）。市面上有一种叫温灸盒的东西这里推荐下，是一个或方或圆的小盒子，里面打开了可以插艾条，最普通的艾条取两三厘米长的一段，插上点燃可以烧半小时左右吧，外面有个小袋子装着，绑身上既不容易烫到人还没有烟，真是超级好用的。不过容易把衣服烤黄了，白衣服要注意。中药一般用少腹逐瘀汤，中成药可以用艾附暖宫丸，这个我只见过大蜡丸，实话说真是巨难吃，我每次都是切碎了和水吞的。平时体质就寒，手脚冰凉的人推荐一个药膳方：当归生姜羊肉汤，做法可自行百度。仲景的方子，温阳补血的。但是注意羊肉吃多了上火，这个方子只适用于体质虚寒的MM，不要多吃
继续说湿热瘀阻的类型。
我个人认为吧，这个类型对应西医应该是盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症（汗，怎么突然觉得好像广告词……）。这个主要是来大姨妈时小腹甚至练到腰骶部热痛，就是那种烧得疼，月经量比较多而且抽，颜色红，有带下，带下颜色发黄腥臭，小便比较黄，而且有灼热感（就是小便短赤啦，看小便黄话不是上火就是水喝太少了），舌红，舌苔黄，脉搏比较快。
这个我的建议是想去看西医治疗炎症，喝中药也可以，但是一定要去医院让医生开方子。反正一般还是去医院看吧，这个病自己治不了。
气血虚弱的姑娘也多见吧。而且啊，痛经时间一长气血一般都有点虚，特别是经量大的姑娘。气血虚弱就是“不荣则痛”的典型，大姨妈来时常是隐隐作痛，而且一般不通的疼是来的前几天疼得厉害，刚来的时候不疼，后期疼得厉害的一般就是虚了。疼痛发作时喜欢拿个什么东西顶住或者按住（好像焦裕禄啊），月经量比较少，颜色是鲜红或者淡红，经质比较稀，有时候有的姑娘量比较大，经期提前，颜色是鲜红也是虚的症状。常伴容易疲劳，嗜睡，头晕，甚至有的月经后期会头疼，就是后脑隐隐空痛的那种（我有过），这个一般看舌头可以看出来，舌色比较淡，舌苔薄白，脉细无力，有种跳不起来的感觉。
这个中成药推荐驴胶补血颗粒，或者乌鸡白凤丸，驴胶要注意不要再经期吃，我上次是吃它治头痛的，效果不错，灸关元也可以，就是要注意如果上火就不要灸了。药膳那个当归生姜羊肉汤也可以吃，或者大枣红糖水，这个简单，可以代茶饮。
肝肾虚损最明显的症状就是会腰膝酸软，严重是腰酸得都坐不住。我记得我只有过一次，突然发现自己的经历好丰富多彩啊……来大姨妈时也是小腹隐隐作痛，这个量就比较小了，颜色红，单纯的肝肾虚是没有血块的，但是不幸的是一般都会合并其他证一起……舌头也是颜色比较淡，还会有什么头晕啊，耳鸣啊（比较轻微）
这个主要是先天不足引起的，像上面有姐妹说2个月来一次照我们老师的说法就是先天不足，肾虚，不过影响应该不是很大。中成药就是六味地黄丸啦，这个见效也慢，照着三个月吃，反正吃不死人。不过有的姑娘阴虚吃六味地黄丸会觉得发冷，如果不上火可以吃金匮肾气丸，但是记得上火就停，这个药比六味热一点。
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