我师父说：

紧张与焦虑，

无非是期待成功、害怕失败带来的，

是跨过“因”而直接执著“果”，

重重妄想。

把用来担心的心力放到正确的地方，

不懂的就去学，

不会的就多做，

路是人走出来的，

能力是在不断的挑战中提升的。

我师父还说：

让自己的心找到归宿、

找到方向、找到落脚之处，

心才会静下来；

宁静的心才能感受到真正的快乐。

去做。

不是等到情绪变好了才能去做事，

而是只有去做事才能让焦虑停止。