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秋雨连绵晦涩，气温虽还在十多度徘徊，但地铁也已开启了暖气，太阳也变得“稀罕”起来。这段时间，大人小孩，都很容易受寒感冒。
对感冒，很多人习惯“抗一抗就过去了”。感冒是个小病，很多人不治也能自愈；但它也是个大病，也有人因为感冒治疗不当而丢了性命。
感冒初起时，微量的药或简单的方法，就能治愈。若放任不管，结果往往令人始料未及。很多疾病，如内脏病，很多都是感冒引起或埋下病根，只是很多人不知道罢了。
今天小艾就教大家，几个简单易行治疗风寒感冒的方法！不但做自己的医生，更做医生中的“上工”，将感冒扼杀在萌芽阶段。
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把握治疗核心，治疗方法多多
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我们经历最多的感冒中，无论夏季冬季，其中八成以上的感冒是风寒感冒。风邪与寒邪狼狈为奸，常常趁人不备的时候突然进入身体。
对病邪的侵入，《黄帝内经》也有详细说明：
是故百病之始生也，必先于皮毛，邪中之则腠理开，开则入客于络脉，留而不去，传入于经，留而不去，传入于府，廪于肠胃。
幸好的是，人体有世界上最精密的系统，其中太阳膀胱经是我们抵御外邪的第一道屏障。此时正是感冒初起的时候，有了一些不适症状，但病邪在表，还很好驱除。
因此，这个阶段非常非常关键，总之一句话一定要想尽办法让自己的身体温暖起来，各种驱寒的方法都可以用。
👉艾灸/电吹风热风吹大椎穴，暖宝宝暖身子，泡脚，甚至喝点酸辣汤都可以……办法很多，一定要果断行动，不要拖拖拉拉。
如果此时没有重视，身体好的人，正气充足，抗邪有力，病情会自愈；若正气不足，往往导致病邪长驱直入，由表入里，深入脏腑。
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巧用厨房好物，散寒解表治感冒
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如果抓住感冒初起的这个阶段，就算只用厨房里一些常用的调味料，都可以治感冒哦~
生姜葱白连须红糖水
原料：
生姜15克，葱白连须20克，红糖适量
做法：
葱白连须切段、生姜切丝/片。放入300克水煮沸，加入葱白、生姜，再煮片刻，加入红糖，拌匀溶化即可。
生姜味辛性温，可解表散寒，温肺止咳；而红糖性温味甘，可健脾暖胃、化食散寒；葱白葱须都有发汗解表，散寒通阳。
三者搭配在一起，既可温暖中焦，也可将阳气助发起来，将侵入人体不深的邪气驱赶出去。
小艾
注意！不要煮太久了，水开十分钟就可以，煮久了生姜的解表功效就会大打折扣。
葱豉汤
原料：
葱白5条，淡豆豉15-30g。
做法：
淡豆豉可大火煮开，再小火熬15分钟，然后加入葱白再熬5分钟。
葱豉汤的方子，出自《肘后备急方》。书里说：“伤寒有数种，人不能别，令一药尽治之者，若初觉头痛，肉热，脉洪起，一二日，便作葱豉汤。”
一旦有风寒感冒的普遍症状了，就可以用葱豉汤来应对。后续只要鼻塞身痛头痛的症状还在，也可服用。
小艾
淡豆豉是中药店里的一味药材，可不是菜市场里做调料的豆豉哟。如果家里没有备淡豆豉，也可以用豆芽代替哦~
除此之外，花椒、桂皮、大蒜等这些调味料也都可以用起来哦~喝下热汤，赶紧躺下盖被子发一身汗便好了。
同时，在秋季得了感冒，可能还会多些干燥的症状，如肌肤干燥、口干等。在治疗感冒的同时，也要注意滋阴润肺，可以适当喝银耳汤。
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不怕出错、简单易行的推拿方法
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感冒初期，配上推拿效果更好哦~对小孩子来说，不吃药还舒服。
开天门
作用于头面部的腧穴，有发汗解表、明目安神、开窍醒神等作用。用治感冒，头痛，惊风等症。
推坎宫
有明目醒脑，发汗解表，止头痛等作用，临床上常被用来治疗小儿发烧、头痛、目痛、惊风等症。
点按太阳穴
两手拇指分别按在左右太阳穴上，其余四指放在头上，两拇指同时用力按压约36秒，也可以心里默数36下，然后不松劲，按着向前揉9次，向后揉9次，再重复一遍，共36次。
点揉风池，揉耳后高骨
可发汗解表、祛风散寒，主治小儿感冒头痛、发热、颈项强痛等病症。
对于8岁以下的幼儿，可通过吮痧的方式辅助治疗感冒。幼儿，皮肤娇嫩，用嘴吮吸是最安全的方法，可从风池、风府穴，经肩井穴，沿后背督脉膀胱吮痧。
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多方辨证，正确使用中成药
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除此之外，家里也可以备上一些中成药，不过用药一定要经过多方综合辨证，别用反了。
下面，小艾列了三种感冒初期常用的中成药。
荆防颗粒
【主要成分】荆芥、防风、羌活、独活、柴胡、前胡、川芎、枳壳、茯苓、桔梗、甘草
原方来源于明代张时彻所著的《摄生众妙方》一书中的荆防败毒散，可发汗解表、散风祛湿。
羌活、独活发散风寒、除湿止痛；荆芥、防风祛风解表；川芎行气活血并祛风，柴胡解肌透邪并行气；桔梗辛散而宣肺利膈，枳壳苦温而理气宽中，前胡化痰止咳，茯苓渗湿消痰。
适合风寒感冒初起，症状一般有流清鼻涕、鼻塞，轻微怕冷，舌苔薄白。
感冒清热颗粒
【主要成分】荆芥穗、薄荷、防风、柴胡、紫苏叶、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、芦根
这些药有七味药是温热药性的，可谓兵强马壮；而只有薄荷、苦地丁、芦根三味药是凉的，可以清热的。
特别适合风寒感冒兼有热证（不是风热感冒），外寒比较重，里热还很少的阶段。常见症状如流黄涕、怕冷、汗出、发热、咳少量黄痰、轻微咽痛等。舌苔白或偏黄，舌质可稍偏红。
抗病毒口服液
【主要成分】板蓝根、石膏、芦根、地黄、郁金、知母、石菖蒲、广藿香、连翘。
这个方子里面，板蓝根、石膏、芦根、地黄、知母、连翘、郁金，这些药物是凉的，是清热的凉药，有七味之多；而只有石菖蒲、广藿香这两味药，是温热的药物，用来芳香祛湿，辛散解表。
适合风寒感冒已经化热的情况，外寒比较轻了，但是里热很重。这种情况多是外邪深入了，鼻涕清的少了，黄的开始多了，痰也是如此，身体开始发热，咽喉容易肿痛，舌质是红的，开始心烦口渴了。
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当然，如果不能分清感冒的证型和阶段，复杂情况建议还是及时就医，少花钱少受罪。
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很多人感冒了，就喜欢补点维生素C、自行买感冒药或挂点水，想让感冒快点好，但这样的做法很可能达不到你的期望值，还可能起反作用哦~
其实，很多时候不要把中医治疗想的太复杂，被条条框框限制住，必须要艾灸、扎针、喝中药才得行，我们身边一些常见的调味料，吹风机吹……只要能达到效果，都是治病的好方法。
本文专业内容指导医师
叶琳婧｜主治医师
擅长：儿科、内科、妇科
主张医药经穴不分家，处方重调和阴阳，慎用苦寒。
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撰文/编辑/视觉：陆离
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