枸杞养生好，但也有副作用，8种人不宜吃枸杞！对健康有损！

枸杞可以说是一种很常见但又非常好的药材和滋补品，是人们养生中必不可少的一种食物。但是食物虽好，也存有一定的禁忌，并不能盲目的食用。有这9种人是不能吃枸杞的，一定要注意。

1、糖尿病与高血压患者

枸杞子原本就含有较多的糖量，所以患有糖尿病的人忌食。而患有高血压的人吃了枸杞子，会导致血压紊乱。

2、胃肠不好虚弱者

无论是生吃枸杞子，或是泡水喝，对于肠胃不好虚弱的人来说，都会造成没有食欲、消化不良、胃闷吐酸等症状，特别是在夏天。

3、腹泻患者

因为体虚腹泻的人吃了枸杞之后，只会使腹泻的状况加重，影响身体的正常生理功能，因此腹泻时期一定不要吃枸杞。

4、欲望亢奋者

民间有这样一句话：“君行千里，别吃枸杞”。因为枸杞子会使人的性兴奋状态提高，因此日常欲望亢奋的人吃了枸杞，只会使亢奋状加重，严重还会引发其他不良的身体状况。

5、 各种炎症患者

无论是直接吃枸杞子，或是泡水喝，对于患有各种炎症的人来说，只会加重炎症的病状，还容易引发其他多种病症。

6、流鼻血者

吃任何东西都以适量为宜，枸杞也不可吃多，通常情况下，健康成年人一日食用20g左右的枸杞即可，吃的过多，会引起流鼻血、上火或眼睛红胀难受等症状，所以流鼻血的人吃了枸杞，只会加重流鼻血。

7、感冒发烧者

感冒发烧的人一般表现为内火旺身体虚，而枸杞子是一种热性食物，因此感冒发烧时食用枸杞子或泡水饮用，会使感冒发烧病症更加严重。

8、脾胃虚弱者

脾虚者若常常用枸杞子泡水饮用，会加重脾胃寒痰阻滞症状，造成消化不良。脾胃虚寒者及怕冷、苔腻、体胖等阴盛体质者，都应忌食枸杞。此外，脾胃虚弱者在夏天也不宜食用枸杞，不然会导致食欲减弱、吐酸水及胃脘满闷等。

如何吃枸杞效果最好？

直接嚼着吃，是最能充分吸收枸杞子的营养成分的一种吃法。枸杞的保健功效也会发挥的更好。但注意，嚼服枸杞子时，一定要减少食用数量，以免过度滋补而伤身。

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