肝脏在人体内有着重要的作用。没有这个器官，人体就无法正常运作。它能过滤血液，进行药物代谢，以排除有毒的化学物质，维持着身体的健康。肝脏的排毒时间是在晚间11-凌晨1点，但是需要在熟睡中进行。但是，排毒工作做久了，肝脏的功能多少会有些弱化，因而需要我们好好保养它。那么肝脏排毒不好会出现哪些症状表现呢？哪些食物可以更好的帮助肝脏排毒。
它是天然解毒王，肝炎“克星”，水里放几勺，修复肝细胞，不惹癌
枸杞
枸杞被誉为“红宝”，有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用，更重要的是，它作为肝脏的“清洁工”，能清除肝脏内的毒素，养血。老早就有“枸杞养生”的说法，常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。
红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。红枣补中益气，养血安神；枸杞滋补肝肾、养肝明目。
黑蒜
黑蒜可以很好的保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，因为黑蒜有极强的抗氧化活性，能抑制脂质过氧化酶对肝细胞膜结构的损伤进而能够保护肝脏，而黑蒜中的大蒜素对CC14所致肝细胞中毒有抵抗作用，所有可以提高肝脏的解毒功能哦。
蒲公英茶
蒲公英是常见物种，而且蒲公英还极具药用价值。所以到了春天夏天不妨吃点鲜蒲公英降降火，败肝火。
乙肝、丙肝等慢性肝炎危险着人类健康，肝炎患者更应重视养肝。而蒲公英通肝经，祛火，消炎。对于慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶，辅助治疗的效果还是很不错的。而且糖尿病患者养肝也不妨吃些蒲公英也极具疗效。
普洱茶
普洱茶是经过独特的发酵过程能够生成了新的化学物质，而且与脂肪的代谢关系密切，能对脂肪产生分解作用，因此患有脂肪肝的人建议常喝。经常用水泡着喝，对脂肪肝、酒精肝的病情恢复有很大的帮助。
无花果
无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、
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