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小儿发烧怎么办之6招简单正确的退烧法


  
  宝宝从小到大,或多或少都有些发烧的症状发生,有的父母会急得像热锅上的蚂蚁,到处求医问诊;有的父母,则只求孩子迅速退烧,吃的、塞的通通来,事实上,过与不及,对孩子的健康都是一种负荷。
  
  哪些原因会引起发烧——识别孩子发烧“假”现象
  
  引起小儿发烧的原因有很多,大体而言可分为以下三大类:
  
  一、外在因素:
  
  小儿体温受外在环境影响,如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通。
  
  二、内在因素:
  
  生病、感冒、气管炎、喉咙发炎或其他疾病。
  
  三、其他因素:
  
  如预防注射,包括麻疹、霍乱、白喉、百口咳、破伤风等反应。
  
  发烧只是疾病的症状之一,而不是全部。小儿科主任宋文举医师表示,医师对于发烧,在乎的是疾病本身的影响及进展,但通常父母只看到疾病外表,如发烧、呕吐、咳嗽,就慌乱不已。殊不知医师治病,首重病因的发现及能完全治愈的方法,而不是单纯只为退烧而已。所以在某些情况下,会让发烧症状持续表现出来,以探寻内在真正的病因。因此,他提醒爱子心切的爸妈,切记不要一味的要求医师退烧,去治疗发烧症状,而是应遵从医嘱,准确的找出引起发烧的真正原因,对症下药。
  
  * 发烧不会“烧坏脑子”——退热是否必要
  
  宝宝一发烧,父母亲之所以会立即抓狂,不外乎是存在一个传统观念,认为孩子发烧会烧坏脑子。小儿科主任丁绮文医师表示,发高烧本身,是不会使“脑筋变坏,智能变差”的,以往有这样的误解,是因为医疗知识尚未普及,发高烧背后的原因没有区分清楚。
  
  其实,只有脑炎、脑膜炎等疾病脑质本身受病毒破坏才会伤及智能或感官机能,而非发烧把人烧笨,烧聋了。她进一步强调,婴幼儿体温控制中枢稳定性不如成人,轻度的病毒感染也可能高烧40℃,发烧时父母只要知道如何处理,至于诊断病因应该交给专业的医师,不必过份忧心。
  
  根据统计,不论是什么原因引起的发烧,体温很少超过41℃,如果超过这个温度,罹患细菌性脑膜炎或败血症的可能性比较高,应特别警觉。至于脑细胞所能耐受的高温极限,可能必须到41.7℃,细胞蛋白质才会因高温变质,造成不可回复的损伤,这种极端的高温,很少伴随疾病发生,临床上惟有对麻醉过敏,引起恶性发烧才可能达到如此高温。
  
  丁绮文主任说,因为发烧本身不至于伤害孩子,所以退烧是否必要,长久以来一直有争议。主张不必退烧的学者认为,发烧是一种正常的免疫反应,可以帮助白血球抵抗细菌,分析发烧的型态可以帮助诊断病因,一味退烧反而误导。不过,多数医师和学者赞成适度的退烧,因为发烧会增加新陈代谢,造成内在的消耗,病人头痛,倦怠,心跳加速,非常不舒服,婴幼儿容易脱水,发烧造成水分蒸发,更是恶性循环,婴幼儿热性痉挛的比例较高,放任发烧,引起伤害是不必要的。
  
  * 民间错误退烧观念和方法——小儿发热护理的宜与忌
  
  综观上述论点,父母应该要有正确的态度,将发烧当作一种警讯。小儿神经科主任赵文崇医师表示,发烧是因各种疾病引起的身体防卫性反应。研究显示,身体负责吞食细菌的白血球,在体温升高时(38℃~39℃)其吞食能力加强。因此当小孩因感冒或其他感染疾患引起体温升高时,运用各种可能的方法,要把体温立即降到正常范围,并非明智之举。因为这样可能降低病童本身的抵抗能力。
  
  有些父母会使用民间流传的一些退烧方法,例如冷水或酒精拭浴来为孩子退烧,这是不适当的。宋文举主任指出,宝宝发烧时烫热的皮肤突然碰到冷水或酒精,宝宝反应会很剧烈,可能会造成抽搐;而酒精的气味又会使幼儿昏睡,像喝醉了一般。
  
  此外,传统老一辈的“寒到”的观念,造成一般误以为发烧时必须多穿衣服,赵文崇主任强调,其实刚好相反。他说,发烧时全身能散热的地方以皮肤的表面积最大,散热效果最好,假使能将过多的衣服剥除,大量身体的热可经由宽松清凉的外表排除,体温很容易下降。
  
  * 真正危险的发烧讯号——宝宝发烧全程指导
  
  赵文崇主任强调,宝宝发烧病理原因可大可小,严重者败血症、脑炎脑膜炎、心肌发炎等,不处理会导致残废或死亡;轻者只是轻微感冒,不理它也会自己好。但这中间的差异若非专业人员实难判断,有时更须借助检验技术才能确实区别。
  
  宝宝发烧,父母固不必大惊小怪,却也不能掉以轻心,导致病情不可收拾。父母应学会如何有技巧、有知识、有智慧的面对它。当小孩子发烧时会合并其他的表现:如心跳加速、呼吸加快,身体感觉极度不舒服,有食欲不振全身无力的现象,幼小一点的婴儿不会说话,甚至变得躁动哭闹不安。此时,适度的处理,使体温不要太高是合理的,尤其具有发热痉挛或先天性心脏病的婴幼儿,更是需要。

◇6招简单正确的退烧法:
  
  那么哪些方法是爸妈在未带宝宝就医前,可在家中事先处理的呢?综合专家的建议,作为父母的您,正确的退烧方法应该是:
  
  1、维持家中的空气流通:
  
  若家有冷气,维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹,使体温慢慢地下降,如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤,则表示需要温热,所以要外加毛毯覆盖。
  
  2、脱掉过多的衣物:
  
  如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。
  
  3、温水拭浴:
  
  将宝宝身上衣物解开,用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。
  
  4、用退热贴:
  
  有助于散热,但对较小的幼儿并不建议,因幼儿不易转动身体,冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以,退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走,不会出现过分冷却的情况。
  
  5、多喝水:
  
  以助发汗,并防脱水。水有调节温度的功能,可使体温下降及补充宝宝体内的失水。
  
  6、使用退烧药:
  
  当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时,可以适度的使用退烧药水或栓剂。
  
  ◇如何正确使用退烧药
  
  当然,在上述几种退烧方法中,对爸妈而言,最方便且迅速的是退烧药的使用,而每位宝宝家里确实都必须常备退烧药以因应不时之需,免得临时半夜发烧束手无策。但丁绮文主任提醒爸妈,退烧药的使用是有技巧和原则,何时用、怎样用,平时宜有正确观念,才不会效果不佳或甚至退烧失控。
  
  她说,退烧药有水剂、锭剂、栓剂和针剂,一般以水剂较温和,最普遍使用的是含扑热息痛的糖浆,如小儿美林糖浆、小儿百服宁滴剂等级,阿斯匹灵锭剂退烧效果也好,但某些特定的病毒感染,例如水痘或流感,阿斯匹灵可能引发雷氏症候群,不宜使用。
  
  栓剂用来塞肛门,由直肠吸收,效果快速,小孩拒绝吃药时也能退烧,非常方便,但用量宁取少量,密集使用容易退烧过度,体温陡降,或是反覆刺激肛门,造成腹泻。打退烧针,是最不安全的,有的孩子甚至过敏休克。退烧的方法很多,一定可以降温,父母不必一时性急,因小失大。
  
  不同的退烧药最好不要随意的互相并用,因为剂量不好控制,还是单独使用比较安全。还有,退烧药也不可多服几次或将剂量增加,以加强退烧的效果。千万要记住,“药也是毒”的道理,任何药物(包括退烧药)都有它们一定的用法,吃多了即会产生毒性。许多父母因爱儿心切,而把过多的退烧剂给幼儿服用,但却没退烧,反而烧得更厉害,因为退烧药的毒性反应之一,就是让体温升高。
  
  总之,宝宝发高烧,父母不必愈来愈紧张,只要按照上述各种建议,观察宝宝活动力、补充水分、必要时适度退烧,体温多半可获得降低,翌日再带宝宝就医即可。
  
  治疗小儿发烧、退烧的方法
  
  1、白奶,青葱留根3-5棵,配方奶90毫升上笼蒸15分钟,放温后给孩子服用。发汗,退烧。
  
  2、把大蒜捣碎用纱布包好,放在孩子脚心,穿上袜子固定(最好是晚上)。
  
  3、小儿退热的方法:鸡蛋清退热法:中医用鸡蛋清涂擦体表,能使体温达4O℃的患儿降低体温。详细方法是:
  
  取新鲜鸡蛋l~2只(限用鸡蛋),打个小洞使蛋清流入事先准备的干净小碗里,准备拇指大小的人发—把,让病人端坐或侧卧于避风保暖的地方,用人发蘸取蛋清反复涂擦病人足底、手心、肚脐附近及胸部、背部,以保持体表蛋清不凝固为好,涂擦完毕,可用干净布或纸将蛋清抹去。蛋清涂擦体表,能使发热患者体温在l5 分钟左右降至正常。
  
  4、羚羊角粉对退烧很好用的,宝宝长牙发烧也可以吃的。我家宝宝发烧也是吃这个的。
  
  小儿的简便退热法:可用—小桶,开始放入适温热水,将小孩的两只脚浸入,几分钟后,两脚提出水面,再加入比前更热的水,再将双脚浸入。如此循环加热,浸及膝部,至全身出汗擦干汗后,放床上休息。
  
  5、天芒及水瓜壳煲水给BB喝啦,不苦的,感冒发烧喝几好的。抓药时告诉宝宝的年龄,注意分量就行了。几块钱可以煲很多次的。
  
  6、甘蔗马蹄饮适合对象:1岁以上的宝宝
  
  材料:红皮甘蔗一段(去皮节)、马蹄(即生荸荠)七个。
  
  作法:先将甘蔗去皮轧汁一杯,再将马蹄去皮切成薄片,与甘蔗汁一起煮,直接喝汁与吃马蹄。
  
  功效:清热生津止渴,适合幼儿发烧口渴舌干时饮用。
  
  7、柠檬热敷袜的做法是用一整个柠檬,将柠檬汁挤出来,然后把柠檬汁放在小锅子里煮滚,就将一双大人穿的棉袜浸到柠檬汁里,将浸透了的棉袜略微晾一下,不要烫了孩子的皮肤,但要保持温热赶快穿在孩子的脚上,穿得越高越好,最后将孩子的双脚以毯子裹起来保温。约过十五分钟或者热敷袜凉了,就可除下来了。可以每一小时到两小时做一次。
  
  这里必须注意的一点是,在做柠檬热敷袜前,先摸一摸孩子的双脚。大多数的孩子在高烧时,双脚是冰凉的,要先用双手把他们的脚搓热后,再敷上柠檬热敷袜。若临时没有柠檬,也可以用醋代替。此法也适用于成年人。
  
  我量了强儿的体温,摸了他的脚是冰凉的,赶紧搓热,用毯子先包好,然后做柠檬热敷袜,一会儿,柠檬汁滚了,就将我先生的有机棉袜浸在滚烫的柠檬汁里,然后穿到强儿的脚上,一直到他的膝盖,最后用毯子包住整双脚。大约二十分钟后,再去量强儿的体温,虽没有马上降下来(降了约1度),但也没有再上升。我又做了一次柠檬热敷袜,过后约三四十分钟,他的体温就缓缓降下来了;第二天,我们当然没有去见小儿科医生;强儿恢复得非常快,似乎懂事了些,我非常庆幸我们又度过了一关。
  
  8、佘自强的食疗法,针对咳嗽的,寒、热咳都可以,对老人的咳嗽也有效,我已经给BB和家里的老人家都吃过了,效果不错。材料:橙子1个、瘦肉10片左右、姜:3-4片、水:一碗将以上材料放进炖盅(建议用一个小的,这样水才可以漫过橙子),隔水炖150分钟。不过我一般就炖2个小时。
  
  9、火怕草也叫圪巴皮草培育出很好的草坪用草绿化庭院呢;她还是很好的中药材,当小孩儿受凉或上火发热时,用她的根滚水喝,可以祛火退烧,一喝就好。在农村,用圪巴皮祛火退烧乃是一个常用的土单方呢。
  
  圪巴皮草之所以叫火怕草,不但是因为她具有祛火退烧的功能,更因为她所在之处,遍植根系,具有野火烧不尽,春风吹又生的顽强生命力。
  
  10●注意穿衣适量如果感到很热,则脱下过多的衣物,使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤,则说明衣物太少,应该增加,直到不冷为止。
  
  同时,勿使室温过高,医师通常建议勿超过20℃。同时,应让室内适度地透气,以帮助复原,并保持柔和的光线,使病人放松心情。
还有就是吃一些退烧药:比如泰诺林。如果吃完要还未退烧应尽快去医院,医生通常会建议你打点滴,打完肯定能好,但经常打点滴对人身体有害,不到万不得已还是不打。物理退烧方法,仅做参考!请以当地医师诊断为准:
  
  1、用温毛巾擦身体;狂喝开水!
  
  2、用冰水袋敷在头部,要垫层毛巾,温度不要太低,同时要防止冻伤,对于久烧不退、高烧不下等有很好的效果。
  
  3、可以用被子捂住身体,让身体的温度升高.但是在出汗时一定不要掀被子.(此方法很可行)
  
  4、最有效的方法就是“酒精擦浴”和敷冰块。(酒精擦浴一定要用稀释后的酒精~!在全身擦~)
  
  5、用生姜.茶叶.白糖.泡一杯热茶.生姜最好细一点.放得多一点,水要趁热喝.喝完后用棉被往她身上压.等她出了许多汗就不会有事了
  
  6、用杨桃切成片,敷在脸上,在多喝开水,盖盖被子,出出汗就好了,此法可行!药物可以试一下
  
  1、柴胡,柴胡注射液温开水口服,一定要多喝温水,目的就是要出汗,汗出来了烧也退了。
  
  2、打点滴(很快就觉得冷了)
  
  3、到医院:来比林 的塞米松 物理降温,不降下来才怪!!!!!要遵医嘱哦:)如果高烧不退,你可以采用放血法!这是中医治疗高烧最有效的方法。
  
  1、耳尖放血。用三棱针(医药用品商店、药店应该都有)消毒后,在耳尖放血4-5滴(需要挤才能出血),十分钟后体温就能下降。
  
  2、少商放血。同样用三棱针在少商穴处,放血3-4滴。
  
  3、十宣放血。在十宣处各放血一滴即可。以上几种方法我经过临床觉得耳尖放血最快也最有效。对了,再次重申!以上谅仅供参考!!有病还是上医院,看医生吧。
  
  11、家长必试超简单的退烧方法
  
  孩子发烧,如果到医院急诊,大多会用抗生素和发汗退热药,结果孩子烧不退,或略降后又重新升高。一些孩子竟然反反复复拖上一个月。
  
  2008年夏至以来广州地区儿童比较容易感冒,起病急体温一下子窜到40℃以上,如果到医院急诊,大多会用抗生素和发汗退热药,结果孩子烧不退,或略降后又重新升高。一些孩子竟然反反复复拖上一个月。
  
  我们采取了经络调整手法,只用了36小时,完全不用药物,孩子退烧康复。处理情况介绍如下:
  
  孩子发烧先判断是:一般的外感风邪还是病毒入里?如果是风邪初犯,用刮痧法在膀胱经、肺经刮几下就会有痧出。若无痧出,说明邪已入内,可改用拔罐,常用的在督脉和膀胱经的背俞穴处拔罐。留罐时间约10分钟。起罐后从所留的的印痕的色泽、形态可了解发病的性质:鲜红的是热邪,紫红的是热瘀,褐色的是陈旧性的寒瘀,如兼有水泡则属湿瘀。
  
  膀胱经上有分别联系肺、心、肝、胆、脾、胃、三焦、肾、大肠、小肠、膀胱等的俞穴,根据印痕出现的位置确定发病的部位(可参考经络图或经络人体模型之背部);拔罐后体温会下降,根据病人的体质特点,和之前用药的程度,用过药越多、药的副作用越强、用药时间越长,退烧越慢、越反复。拔罐后孩子会很疲倦,应创造安静、幽暗、无风寒吹袭的环境让他饱睡一觉。睡醒后可喂其加姜加盐熬的稠米汤喝。如果体温降到38℃左右,就要预防半夜复发高烧,可用推拿,手法请参考萧言生著《儿童经络使用手册》,用推天河水、推六腑、推三关等等手法各500次以上,用麻油或其他润滑剂以免损伤小孩皮肤。一个很重要的体会:最有效的是最爱孩子的亲人自己动手,一边做一边加正面的意念,“很快好起来!”这比专业按摩人员效果更好。所以认真地坚持做推拿是很重要的。
  
  中医学认为,人的皮下有卫气巡行,是负责抵御外邪的,用上述手法推拿,可以令卫气加强。由于卫气不象营气定时流行于经脉之中,而是随机流行于皮下脉外,所以发病的任何时间均可进行,如果是预防病情反复,按摩时间在睡前进行,如果孩子不怕干扰能同时睡觉,可适当加长时间,万一到凌晨01~03仍有反复发烧,可继续加倍进行,父母、家长信念坚定很重要。最后结束时加足底湧泉穴点揉36次收功。孩子醒后继续用米汤喂他,米汤与清水不同,清水在小肠就被吸收变化成尿,虽然也有利于病体,但对大肠帮助不及米汤,只有米汤才能到达和滋润大肠,一般第二天孩子自己就能解出大便,排大便对彻底退烧是很关键的“釜底抽薪”的步骤。只要病人自动排便,慢慢地体温就能正常。
  
  发烧是人体有外邪入侵时的一种应激反应,就象国家遇外敌入侵时发出征兵令一样,发烧越高说明孩子的阳气亢盛,(上了年纪的人,阳气不足,就很难烧到39℃以上,和孩子不一样,如果老人高烧往往就很危险了。)也说明致病因素属火性,(是中医六淫:风、寒、暑、湿、燥、火的致病原因之一)正确的处理原则,是促进体内抗体早日产生,并抵达病邪所在的区域。如果盲目强行用药物通过发汗退烧,则会加重大肠津亏,使排便更困难,于是高烧会反复,因为按《五运六气》2008年是火运太过之年,这次流感发病又发生在夏至的阳气极盛的气段,所以这次孩子流感体温上得很高,有一位1998年火运太过之年出生的孩子甚至烧至42℃,但由于家长坚定采取了上文介绍的方法,终于在第二天退烧康复了。按五行生克的规律,火盛克金,今年到夏至后的这61天里正赶上火极强的天运天气,对于人体的肺与大肠(五行属金),易被火灼炙而病,所以孩子发高烧,做父母的焦急是自然的,但切不可盲目追求马上退烧,乱用药物发汗,火上浇油。弄巧反拙。
  

小儿发热退烧方法-------程维献
  
  一、物理降温法
  
  发热是由于丘脑下部体温调节中枢的调定点升高而出现产热增多和散热减少,导致体温上升的现象。多为人体的一种保护性反应,有利于疾病恢复。只有在易出现发热惊厥的小儿或肛温在39℃以上时,可用非甾体类解热药物如扑热息痛、布洛芬等,多有良好的退热效果。在体温高于41℃的紧急情况下急需迅速降低体温时,可以使用物理降温。但要注意避风,并要随时观察孩子的精神状态。通常体温降到38℃即可。如出现皮肤发花等异常情况,应停止物理降温。
  
  1. 辐射降温法:小儿高热时,若周围环境温度不很冷,采用揭去被子、解开衣服等是促进人体散热的最好方法。主要适用于新生儿。
  
  2. 温水降温法
  
  1) 温水擦浴:解开患儿衣服,如室温在22℃以上可脱去所有衣服。用小毛巾在温水(32-34℃)中浸透,给患儿进行擦浴,持续擦洗前额、枕部、颈部、腋窝、腹股沟部等大血管流经处及四肢20min左右。
  
  2) 温水洗浴:将门窗关好,不可有对流风或直吹风,室温在24~26℃之间,水量以没至躯干为宜。托起关肩部,身体卧于盆中,时间以5~10min为宜,半小时后测体温。注意:水温不可过冷或过热,浴中需加水时应在远离患儿处搅动。病情重及精神、面色、呼吸出现异常应立即停止。
  
  3) 温湿敷:30度左右温水沾湿大毛巾。注意事项同上。按着热的扩散原理,随孩子的大小,用小毛巾或大毛巾浸泡于低于病儿体温1~2度的温水中,拧干后辅放在患儿的胸腹部,或裹住患儿身体,只需露出面部及足底约10min左右更换一次。如病儿脸色发紫、发抖、四肢发凉时,应停止使用。
  
  4) 温水浸足法:用低于体温2℃~3℃的温水浸足30min。
  
  2. 冷敷降温法:温水降温法及解热剂无效时,在应用冬眠灵的基础上使用。
  
  1) 冷湿敷法:将毛巾浸湿在冰水或冷水中后拧成半干,将毛巾放在病孩头上,待毛巾变暖后更换,两块小毛巾可交替使用。高热时还可以放在额部、腋下、大腿根部。
  
  2) 冰敷法:将10%盐水冰袋外边用布包好,将冰袋按平,置于前额或置于枕后,如没有冰袋可将10%盐水放于热水袋或双层塑料袋中冰冻后应用,情况紧急时也可用冰棍代替。注意:皮肤和冰袋之间要用毛巾或手绢隔开,以免患儿不舒服或局部组织冻伤。胸部和腹部不可放冰袋,以防止心率减慢或腹泻。
  
  3) 酒精擦浴:酒精是一种挥发性液体,同时也具有刺激皮肤血管使之扩张的作用,从而有利于热量的发散,可将纱布浸透在30~50%的酒精或白酒中(加等量温水或加热到30℃左右),拧成半干后进行擦浴。按全身方向如下,上肢:腋下→颈侧→上臂外侧→手背;腋下→上臂内侧→手心;下肢:侧髋部→大腿外测→足背;腹股沟→大腿内侧。注意: ①3岁以下不应用;②胸腹部不可擦,以免引起心率减慢及腹泻;③动作要轻柔,皮肤擦至发红为宜,不要将皮肤擦破。
  
  4) 冷盐水灌肠:婴幼儿用冷盐水150-300ml,儿童用300-500ml,冷盐水温度为20℃左右。
  
  二、38.5度以下,选择物理降温。
  
  降低周围环境温度,
  
  如为新生儿,可以松开包被,降低温箱温度。大一点儿童可以用冷毛巾湿敷额头。甚至温水浴。
  
  三、38.5度以上,可以选择
  
  物理降温
  
  1、冰袋敷额头或其他部位
  
  2、冰枕头部
  
  药物治疗
  
  1、口服药物
  
  APC、泰诺林退热口服液,甚至感冒冲剂也有退热作用。
  
  高热达39.度以上者,可以考虑用
  
  1、双氯酚酸钠纳肛,效果不错 2、肌注退热药物,如复方氨基比林
  
  3、冰盐水灌肠,也有很好的降温作用
  
  如果高热40度伴有抽筋者,一定要考虑用冬眠药物,否则很难有效果。
  
  冬眠药物为:
  
  1、氯丙嗪和异丙嗪,各1mg/kg,肌注,效果不错。
  
  四、综合退热
  
  1、温水擦浴 口服泰诺林 安乃近滴鼻
  
  2、来比林 地塞米松(哮喘或可疑病毒感染者慎用)
  
  3、来比林 异丙嗪肌注(有哮喘或癫痫病者忌用)
  
  4、柴胡 泰诺林 温水擦浴(适用较广,尤其G-6-PD缺乏者)
  
  5、口服美林(含布洛芬) 温水擦浴(体温39度左右,家属不同意肌注和静推的)
  
  6、使用以上办法后,高热不退的,氯丙嗪和异丙嗪,各1mg/kg,肌注 冰敷也可用鲁米那代替复方冬眠灵(即氯丙嗪和异丙嗪),最后也可考虑用地塞米松。
  
  7、有抽搐者,首选安定 来比林 地塞米松 冰敷。有抽搐史者可早用鲁米那预防。
  
  小儿如何退烧
  
  不要急于降温
  
  如果医生确定你只是感冒了,在你能耐受的范围内,最好不要急于服用解热 药。发高烧是体内抵抗感染的机制之一。我们的身体藉由升高体温来调动自身的防 御系统杀死外来病菌(一般来说,病菌在39℃以上时就会死亡),从而缩短疾病 时间、增强抗生素的效果。如果你在感冒初起时(37—38.5℃)使用药物来退 烧,会使体内的细菌暂时变成假死状态,并使他们产生抗药性,一旦死灰复燃,往往更难治疗。
  
  ●冷敷
  
  如果高烧无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里,放在额头上。
  
  ●热敷
  
  假使体温不是太高,可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止。
  
  但是,如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。
  
  ●擦拭身体
  
  蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身,但应特别加强一些体温较高的部位,例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后,一次擦拭一个部位,其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分,有助于散热。
  
  ●泡澡
  
  有时候,泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡,或是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次。
  
  ●补充液体
  
  当你发高烧时,你的身体会流汗散热;但当你发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失,这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体,喝大量的白开水及果菜汁,其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁,应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物,直到状况好转。
  
  如果呕吐情形不严重,还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁,冰成冰块,还可在冰格内放入葡萄或草莓,这尤其受到发高烧的孩子欢迎。
  
  ●适当眼用止痛药
  
  若感到非常不舒服,可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛,每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同,因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧,不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时,需先经医师同意。
  
  ●注意穿衣适量
  
  如果感到很热,则脱下过多的衣物,使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤,则说明衣物太少,应该增加,直到不冷为止。
  
  同时,勿使室温过高,医师通常建议勿超过20℃。同时,应让室内适度地透气,以帮助复原,并保持柔和的光线,使病人放松心情。
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