刷牙时牙膏到底该不该沾水？很多人都弄错了，难怪总有口腔问题

俗话说的好“牙好胃口就好”，牙齿出问题，会导致胃口不好、营养不良，还可能引发一些全身疾病。所以刷牙也是个很重要的问题，每天总是挤上牙膏，沾一下水再入嘴，正常的不会再正常的的过程，却被人说刷牙前牙膏沾水等于白刷，这到底是怎么一会事呢？那么刷牙前，到底牙膏要不要沾水呢？

NO1.其实一般牙膏是可以沾水的。有人说牙膏沾水以后，刷牙容易起很多泡沫，会让人觉得已经刷了很长时间的牙，但其实牙齿并没有真正刷干净，说牙刷不沾水，才能将清洁成分发挥到最大。其实这种说法是不成立的，因为一般的清洁型牙膏，刷牙前沾不沾水影响都不大，即使不沾水，口腔里还是有口水的。

NO2.概念牙膏不适合沾水。有一些概念牙膏，最好就不要再蘸水后使用。因为这类牙膏都含有大量的活性成分，遇水就会被稀释掉，所以干刷是最好的，如果沾水的话，就算天天刷还是牙黄口臭，没有任何效果。

NO3.刷牙最好不要用冷水。还有一个重要的问题，那就是好多人为了方便快捷刷牙都喜欢用冷水，这是不正确的打开方式，医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水接近体温，是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。所以不要在用冷水刷牙了哦。