3种食物泡水喝养肝护肝好，肝不好的人要多喝！

肝脏的主要功效之一是排毒，将进入人体的一些有毒物质转化成无毒的物质排出体味。所以当肝脏受损时，体内有些毒素就无法排出，从而引发多种疾病。那么，怎么保护肝脏不受损呢？

肝脏受损的4种现象：

1、容易喝醉：

一般都有很大的酒量，突然某一次酒量瞬间变小，喝一点就有醉意。表示肝脏受损，肝脏无法完全分解掉酒精代谢物乙醛。

2、脸色变黑：

肝脏出现问题，使保存在肝细胞中的铁流到血管，增加血液中铁含量，脸就会变黑。通常男性与闭经后的女性容易出现。

3、伤口易化脓感染：

肝脏出现问题，导致皮肤再生受阻，同时肝脏的解毒作用变弱伤口就容易感染细菌。

4、粉刺增多：

肝脏会破坏人体的黄体荷尔蒙，而黄体荷尔蒙会促进皮脂的分泌，所以肝脏出现问题时，破坏不了黄体荷尔蒙，皮脂分泌就会增多，粉刺也就多了。

三种养肝护肝的茶：

1、五味子

五味子可消炎、制止肝脏损伤、降低对肝损害引发的血清谷丙转氨酶的上升，增强受伤肝细胞的修复，有助于再生肝脏细胞。

泡法：五味子100g水煎当茶喝，随时可喝，每天一剂。

功效：调节肝肾，安神定志，常用于，夜眠不宁，急躁健忘，乱梦纷烦及更年期综合征。往往喝半个月就能有效。可持续喝1~2个月。

2、决明子

决明子有祛风湿、清肝火及明目益肾的作用，泡水饮用能有效排毒排油、清肝泻火、减肥，很适宜肝不好的人喝。

泡法：金银花5g，白菊花5g，决明子10g，开水冲泡当茶喝，一天1剂。

功效： 解毒、降火、清肝明目、促进肠胃蠕动、改善习惯性便秘，有助于治疗糖尿病并出现头痛、眼红肿疼痛、口干、口苦、便秘、眼分泌物多等有内火的症状。

3、枸杞子

枸杞富含的多糖可保护肝脏以免受损，还可使血清谷丙转氨酶降低，使受伤的肝脏修复能力增强。枸杞还能有效阻止脂肪在肝细胞中存积，可增强肝细胞的新生。

泡法：枸杞子10g，以热水冲泡当茶喝。

功效：枸杞泡水喝能明目滋阴，缓解长时间对着手机电脑引起的眼睛疲劳症状及肝血不足引起的视力疲劳、头晕眼花、视物不清、双目干涩等。

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