本文理论依据：《本草纲目》（本文作者系国家级健康管理师，中医方剂学研究者，健康教育专家）
列位看官，今天为你说上一病，这就是生活中常见的急性腰扭伤。说白了，就是一时不慎，把腰扭了，不敢动弹。
这个时候怎么办？忍着？花钱做理疗？还是买点保健品自己调养？
作为中国卓越网络养生阅读品牌，我们只把最简单、最实在的办法告诉你。比如这王不留行和干乌贼水煎的办法，就十分不错。组方如下——
王不留行籽10克，乌贼干适量，水煎服，早晚各一剂，每日2剂，3天为一个疗程。轻症患者，一个疗程之后，痛感基本消失。重者2到3个疗程，可以见到十分明显的疗效。
这个办法源于哪里呢？当然不是我们凭空捏造了。它早在10多年前，就刊载于《实用中医药杂志》上，是当时备受青睐的，治疗急性腰扭伤的单验方。根据记载，此法治疗病人72例，治愈52例，好转16例，总有效率超过了94%。其中，一天痊愈的有3例。
这个办法里，起关键作用的，就是王不留行。
王不留行是一味传统中药。它的名字，不少人初听起来很怪异。为什么要叫“王不留行”呢？《本草纲目》解释得好：“此物行走而不住，虽有王命不能留其行，故名”。说白了，它就是有和很强的活血通经、通利血脉之性，药性善行，就算是有君王来命令它，也很难让其止住脚步。这足见此药的药性了。
就急性腰扭伤而言，虽然诱发因素不少，也和患者素体之偏颇有关系，但是最直接的诱因，还是在于血淤。若能化解血淤，可以令患者疼痛大减、行动如常。所以，能够活血通经的王不留行，就可以帮助我们解决问题了。不过，有出血倾向的人，以及孕妇，是不能用这个办法的。
接着，我们要考虑另一个问题，这就是，同样是一个简单动作，为什么别人不会扭伤，而你却会扭伤呢？
说到底，这里还是有“正虚”的问题。这里的虚，指的就是肝肾亏虚。肝主筋，肾主骨，腰为肾之府。同时，两者一个能藏血，一个能生血（肾藏精，精生血）。所以说，这两个脏器功能不强，意味着我们容易出现腰扭伤、血淤的问题。
对此该怎么办？我们用了乌贼干。以它入药，实际上取的是乌贼骨。作为一种常见中药，它的大名叫做“海螵蛸”。这味药性入肝肾二经，对肝肾两脏有补益之能。这就解决了上述问题。同时，乌贼骨也有理血之效。你看《纲目》就说它是“厥阴血分药也，其味咸而走血也，故血枯、血瘕、经闭、崩带、下痢、疳疾，厥阴本病也……厥阴属肝，肝主血，故诸血病皆治之”。
所以，这个小方法，的确是有可取之处的。作为单验方，其实用价值很大。如果应用得法，是可以少花很多冤枉钱的。故而，我们将其介绍出来，供看官借鉴参考。
全文完。不知列位看官意下如何？请在评论区畅所欲言。
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