掌握网球发球的发力技术，你只要做到这四点

发球是比赛中尤为重要的一环，也是最难攻克的网球技术。

很多球友反映明明已经用尽全力，发球却还是软绵绵的，没有攻击性。

所以，今天就和大家讲一讲发球发力的正确动作。

错误示范：

在发球时整个手臂打开过大，球拍距离身体太远，拍面朝上。

此时肘部很难做掉拍头的动作，也难以顶肘发力，影响发球的流畅性和攻击性。

正确动作：

拍面向下，肘部低于肩膀，做从右到左的绕头部运动。

最终掉拍头，为发球储存充足的力量。

动作要点如下：

 

1、准备

站在墙壁前约60cm处练习准备动作，避免球拍距离身体太远。

肘部低于肩膀，拍面朝下。

2、绕头

在做从右到左的绕头运动时，你的拍面、肘部、手腕以及掌心全部是向下的。

3、肘部

在做绕头动作时，你的肘部是距离你身体最远的。

通过弯曲肘部，而不是通过手腕来完成这个动作。

4、掉拍头

掉拍头是通过肘部位置变动导致的。

肘部从低于肩膀慢慢上升到高于肩膀，在到达最高处自然实现吊拍头。

希望通过长期练习，让你的身体形成肌肉记忆，最终掌握正确的发球发力技巧。

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