香味不仅可以用来装饰，还可以用来帮助养生。水果不仅可以用来吃，还能够用来闻。通过闻水果的味道，来达到调节身体健康的目的。你是否感觉很奇妙呢？告诉你，这正是当今必备养生术，你也快来学学吧。
法国嗅觉研究协会发现，水果的香气最能影响女人的心情和身体健康。除了因为女人天生具备更敏锐的嗅觉，很容易对香味产生特别的神经反射外，更因为水果给你留下的是甜蜜、清爽的印象，这样即使只闻到水果的香气，也能唤起你脑内的一长串美妙回忆，进而对你的内分泌产生影响，改善你的心理和生理健康状况。
一、青苹果
青苹果的香气是最亲切的果香，它能安抚中枢神经系统，传递宁静安详的情绪，有催眠的功效，是失眠者的良药。尤其是冬季采摘的青苹果，果香封藏得最饱和，香味最持久，镇静、安眠的效果也最好。
此外，青苹果的香气还能增强你对环境的熟悉度，有了清澈而香甜的果香做支撑，你不会再对环境感到陌生。清新的果香还能改善冷淡情绪，是日本人最钟爱的“实惠型心灵抚慰剂”。不少日本商家都会在店内释放青苹果香气，以便让客人一踏入店面，就感受到家一般的亲切。
比利时“水果学家”还发现，青苹果的芳香能最有效缓解偏头痛。因为果香能直接刺激你的大脑边缘系统，亲切的香气促使边缘系统整合你的情感、分散你的注意力，使你颈部和头部痉挛的肌肉变得松弛、紧张情绪得到释放，最终缓解你的疼痛症状。
闻香方法：
1。如果你身处陌生环境或因心情烦躁而失眠，就在床边放几个青苹果，感受着它的香甜，有助于你进入梦乡。
2。你还可以把青苹果放在浴室，这种最会深呼吸的水果，即使在潮湿的浴室也能保持3天以上的浓郁香气，当然，它还能装饰你的浴室环境。
二、菠萝
菠萝有着像被太阳吻过般的浓郁“甜香”，是甜美系中的高手，能为你带来最温暖的呵护，促进血液循环，消散瘀血，调理荷尔蒙分泌，减轻经前症候群和痛经症状。
此外，菠萝的香气还有助于增强记忆力，能帮助大脑更好地接受外部信息。
如果在饥饿时闻到香蕉的芳香，则能有效减轻饥饿感，因为你的嗅觉器官在对进入鼻腔的香气分子进行过滤和分析后，会将信息立即传递到下丘脑中控制饥饿感的部分，从而直接影响大脑对饥饿程度的判断，这比从消化系统传递到大脑的信息要快得多。
日本癌症学会的研究还发现，每天闻闻香蕉的香气能改善体质，显著提高免疫力、预防癌症。
闻香方法：
1、菠萝外皮上只能稍闻到香味，它的果肉才真正的香气馥郁。因此要将菠萝呈半球形切开，不仅能闻到浓郁的香气，果肉上大量的水分挥发后还能起到加湿作用。尤其推荐福建和台湾出产的一种“香水菠萝”，放在家里，香气可持续一个月。
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