所有通过关节腔的肌肉肌腱，韧带...除软骨以外的组织都有被滑膜包裹。
而骨膜是附着在骨的表面，软组织上没有骨膜。
骨膜的作用：如图
形成骨膜炎的原因大多数是一下两种原因，你知道吗？
第一种、平时运动较少，机体协调能力差，突然加大运动，训练跑跳，导致骨膜及骨膜血管扩张，充血，水肿或者骨膜下充血，血肿机化产生炎症。
过度疲劳，最常见的部位在小腿胫骨上。
第二种、由于外伤造成化脓性感染导致骨膜发炎。
症状：
发炎处局部充血水肿、疼痛难忍、严重者发炎生脓、肌肉萎缩、活动受限。当发生胫骨骨膜炎时：附着筋骨表面的肌腱发炎，小腿胫骨会感到疼痛，同时出现发红肿胀。
不及时治疗的同时可能出现以下并发症：
1、胫骨骨膜炎可能会引起关节功能损害，肌肉萎缩，关节变形，甚至可能导致残废。
2、若骨膜炎反复发作，那么疼痛难忍，可能严重影响患者的日常生活和工作，以及心情好坏和生活质量。
3、控制不当可诱发其他病症出现，如骨髓炎、死骨、脑膜炎、脑水肿等。
病因治疗：主要是抗感染治疗。
对症治疗：主要是消除局部肿胀水肿，止痛等。
保持休息、别剧烈运动，而且越早休息康复就越快。
骨膜炎，重在预防！
1、改正不良的劳动姿势。避免久坐久站。
2、加强肌肉锻炼。
3.进行体育锻炼应循序渐进，切勿急于求成，锻炼前要做好充分的热身运动。
最后，骨膜炎疾病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反应性增厚，加重病情，延长治愈时间。
医学上具体指出滑膜炎，是哪发炎？
大家都知道，膝盖内部有一个空腔，医学上称作关节腔。如果把这个空腔比作一个房间，那滑膜就好比是这个房间里的壁纸。正常情况下，这张壁纸包围着整个关节，从这张壁纸上，还会分泌少量的，一种比较粘稠的关节润滑油，起到润滑关节面的作用。
但当这张壁纸发炎后，会出现2个问题。一是这张壁纸会发生水肿，增厚，患者在走路时，有时候增厚的滑膜就会卡在关节缝里，产生疼痛；二是这张壁纸不再分泌粘稠的润滑油，而是开始分泌大量稀释的关节液。所以整个关节从外观来看变得特别肿大，患者自己也感觉膝盖里面胀胀的。
膝关节组织图：积液
滑膜炎的危害，让你无法“世界那么大，我想去看看”
滑膜炎的原因是感染，其间常见的是滑膜结核，通常讲，滑膜内血管丰盛，血液循环超卓，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病况翻开较缓慢，其体现体现时好时坏，此为膝关节缓慢滑膜炎之一。
膝关节初步发生轻度水肿、痛苦、活动受限及跛行。通常在伤后呈现滑膜反响性积液，膝关节显着肿胀、发热，不敢活动。查看发现膝关节屈伸活动受限，下蹲艰难并伴有痛苦，关节周围可有局限性压疼点，浮髌实验阳性。缓慢损害性滑膜，能够无显着外伤史，首要体现膝关节发软及活动受限，肿胀继续不退，不敢下蹲。活动增多时加剧，歇息后减轻。久病者，可扪到膝关节囊肥厚感。
康复锻炼：一套“展膝操”，疏散膝关节积液
1、高位马步
两膝稍弯曲，以膝盖不超过脚尖为宜。
静蹲不动，两手平举，目视前方，坚持1分钟，并逐渐增加时间。
2、坐位伸膝
坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持伸腿姿势5～10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10～20次。
3、推擦大腿
坐位，双膝屈曲，两手掌指面分别放在左(右)腿根，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10～20次，双腿交替进行。
4、仰卧抬腿
仰卧床上，抬起一侧腿向上15~30度左右，初做时可保持1～3分钟，双腿交替进行。
练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10～15分钟。
随后也可用脚挑起一个枕头，增加腿肌力量。
5、仰卧屈膝
仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5～10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复练习10～20次。
6、俯卧屈膝
俯卧位，双臂伸直，在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将一侧膝关节逐渐弯曲，足跟尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5～10秒钟，再慢慢放下。
两腿交替进行，重复练习10～20次。
7、俯卧抻腿
俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部(或用毛巾环绕踝部)，逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5～10秒钟，然后放下，双腿交替进行。重复练习10～20次。
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