喜欢早上健身的人与喜欢晚上健身的人，最终身体会有什么差距？

即使是再有钱的人，他们一天的时间也只有24个小时，而短短的一天时间，我们能够做的事情确实是比较少的，尤其是对于上班族来说，白天的时候都要上班工作，也就只有晚上的时间可以让自己使用，这也是很多人不喜欢健身的原因，对于一些上班族来说，如何正确的安排自己确实挺困难的，健身的时间对于他们来说确实挺难拿出来的，毕竟健身时间短了，其实没什么太大的效果，而要拿出太多的时间来健身的话，确实挺困难的。

其实对于每个人来说都有自己利用如何利用好时间的一套方式，而早上的时间和晚上的时间，也是现在大多数上班族最喜欢用来健身的时间，而这两个时间段健身的人也是最多的，那么喜欢早上健身的人与喜欢晚上健身的人，最终身体会有什么差距？

一、作息时间的规律差距

其实不管是早上健身的人也好，还是晚上健身的人也好，这种生活态度首先就是积极的，因为很多人往往做不到这种积极的生活态度，而早上健身和晚上健身的话，其实需要考虑的就是个人的作息时间问题，早上健身的人群往往要比晚上健身的人群，在作息时间上更加有规律一些，因为早上健身的话，必然需要更早一点的起床，所以一般早上健身的人，晚上睡得会比较早，而晚上健身的人，虽然说也不错，但是大多数晚上健身的人，其实作息时间都不怎么规律。

二、肌肉的增长效率

早上健身的人群往往需要面对的一个问题就是，健身强度的问题，早上健身强度一般不会过高，因为你必须保证你早上进行完健身训练后，还能继续去上班和工作，所以早上健身的人一般健身强度并不高，而晚上健身的人有更多的时间可以去休息和放松，不太需要考虑健身强度的问题，所以从增肌效率上来说，晚上健身人群的增肌效率会比早上健身人群的增肌效率要高。

三、时间上的优越性

其实早上健身也还有一个好处，那就是你有更多的选择机会，毕竟健身训练需要有规划性，早上健身的人群往往可以在更好的完成今天的训练计划，即使是早上没有完成，在其他的时间段也可以进行完，而晚上健身的人群往往不能更好的选择，因为晚上时间比较少，而你如果晚上有事情的话，那么今天的健身训练计划可能就要搁浅，长此以往下去，健身热情会下降。

其实个人觉得不管是早上健身也好还是晚上健身也好，虽说会有一些差距，但是差距并不会太大，你想要健身的话，那么肯定是要按照自己的喜好来定，只有这样，健身计划才能够完整的进行下去。

你觉得健身房是早上的时候人多，还是晚上的时候更多一些？

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